3 jednoduché cviky na BOSU, které by se měl naučit každý

3 jednoduché cviky s BOSU, které by se měl naučit každý

Tento přístroj vám pomůže získat užitečné dovednosti pro další vzdělávání.

BOSU je velmi zajímavý tréninkový přístroj, který sportovcům otevírá mnoho nových možností. Na první pohled vypadá polokoule ve srovnání s obrovskými cvičebními stroji nebo činkami poněkud nudně. Pokud ji však budete správně používat, pomůže vám rozvinout spoustu nových dovedností, které vám dále usnadní sportovní aktivity.

Přístroj je navržen tak, aby rozvíjel vestibulární aparát, rovnováhu a ztěžoval některá cvičení. Zkuste si stoupnout nohama na polokouli a udělat několik dřepů. Zdá se to jako jednoduchý úkol, ale napoprvé to nemusí vyjít.

Dnes jsme pro vás společně s trenérem Ivanem Korolevem připravili několik základních cviků s BOSU, které by se měl naučit provádět každý. Nejenže rozpumpují vaše svaly, ale také rozvinou vaše balanční schopnosti. Zapněte si video a začněte s námi trénovat!