Interview mit Alla Shishkina

- Alla, sag mir, was bedeutet das Wort "Sport" für dich?

- Für mich ist der Sport eine Art Religion, wenn ich das so sagen darf. Und für viele Menschen, die auf die eine oder andere Weise mit ihm verbunden sind. Und ich nehme nicht einmal die Profis als Beispiel, Sport ist eine Religion für alle Menschen, die auf ihre Gesundheit achten und einen aktiven Lebensstil führen. Es ist unmöglich, Sport zu treiben und nicht zu bemerken, wie er Schritt für Schritt zum eigenen Leben wird.

- Haben Sie ein Motto oder einen Lieblingssatz, der Ihre Einstellung zum Leben widerspiegelt?

-Glück ist nur eine Illusion. Hinter dem scheinbaren Glück steckt eine Menge Arbeit und Mühe. Niemand weiß, wie viel Mühe wirklich hinter einer Ihrer Leistungen steckt: die erste Zeile auf dem Podest oder ein Durchbruch in der Wissenschaft, in der Kunst und sogar im gewöhnlichen Alltag.

Als ich sieben Jahre alt war, beschloss ich, dass Unterwassertanz mein Ding ist.

- Warum Synchronschwimmen?

- Ich habe mich dafür entschieden, und es ist erstaunlich, dass ein 7-jähriges Kind sich das selbst ausgesucht hat. Es hat mir wirklich gefallen, ich habe den Wettbewerb im Fernsehen gesehen und beschlossen, dass Tanzen im Wasser mein Ding ist.

- Sie haben Ihre Meinung seither nicht geändert?

- Es gab einige schwierige Momente, jeder hat sie im Leben. Aber der, den ich verließ und nie wieder zurückkam... nein, so war es definitiv nicht.

- Wie laufen Ihre Trainingseinheiten normalerweise ab?

- Das Training dauert in der Regel etwa 10 Stunden, wenn es sich um die Nationalmannschaft handelt. Normalerweise sind es 2 Stunden an Land und 8 Stunden im Wasser. Es ist körperlich sehr anstrengend. Im Grunde genommen werden mehrere Sportarten in eine gepackt: Schwimmen, Akrobatik, Springen und alles, was man sich sonst noch vorstellen kann. Wenn wir über die Nebensaison sprechen, gehe ich zwischen den Wettkämpfen normalerweise einen Monat lang nicht in die Nähe von großen Gewässern - Schwimmbad, Fluss, Meer - dann fange ich an, ein wenig zu schwimmen.

- Du schwimmst auch nicht im Urlaub?

- Meistens gehe ich für ein erfrischendes Bad hinein. Im Allgemeinen gehe ich ans Meer, weil ich es warm mag. Ich mag es, meinen Urlaub aktiv zu verbringen: irgendwo spazieren zu gehen, etwas Interessantes zu sehen. Das Meer ist immer angenehm und nützlich für die körperliche Erholung, so eine Erholung von Körper und Geist, ohne hohe Leistungen im Wasser (lacht).

- Wie lange dauert die Nachsaison und wann beginnt die Saison?

-Es hängt davon ab, wann die letzten Wettkämpfe vorbei sind: Die Weltmeisterschaft endet zum Beispiel normalerweise im August. In dieser Zeit haben wir ein paar Monate Pause und ab Oktober beginnen wir dann wieder mit der aktiven Trainingsphase. Zunächst geht es in so einen "Erholungsmodus", dann steigern wir von Mal zu Mal das Tempo und erhöhen es.

- Was ist das Schwierigste an der Arbeit im Wasser?

- Alles. Die Arbeit im Wasser ist im Prinzip nicht einfach. Es ist so schwierig, dass jeder Handgriff manchmal nur mit Mühe gelingt. Und wenn wir über Synchronschwimmen sprechen, geht es natürlich um das Anhalten der Luft, denn die meiste Zeit der Leistung und des Trainings verbringen wir unter Wasser. Wenn man lange die Luft anhält, wird jede Bewegung im Wasser immer schwieriger auszuführen.

- Wie entwickelt man eine solche "Atmung" wie bei den Synchronsportlern?

- Ich weiß es nicht, ehrlich gesagt, schwimmen wir einfach viel unter Wasser und entwickeln so unsere Lungen. Da fast jeder in der Nationalmannschaft seit frühester Kindheit trainiert und viel Zeit im Schwimmbad verbracht hat, wurde das Volumen der Lungen ziemlich groß gebildet.

- Was beinhaltet die Ausbildung an Land?

- Es ist sowohl körperliche Fitness als auch Stretching. Natürlich machen wir auch unsere speziellen Übungen: Kopfstand, Twine und so weiter. Wir proben unser Programm zu Musik, zeigen die Bewegungen der Beine mit unseren Händen.

- Wie hören Synchronsportler unter Wasser Musik?

- Es gibt Lautsprecher unter Wasser und die Musik wird sogar besser gehört als du (lächelt). In der Tat gibt es natürlich verschiedene Situationen. Wenn etwas ist, sind wir immer bereit, die Komposition unter Vorbehalt weiter zu zeigen. Wenn die Musik unterbrochen wird, fängt einer aus dem Team an, laut zu zählen, und alle anderen spielen die Elemente in einem bestimmten Rhythmus weiter. Wir haben die ganze Musik für Achter, für Sechser, für Dreier. Und normalerweise vereinbaren wir im Voraus, wer im Falle höherer Gewalt mit dem lauten Zählen beginnt.

Auf den großen Wunsch der Eltern hin kann ein Kind nur geboren werden, wenn es sofort ins Wasser fällt und so nicht mehr aus ihm herauskommt.

- In welchem Alter sollte ich mein Kind zum Synchronschwimmen anmelden?

- Ich habe im Alter von sieben Jahren mit dem Synchronschwimmen begonnen, und damals galt das als völlig normal. Jetzt ist es natürlich sehr spät. Mädchen und Jungen werden bereits im Alter von 4-5 Jahren in die Sektion aufgenommen. Außerdem ist das Schwimmen für Kleinkinder jetzt sehr verbreitet. Wenn die Eltern also sehr willig sind, kann ein Kind geboren werden, direkt ins Wasser gehen und nie wieder herauskommen.

- Was hilft Ihnen, auf dem Weg zu Ihrem Ziel zu bleiben? Was motiviert Sie?

- Athleten streben im Laufe ihrer Karriere in der Regel immer nach irgendwelchen Auszeichnungen. Hier ist es ganz einfach: Du verstehst die Struktur klar und weißt, welche Stufe auf der nächsten Ebene auf dich wartet. Ich hatte schon immer ein Ziel in meinem Leben. Unser gesamtes Synchronschwimmteam hat viele Jahre lang den ersten Platz belegt - das war mein größter Motivator und meine größte Unterstützung.

Alla Schischkina

- Welche Wettbewerbe sind für Sie zu Meilensteinen geworden?

- Die allerersten Weltmeisterschaften in Rom, denn das war einer der größten und entscheidenden Starts für mich. Denn wenn man bei einem solchen Großereignis dabei ist, in die Nationalmannschaft kommt und dazu beitragen kann, eine Medaille ins Sparschwein des Landes zu bringen, dann hat man schon das Gefühl, dass man in der Mannschaft richtig verankert ist. Und natürlich die Olympischen Spiele in Rio und London. Das war die Grenze meiner Träume.

- Wie schwierig ist es für Sie, in einem Team zu arbeiten?

- Ich bin ein Teamspieler. In einem Team fällt es mir leicht, vielleicht liegt es daran, dass ich seit meiner Kindheit in einem Team trainiert habe. Was mir am Synchronschwimmen wirklich gefällt, ist, dass wir eine sehr ausgeprägte Kontinuität zwischen den Generationen haben. Die Jüngeren hören immer auf die Älteren, und die Älteren sind immer bereit, mit Ratschlägen oder anderen Dingen zu helfen. Respekt ist die Grundlage für die Arbeit in einem großen Team.

- Gibt es außer Synchronschwimmen noch andere Sportarten, die du magst?

- Dieses Jahr habe ich Snowboarding ausprobiert. Ich bin ein bisschen feige, wenn es um Extremsportarten geht, weil ich natürlich Angst habe, zu stürzen, mir versehentlich Verletzungen zuzuziehen oder, was noch schlimmer ist, mir etwas zu brechen - ich kann es nicht. Deshalb bin ich auch sehr vorsichtig auf das Brett gestiegen. Aber im Allgemeinen bin ich offen für alles Neue!

Alla Schischkina

- Was können Sie einer Person raten, die sich nicht traut, morgens Sport zu treiben/zu laufen/ins Fitnessstudio zu gehen?

- Sie müssen Ihre Faulheit überwinden. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass dies das Schwierigste ist, vor allem, wenn Sie es noch nie getan haben und alle Ihre Gedanken in den Wolken schweben. Der erste Schritt ist immer die schwerste und wichtigste Entscheidung. Um etwas zu tun und dabei etwas zu erreichen, muss man verstehen, warum und wofür man es tut. Sport ist nicht nur zum Spaß da.

Make-up: Elena Lobanova.

Wir bedanken uns für die Hilfe bei der Durchführung und Organisation der Dreharbeiten von Welness-Club "Nebo".