تجربة شخصية. كيف ذهبت إلى العديد من نوادي اللياقة البدنية ببطاقة عضوية واحدة

يتزايد عدد اتجاهات اللياقة البدنية كل يوم، وقد يكون من الصعب اختيار اتجاه جديد عند انتهاء صلاحية اشتراكك. خلال يوم العمل، تريد ممارسة تمارين الكارديو المكثفة أو اليوغا المعتدلة أو البيلاتيس. وفي عطلات نهاية الأسبوع تريد الاسترخاء مع التدليك أو اكتشاف شيء مختلف تماماً.

يأتي اشتراك واحد لمساعدة أولئك الذين فقدوا رؤوسهم أيضًا من فرص الاختيار. لدى Fitmost المئات من مراكز واستوديوهات اللياقة البدنية في ست مدن روسية. اشترِ تذكرة موسمية واختر تمرينًا وادفع ثمنه بالنقاط. قررت تجربة اتجاهات جديدة وتقييم الخدمة.

البيلاتيس الساخن

الاستوديو: بيكرام يوغا
محطة المترو بارك كولتوري

وقت التدريب: 60 دقيقة
المعدات: سروال ضيق خفيف أو شورت خفيف وحمالة صدر وحصيرة ومنشفتين.
اختياري: دفعة إضافية لاستئجار المناشف، حصيرة وماء حوالي 300 روبل.

تحولت تجربة أول تمرين "ساخن" لي إلى دليل "كيف لا أفعل". نظرًا لأنه يمكنك اختيار أي استوديو يناسبك في التطبيق، فقد وجدت صفًا في الشارع المجاور مباشرةً وذهبت إلى هناك مرتديًا بالفعل ملابس التدريب. لكن البيلاتس الساخن يعني التدريب في درجة حرارة حوالي 35 درجة ورطوبة عالية - عمليًا الرياضة في الحمام. اضطررت للعودة إلى المنزل مبتلًا تمامًا. ولذلك، إذا كنت تخطط للقيام ببعض الأعمال بعد زيارة الاستوديو، خصص 30-40 دقيقة من الوقت للاستحمام. ولا تنسى إحضار الشامبو معك - فمن المحتمل أن يكون شعرك رطباً أيضاً.

العلاج بالابر

العيادة: ساجان دالي
محطة المترو ريزسكايا
وقت الجلسة 90 دقيقة

العلاج بالإبر ليس لمن يبحثون عن الاسترخاء بعد يوم عمل شاق. هذه التقنية مؤلمة للغاية، ولكنها تكشف على الفور عن جميع المشاكل التي تعاني منها في جسمك. ويستند التدليك على معرفة الأطباء الصينيين القدماء حول علاقة النقاط الفردية في جسم الإنسان بأعضاء أو أجهزة معينة في الجسم. قبل الإجراء، يقوم الطبيب بإجراء تشخيص لمدة نصف ساعة ويستمع إلى نبضك ويقدم توصياته. ستعمل على الأريكة على جميع المناطق الرئيسية بمساعدة درجات مختلفة من الضغط. وأخيراً، سيتم وضعك على النقاط الأكثر نشاطاً في الظهر باستخدام الجرار أو الأحجار الساخنة.

السالسيشن

الاستوديو: كازابلانكا
محطة المترو لوبيانكا
وقت التدريب: 60 دقيقة
المعدات: سروال ضيق، حمالة صدر، تي شيرت، حذاء رياضي

بعد أن تعبت من اللياقة البدنية المعتادة، قررت الذهاب للرقص لحرق السعرات الحرارية. لم أندم على هذه الفكرة على الإطلاق، لأنه مع فقدان الوزن الزائد حصلت على مزاج جيد وشحنة من النشاط لبقية المساء. الفصول الدراسية نشطة، والرقصات بدون استراحة تتغير واحدة تلو الأخرى. أولئك الذين لا يحفظون الأربطة بسرعة، لا تقلق - فهي بسيطة للغاية ويمكن تخزينها بسهولة في الرأس بعد بضع تكرارات. أن تبدو خروفًا أسود في المجموعة، حتى في غياب مهارات الرقص، لن تنجح - يمكن أن تصبح "الخاص بك" بعد بضع جلسات تدريبية وعناصر مكتسبة.

عائم

الاستوديو: عائم حر
محطة المترو أوليتسا أكاديميكا يانجيليا
وقت الجلسة 120 دقيقة
المعدات: يتم تقديم قبعة ونعال ورداء وسدادات أذن على الفور.

ربما هذا هو الإجراء الوحيد الذي بدا لي غريبًا إلى حد ما. ومع ذلك، أدرك أن هذا مجرد شعوري، لأن من بين معارفي العديد من المعجبين بهذا الاسترخاء.

تتم عملية الاسترخاء أثناء الانغماس في حوض سباحة خاص بمحلول ملحي مركّز، مما يسمح لجسمك "بالطفو" على سطح الماء. وبفضل درجة الحرارة المريحة وعزل الصوت والضوء، يتم التخلص تماماً من المحفزات الخارجية وتصبح مغموراً في حالة انعدام الوزن.
بالنسبة لي، بدت لي ساعتان من الانقطاع عن العالم الخارجي في مكان ضيق وكأنها دهر طويل، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحبون الخصوصية ولا يعانون من رهاب الأماكن المغلقة ويريدون الاسترخاء من المدينة الصاخبة، فإن العوم في 100% مناسب.

بشكل عام، مزايا الاشتراك الواحد واضحة. فهي ليست فقط فرصة لتجربة شيء جديد كل يوم، ولكنها أيضًا فرصة لاختيار استوديو ذي موقع مناسب. بالإضافة إلى ذلك، يتم تجميع جميع تمارينك وعلاجاتك في تطبيق واحد - لذلك يصبح من الصعب جدًا تفويت أو نسيان شيء ما.