Мотивация за спорт: как и какво вдъхновява редакционния екип на Lifestyle

Редактор на лайфстайл

Колкото и клиширано да звучи, това, което ме мотивира най-много, е отражението ми в огледалото. Всичките ми отсъствия от тренировки се отразяват на качеството на тялото ми - релефите изчезват, мускулите губят тонус. Всичко това е възможно да се запази само при постоянен контрол.

Ето защо щом видя, че нещо не ми допада в момичето отсреща, веднага коригирам начина си на живот. Отделям поне половин час за сутрешна тренировка, ограничавам сладкото в диетата. Имам късмет, тялото ми е много отзивчиво и веднага забелязвам промените.

Редактор за здравето и храненето

Честно казано, не се вдъхновявам от историите "по-бърз, по-висок, по-силен" или "правя това за себе си". Аз съм доста тежък човек, който се вслушва повече в сърцето си, отколкото в себе си. Ето защо се налага да се мотивирам чрез рационалност.

За мен спортът е нещо като отправна точка. Той е отправна точка, от която мога да изградя деня си и да планирам други неща. Ако знам, че след работа ще правя кардио, няма да разтягам работните си задачи до вечерта. А ако реша да правя йога сутрин, няма да гледам телевизионно предаване по средата на нощта.

Това ме дисциплинира и ми помага да бъда продуктивен, да не отлагам други важни неща за по-късно - независимо дали става дума за личния ми живот или за работата. И това вероятно е основната мотивация за мен.

Редактор за тренировки и пътувания

Просто ми харесва да изглеждам добре. Харесва ми да мога да нося стилни неща, без да се налага да мисля, че нещо виси някъде. Донякъде съм идеалист по отношение на фигурата си и невинаги имам способността да приемам себе си в тяло, което е малко по-пълно, отколкото ми се иска.

Освен това спортът е и работа за мен. От мен се изисква да знам всичко за фитнеса и да раздвижвам тялото си. А, да, и разбира се, това е чудесен повод за разтоварване от стреса. Особено когато в главата ми продължават да се появяват глупави мисли.

автор

За мен лично спортът е възможност да се отпусна, да разтоваря мислите си и да стана по-здрав. Това е един вид медитация, само че тук не е необходимо да полагаш умствени усилия, за да уловиш дзен. По време на тренировката мислите ти изчезват от само себе си - просто добавяш тежест и цялото ти внимание отива към "бутането" и правилното изпълнение на упражнението. А резултатът е най-добрата мотивация от всички.

Когато усещате мускулите, се чувствате живи. Искате да изправите раменете си и да продължите напред. А свършената работа не ми позволява да свалям ръце - иначе се оказва, че изневерявам на себе си. И изобщо, когато водиш здравословен начин на живот, нямаш желание да се връщаш към лошите навици. Много по-приятно е да съм в "здравословна" тенденция и заобиколен от хора, които ме вдъхновяват да бъда по-добър.

Редактор на "Тенденции и мотивация".

За съжаление мотивацията все още е нещо, което трябва да търсите. Но с течение на времето започвате да разбирате какво къде работи, така че да отидете до източника с цел. Мотивацията ми да спортувам се дължи на отражението ми в огледалото и на благосъстоянието ми. С напредването на възрастта второто започна сериозно да надделява над първото, между другото.

За да повдигна духа си, гледам мотивиращи филми или слушам музика, която ме зарежда. Любимият ми филм за такива случаи е "Million Dollar Baby", а чистата мотивация в музиката са песните на L'One.

автор, фотограф

Трябва да обичате спорта, тогава няма да ви е трудно да се занимавате с него. Мисля, че е погрешно, когато трябва да измисляш мотивация, за да отидеш в залата. Когато пробвам нов вид физическа активност, слушам преди всичко сърцето си, а не мускулите си и гледам резултатите. Ако не изпитвам желание да дойда отново, ако тренировката ми причинява дискомфорт, тогава трябва да премина към друг спорт.