Chci mít postavu jako Kim Kardashian.

Chci mít postavu jako Kim Kardashian.

Kim Kardashian prozradila tajemství své úžasné postavy a prozradila, co je součástí jejího každodenního cvičení.

97,5 milionu čtenářů na Instagramu, miliony sledujících po celém světě. Jedna z nejslavnějších hollywoodských hvězd, Kim Kardashian, prozradila tajemství své úžasné postavy a prozradila, co je součástí jejího každodenního tréninku.

Jak Kardashian cvičí? Kim cvičí v intervalech dvakrát denně pod přísným dohledem svého osobního trenéra. Gunnar Peterson. Podle samotného Petersona Kim spolu se svým bratrem Robert Kardashian, provádí každý den celou řadu cvičení, a to ráno i večer.

Ranní cvičení, které Kim provádí každý den, je kardio na běžeckém pásu nebo intervalové kardio, které se střídá s cvičením. To jí pomáhá udržovat normální tepovou frekvenci, přičemž tato sestava cviků maximalizuje úbytek tuku a má pozitivní vliv na svalový tonus.

Cvičení před spaním od Kim Kardashian: ideálně pilates nebo posilování. Kimino obvyklé večerní cvičení se skládá z výpadů, dřepů, kliků, předklonů a cviků na břišní svaly. Mezi těmito cviky skáče přes švihadlo, tančí nebo cvičí svůj oblíbený cvik - jumping jack, aby přidala intervalový trénink a uvedla své tělo do režimu aktivního spalování tuků.

Synchro : http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout