Kuidas kaalust alla võtta jäätise ja alkoholiga? Kaalu kaotamine enne ja pärast, isiklik kogemus

Varem arvasime, et kaalust alla võtta on võimalik ainult sellise dieedi abil, mis lubab ainult tervislikke toiduaineid. Anthony Howard-Crow, Colorado fitness-blogija, tõestas vastupidist. Ta viis läbi eksperimendi, mille käigus ta sõi ainult jäätist ja tarbis alkoholi. Dieedi tulemus on ilmne: mees kaotas 100 päevaga 14,5 kilogrammi. Ameeriklase peamine sõnum oli, et kui sa tahad kaalust alla võtta mistahes dieedil. Peamine on kulutada rohkem kaloreid, kui sa tarbid. Räägime, kuidas Anthony teooria viis suurepäraste näitajate, kuid mitte päris edukate tulemusteni praktikas.

Sisukord

Kas on võimalik kaalust alla võtta, kui süüa jäätist ja kiirtoitu?

Howard-Crow esimene kaalulangetamise kogemus oli dieet, mille käigus sai ta 50% päevasest kaloraažist kuu aja jooksul jäätise arvelt. Töö tõttu ei saanud blogija eksperimenti lõpuni viia. Lühikese aja jooksul suutis ta siiski mõningaid tulemusi saavutada. Anthony langetas nädalas ühe kilo ja saavutas treenides reljeefsed kõhulihased.

Hiljem proovis mees teist dieeti: kuu aega sõi ta ainult kiirtoitu. Selle dieediga õnnestus ameeriklasel kaotada nädalas kilo, kuid sellest ei piisanud.

Miks pidi ta oma toitumisse alkoholi lisama?

Tõenäoliselt lihtsalt selleks, et vaidlustada avalikku arvamust. On olemas müüt, mille kohaselt ei saa inimene alkoholi joomisega kaalust alla võtta. Seetõttu otsustas Howard-Crow mitmekesistada dieeti alkohoolsete jookidega. Nii hävitas Ameerika fitnessiblogija stereotüübi ja tõestas isikliku kogemusega vastupidist.

Kõige kohutavam eksperiment toitumisega

Anthony tunnistas, et tema eksperiment osutus kõige kohutavamaks dieediga seotud seikluseks. Kuigi blogija sai lahti üleliigsetest kilodest, muutus tema emotsionaalne seisund ebastabiilseks.

Minust sai kapriisne inimene, kellega oli lihtsalt talumatu koos olla.

Lisaks märkis ameeriklane, et lihasmassi mitte kaotamine aitas tal mitte kaotada lihasmassi läbi regulaarse spordi, samuti valgu olemasolu dieedis.

Küsimus ei ole selles, et see on õige dieet, et hoida oma keha täiuslikus vormis, vaid selles, et näidata, kuidas kaalulangus tuleneb saadud ja kulutatud kalorite erinevusest.

Anthony Howard-Crow ei ole esimene, kes tõestab näitega, et söödud kalorite arv on tähtsam kui nende päritolu. Näiteks Iowa professor John Sisn suutis 90 päevaga kaotada peaaegu 17 kilo, süües McDonald'si toitu.

Me ei soovita teil selliseid dieete proovida, sest rasvane toit mõjutab igal juhul negatiivselt keha. Oluline on hoida kõiges tasakaalu ja hoolitseda kõigepealt oma tervise eest.