Диета, мотивация и начин на живот. От първо лице.

- Започнахте да се занимавате с хумор на доста напреднала възраст. Имало ли е съмнения дали го правите правилно?

- Хуморът не е плетене или макраме, така че би било погрешно да кажа, че съм започнала да се занимавам с него на много напреднала възраст. Остроумието е вродено човешко качество и от ранна възраст разсмивах приятелите си и се шегувах с всички. Когато пораснах, осъзнах, че мога да забавлявам не само семейството и приятелите си, но и напълно непознати хора.

- Как постигате целите си? Какво ви мотивира да не се отказвате?

- Основната ми мотивация са моите деца. Ако се чувствам психически изтощена след концерт или безкрайно пътуване, дори един телефонен разговор с тях може да повдигне духа ми и да ме зареди като батерия.

- В сериала "Имало едно време в Русия" по TNT се пробвате в съвсем различни роли. Коя от тях е най-трудна? И в кои образи се чувствате най-комфортно?

- Най-много ми харесват онези герои, които в действителност можете да срещнете в абсолютно всяка точка на света в магазин, в градския транспорт или на опашката в банката. Например женицата, която може да отвори всяка врата без ключ, защото тя е самата народна, истинската! Сигурен съм, че почти всеки има подобен познат или дори роднина. Този образ е колективен, затова е малко преувеличен. Но рядко възникват трудности: имаме страхотен екип и работим добре заедно.

- Какво ви даде този проект?

- Невероятен екип и възможност да изиграя толкова много различни роли, за които дори съм си мечтал! И, разбира се, това отвори нови възможности за мен както в професионален, така и в личен план. Сега мога да си позволя малко повече.

- Как поддържате добра физическа форма по време на турнетата и снимките?

- Обикновено турнетата и снимките са толкова интензивни, че внимавам за диетата си. По-лесно ми е да си направя зеленчукова салата и да си приготвя кускус, отколкото да се справям с последиците от лошото хранене по-късно.

- Какво да НЕ правите, за да отслабнете? Дайте един "вреден съвет" от Олга Картункова.

- Трябва да си направите мазен сандвич с наденица и масло и да си купите вълшебни коктейли, които обещават да ви избавят от 20 излишни килограма само за две седмици. Добавете затворени уши и очи към затворената уста. Не е нужно да слушате шарлатани и да виждате как чудодейните диети действат с помощта на фотошоп.

- Ако можехте да промените едно нещо в живота си, какво би било то?

- Нищо. Убеден съм, че всичко, което се прави, е за добро! И всичко, което не се прави за добро, води до изключителни резултати.

- Какво означава за вас изразът "активен начин на живот"?

- В моето съзнание активен означава здрав. Означава, че предпочитате да прекарвате свободното си време не в гледане на поредния сериал с порция сладолед, а да карате колело с приятели, а след 10 часа непрестанно седене в офиса поне да направите малко упражнения или да хванете любимия си човек за ръка и да отидете с него в най-близкия парк. И още един добър стимул за активност е любопитството, любознателността, желанието да откриеш и научиш нещо ново. С такива мисли е малко вероятно да седите на едно място.

Разбира се, ограничавам се, но храня семейството и приятелите си до насита.

- Следите ли за диетата си сега? Ограничавате ли се сериозно? Какви продукти се опитвате да избягвате в диетата си?

- Разбира се, ограничавам се, но храня семейството и приятелите си с месо. В диетата ми преобладават зърнени храни, зеленчуци, плодове, билки и варено или печено месо. Въпреки че обичам да готвя и понякога мога да си позволя разпускане под формата на крилца в сладко-кисел сос или спагети с мастило от сепия.

- Казват, че Москва с нейния луд ритъм на живот променя хората... Усещате ли тези промени?

- Не. Може би защото рядко оставам в Москва за дълго. През повечето време съм или на турне, или у дома в Пятигорск. И като цяло човек свиква с всичко, така че след бесния ритъм в столицата един умерен и спокоен ритъм също ще му се стори непоносим.

Можете да гледате епизодите на сериала "Имало едно време в Русия" с Олга всяка неделя по TNT.