Alla Shishkina: η τύχη είναι απλώς μια ψευδαίσθηση

- Alla, πες μου, τι σημαίνει για σένα η λέξη "αθλητισμός";

- Για μένα, ο αθλητισμός είναι ένα είδος θρησκείας, αν μπορώ να το πω έτσι. Και για πολλούς ανθρώπους που συνδέονται με αυτόν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Και δεν παίρνω καν τους επαγγελματίες ως παράδειγμα, ο αθλητισμός είναι μια θρησκεία για όλους τους ανθρώπους που ακολουθούν την υγεία τους και ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Είναι αδύνατον να κάνεις αθλητισμό και να μην παρατηρείς πώς σταδιακά γίνεται η ζωή σου βήμα προς βήμα.

- Έχετε κάποιο σύνθημα ή κάποια αγαπημένη φράση που αντικατοπτρίζει τη στάση σας απέναντι στη ζωή;

-Η τύχη είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Υπάρχει πολλή δουλειά και σκληρή δουλειά πίσω από τη φαινομενική τύχη. Κανείς δεν ξέρει πόση προσπάθεια κρύβεται πραγματικά πίσω από οποιοδήποτε επίτευγμά σας: την πρώτη γραμμή του βάθρου ή μια σημαντική ανακάλυψη στην επιστήμη, στην τέχνη, ακόμα και στη συνηθισμένη καθημερινή ζωή.

Όταν ήμουν επτά ετών, αποφάσισα ότι ο υποβρύχιος χορός ήταν το φόρτε μου.

- Γιατί συγχρονισμένη κολύμβηση;

- Εγώ επέλεξα και είναι εκπληκτικό ότι ένα παιδί 7 ετών το επέλεξε μόνο του. Μου άρεσε πολύ, είδα τον διαγωνισμό στην τηλεόραση και αποφάσισα ότι ο χορός στο νερό ήταν το φόρτε μου.

- Δεν έχετε αλλάξει γνώμη από τότε;

- Υπήρξαν κάποιες δύσκολες στιγμές, όλοι τις έχουν στη ζωή τους. Αλλά εκείνη που έφυγα και δεν επέστρεψα ποτέ... όχι, σίγουρα δεν ήταν έτσι.

- Πώς πάνε συνήθως οι προπονήσεις σας;

- Η προπόνηση διαρκεί συνήθως περίπου 10 ώρες, αν μιλάμε για την εθνική ομάδα. Συνήθως είναι 2 ώρες στη στεριά και 8 ώρες στο νερό. Είναι πολύ απαιτητική σωματικά. Πολλά αθλήματα είναι ουσιαστικά συγκεντρωμένα σε ένα: κολύμβηση, ακροβατικά, άλματα και ό,τι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε. Αν μιλήσουμε για την εκτός σεζόν, συνήθως δεν πλησιάζω μεγάλα νερά για ένα μήνα μεταξύ των αγώνων - πισίνα, ποτάμι, θάλασσα - και μετά αρχίζω να κολυμπάω λίγο.

- Ούτε στις διακοπές κολυμπάτε;

- Κυρίως πηγαίνω για ένα δροσιστικό μπάνιο. Γενικά, πηγαίνω στη θάλασσα, γιατί μου αρέσει η ζέστη. Μου αρέσει να περνάω τις διακοπές μου ενεργά: να περπατάω κάπου, να βλέπω κάτι ενδιαφέρον. Η θάλασσα είναι πάντα ευχάριστη και χρήσιμη για την αποκατάσταση του σώματος, μια τέτοια ξεκούραση του σώματος και της ψυχής, χωρίς υψηλά επιτεύγματα στο νερό (γέλια).

- Πόσο διαρκεί η off-season και πότε αρχίζει η σεζόν;

-Όλα εξαρτώνται από το πότε τελειώνουν οι τελευταίοι αγώνες: για παράδειγμα, το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα τελειώνει συνήθως τον Αύγουστο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουμε δύο μήνες ξεκούρασης και στη συνέχεια, από τον Οκτώβριο ξεκινάμε και πάλι την ενεργό φάση της προπόνησης. Στην αρχή πάνε σε μια τέτοια "λειτουργία αποκατάστασης", στη συνέχεια χρόνο με το χρόνο αυξάνουμε και αυξάνουμε το ρυθμό.

- Ποιο είναι το πιο δύσκολο πράγμα όταν εργάζεσαι στο νερό;

- Τα πάντα. Η εργασία στο νερό δεν είναι κατ' αρχήν εύκολη. Είναι τόσο δύσκολο που κάθε χτύπημα του χεριού γίνεται μερικές φορές με δυσκολία. Και φυσικά, αν μιλάμε για συγχρονισμένη κολύμβηση, είναι η αναπνοή, επειδή το μεγαλύτερο μέρος των επιδόσεων και της προπόνησης το περνάμε κάτω από το νερό. Αν κρατάτε την αναπνοή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάθε κίνηση στο νερό γίνεται όλο και πιο δύσκολο να εκτελεστεί.

- Πώς να αναπτύξετε μια τέτοια "αναπνοή" όπως στους συγχρονισμένους αθλητές;

- Δεν ξέρω, ειλικρινά, απλά κολυμπάμε πολύ κάτω από το νερό, αναπτύσσοντας έτσι τους πνεύμονές μας. Δεδομένου ότι σχεδόν όλοι στην εθνική ομάδα εκπαιδεύονται από την παιδική ηλικία, περνούν πολύ χρόνο στην πισίνα, ο όγκος των πνευμόνων διαμορφώθηκε αρκετά μεγάλος.

- Τι περιλαμβάνει η εκπαίδευση στην ξηρά;

- Είναι ταυτόχρονα φυσική κατάσταση και τέντωμα. Φυσικά, κάνουμε επίσης τις ειδικές ασκήσεις μας: στάση στο κεφάλι, σπάγκος και ούτω καθεξής. Κάνουμε πρόβα το πρόγραμμά μας με μουσική, δείχνουμε τις κινήσεις των ποδιών με τα χέρια μας.

- Πώς οι συγχρονισμένοι αθλητές ακούνε μουσική κάτω από το νερό;

- Υπάρχουν ηχεία κάτω από το νερό και η μουσική ακούγεται ακόμα καλύτερα από εσάς (χαμογελάει). Στην πραγματικότητα, βέβαια, υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις. Αν μη τι άλλο, είμαστε πάντα έτοιμοι να συνεχίσουμε να παρουσιάζουμε τη σύνθεση υπό όρους παρτιτούρας. Αν τύχει να διακοπεί η μουσική, ένας από την ομάδα αρχίζει να μετράει δυνατά και όλοι οι υπόλοιποι συνεχίζουν να εκτελούν στοιχεία σε συγκεκριμένο ρυθμό. Έχουμε όλη τη μουσική για οχτάρια, για εξάρια, για τριάρια. Και συνήθως συμφωνούμε εκ των προτέρων ποιος σε περίπτωση ανωτέρας βίας θα αρχίσει να μετράει δυνατά.

Με τη μεγάλη επιθυμία των γονέων, ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί μόνο, αμέσως στο νερό και έτσι δεν βγαίνουν από αυτό και δεν βγαίνουν.

- Σε ποια ηλικία πρέπει να βάλω το παιδί μου στη συγχρονισμένη κολύμβηση;

- Μπήκα στη συγχρονισμένη κολύμβηση σε ηλικία επτά ετών, και εκείνη την εποχή αυτό θεωρούνταν απολύτως φυσιολογικό. Τώρα, βέβαια, είναι πολύ αργά. Τα κορίτσια, και τα αγόρια ήδη, δίνονται στο τμήμα από την ηλικία των 4-5 ετών. Πλέον, η βρεφική κολύμβηση είναι πολύ συνηθισμένη. Έτσι, αν οι γονείς είναι πολύ πρόθυμοι, ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί, να μπει κατευθείαν στο νερό και να μη βγει ποτέ από αυτό.

- Τι σας βοηθάει να παραμείνετε στο δρόμο προς το στόχο σας; Τι σας κινητοποιεί;

- Οι αθλητές συνήθως διεκδικούν πάντα κάποια βραβεία κατά τη διάρκεια της καριέρας τους. Εδώ είναι απλό: καταλαβαίνετε σαφώς τη δομή και συνειδητοποιείτε ποιο στάδιο σας περιμένει στο επόμενο επίπεδο. Πάντα είχα έναν στόχο στη ζωή μου. Ολόκληρη η ομάδα συγχρονισμένης κολύμβησης βρίσκεται στην πρώτη θέση εδώ και πολλά χρόνια - αυτό ήταν το μεγαλύτερο κίνητρο και το μεγαλύτερο στήριγμά μου.

Alla Shishkina

- Ποιοι διαγωνισμοί έχουν γίνει ορόσημα για εσάς;

- Το πρώτο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Ρώμη, γιατί ήταν μια από τις μεγαλύτερες και καθοριστικές εκκινήσεις για μένα. Εξάλλου, αν έφτασες σε μια τόσο μεγάλη διοργάνωση, μπήκες στην εθνική ομάδα και κατάφερες να βοηθήσεις να φέρεις ένα μετάλλιο στον κουμπαρά της χώρας, τότε έχεις ήδη αρχίσει να νιώθεις σιγουριά ότι είσαι πραγματικά αγκυροβολημένος στην ομάδα. Και, φυσικά, οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Ρίο και του Λονδίνου. Αυτό ήταν το όριο των ονείρων μου.

- Πόσο δύσκολο είναι για εσάς να εργάζεστε σε μια ομάδα;

- Είμαι ομαδικός παίκτης. Είναι εύκολο για μένα να είμαι σε μια ομάδα, ίσως επειδή προπονούμαι σε μια ομάδα από παιδί. Αυτό που πραγματικά μου αρέσει στη συγχρονισμένη κολύμβηση είναι ότι έχουμε μια πολύ ανεπτυγμένη συνέχεια γενεών. Οι νεότεροι ακούνε πάντα τους μεγαλύτερους και οι μεγαλύτεροι είναι πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν με συμβουλές ή κάτι άλλο. Ο σεβασμός είναι η βάση της εργασίας σε μια μεγάλη ομάδα.

- Υπάρχουν άλλα αθλήματα που σας αρέσουν εκτός από τη συγχρονισμένη κολύμβηση;

- Φέτος δοκίμασα το snowboarding. Είμαι λίγο δειλός όσον αφορά τα ακραία αθλήματα, επειδή, φυσικά, φοβάμαι να πέσω, να πάθω κατά λάθος κάποιους τραυματισμούς ή, το χειρότερο, να σπάσω κάτι - δεν μπορώ να το κάνω. Γι' αυτό ανέβηκα στη σανίδα πολύ προσεκτικά. Αλλά γενικά, είμαι ανοιχτή σε όλα τα καινούργια!

Alla Shishkina

- Τι μπορείτε να συμβουλέψετε ένα άτομο που δεν τολμά να αρχίσει να αθλείται/τρέχει το πρωί/πάει στο γυμναστήριο;

- Πρέπει να ξεπεράσετε την τεμπελιά σας. Ξέρω από τη δική μου εμπειρία ότι αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα, ειδικά αν δεν το έχετε κάνει ποτέ και όλες οι σκέψεις σας είναι στα σύννεφα. Το πρώτο βήμα είναι πάντα η πιο δύσκολη και η πιο σημαντική απόφαση. Για να κάνετε κάτι και να πετύχετε κάτι σε αυτό πρέπει να καταλάβετε γιατί και για ποιο λόγο το κάνετε. Ο αθλητισμός δεν είναι μόνο για διασκέδαση.

Μακιγιάζ: Lobanova.

Εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας για τη βοήθεια στη διεξαγωγή και την οργάνωση των γυρισμάτων των Welness club "Nebo".