Maailma'kõige levinumad inimfoobiad

Meie igapäevaelu, kas see meeldib meile või mitte, on seotud erinevate stressidega. Ühelt poolt on füüsilised stiimulid, teiselt poolt vaimsed stiimulid.

Paljud stressirohked olukorrad võivad põhjustada psühholoogilisi traumasid, hirmusid ja foobiaid, mis jäävad meiega lõputult koos. Juhtub, et sellised seisundid võivad "mööduda" iseenesest ja mõnikord on vaja spetsialistide sekkumist. Me räägime teile foobiatest, millega mõned inimesed iga päev silmitsi seisavad.

Foobiad - psüühikahäire, mille puhul inimene leiab end pidevalt ja ilma erilise põhjuseta ajendatud hirmu ärevusseisundis. Selle keha reaktsiooni võivad vallandada teatud esemed, tegevused või asjaolud. Hoolimata sellest, et see tunne on irratsionaalne ja sageli alusetu, on see peatamatu. Praeguseks on teadlased tuvastanud ja kirjeldanud rohkem kui 500 erinevat tüüpi foobiat.

transpersonaalne psühholoog ja hüpnoterapeut

Foobia ei pea tingimata kummitama meid lapsepõlvest alates, see võib olla aastate jooksul omandatud. See on väga elav protsess. Selline seisund võib tugevneda või kaduda teatud traumaatiliste kogemuste kaudu. Samuti võib see asenduda teiste kogemuste või hirmudega. Samuti on võimalik, et need süvenevad aastate jooksul.

Ataxofoobia - hirm mustuse ees

Inimesed, kellel on selline hirm, kardavad mustust mis tahes kujul. Hetkel väljendub see suurenenud närvilisusena ja mõnikord ka närvikõdi koos võimaliku agressiivsusega.

Haptofoobia - hirm puudutamise ees

Sageli võib selle foobia kirjeldamisel kohata ka teisi nimesid: afefoobia või tiksofoobia. Mõlemal juhul taandub kõik sellele, et tegemist on hirmuga ümbritsevate inimeste puudutuste ees. Hirm ei laiene mitte ainult juhuslikele möödakäijatele, vaid ka lähedastele (raske foobia korral). Spetsialistid seletavad haptofoobiat sooviga kaitsta oma isiklikku ruumi.

Antropofoobia - hirm inimeste ees

Sellist hirmu peetakse mõnikord sotsiofoobia sünonüümiks. See on sageli sümbioosis kriitikahirmu ja madala enesehinnanguga. Antropofoobia all kannatavad inimesed on inimestega, eriti võõraste inimestega suheldes pidevalt sunnitud vastumeelsuse ja stressi seisundis.

Vestifoobia on hirm riiete ees.

Inimesed, kellel on selline hirm, eelistavad kanda endal võimalikult vähe riideid. Nende jaoks on ideaalne lahendus alasti ringi käia. Mõned inimesed tunnevad, et riided on liiga piiravad, teised aga ei taha oma nahka tugevalt puudutada.

On juhtumeid, kus vestifoobia avaldub tõsise allergiana.

Hirmu ja ärevusega toimetulekuks aitab sport. Kuidas see toimib, räägime koos psühholoogiga alloleval lingil.

Eisoptrofoobia - hirm peegli peegelduse ees

Igapäevaelus on raske vältida olukordi, kus me juhuslikult oma peegeldusega kokku puutume. Ja see ei pruugi tingimata olla peegeldus peeglis. See muutub mõnede inimeste jaoks üsna tõsiseks probleemiks. Haiguse raske vormi korral ei suuda inimene taluda oma välimust fotodel.

Phengofoobia - hirm päikesevalguse ees

See võib tunduda pigem naljana ja tegeliku elu vampiiriloona. Seda on raske uskuda, kuid see on tõsi. Kohati võib kohtuda inimestega, kellele on mugavam igasugust tegevust teha pimedal ajal. Päeval nad kas magavad või peidavad end pimedates ruumides.

Vinofoobia - hirm veini joomise ees

Sellist inimkäitumist saab seletada psühhiaatriliste terminite seletava sõnastiku Bleicheri ja Crooki järgi, mille kohaselt on tegemist kompulsiivse hirmuga veini joomise ees.

Aljona: Mis tahes foobiaga on võimalik elada, kui me teame sellest, mõistame ja aktsepteerime seda. Eriti kui see meid ei häiri. Vinofoobial on veel üks kõrvalekaldumise vorm - hirm mahlade ja mis tahes toodete võtmise ees, millel on käärimise omadus. Sel juhul on veel üks hirm - hirm riknenud toodete, eriti vedelike ees, mis käärimise kaudu võivad muutuda alkoholi seisundiks.

Kui kõik ümberringi joovad veini, ei pruugi see inimest ära peletada. Pigem peletab teda see, et teda võidakse veiniga spikerdada, sundida seltskonnale jooma või öelda kogemata, et "seal" on mahla. Inimene kardab, et teda petetakse, ja see mõjutab grupis olemise tunnet.

Seetõttu märgistavad vinofoobiaga inimesed tavaliselt oma klaasid, ei tarbi tooteid, mis on seisnud rohkem kui tund aega päikese käes või olnud külmkapis üle päeva (näiteks mahlad).

Herofoobia on hirm või vastumeelsus õnne ees.

Foobiate eesmärk on takistada inimest vaikselt elu nautimast ja sel juhul ületavad nad kõik piirid. Seega ei pruugi selle hirmu omanikud olla kogu aeg halvas tujus ja ei keela endale alati teatud hetkede nautimist. Nad lihtsalt väldivad tegevusi, mis võivad neid õnnelikuks või õnnelikuks teha. Kontserdipaigad, söögikohad, spordiväljakud, reisimine - see ei puuduta neid.

Aljona: Herofoobia on tänapäeval üsna populaarne teema. Tänapäeval häbenevad inimesed palju rõõmustada, häbenevad tervitada päikest või päeva naeratusega. Üldiselt on kõik hirmud ja foobiad muutunud 2020. aasta kevadel väga aktiivseks ja süvenenud. Nii et vastumeelsus õnne suhtes on nagu kaitsereaktsioon: mitte näha õnne, sest me ei vääri seda.

Te peate selliste inimestega suhtlema teatud viisil - te peate käituma nagu tavaliselt. Kui inimene ütleb, et ta on "vastik", siis lihtsalt ärge tooge neid teemasid esile.

Gravidofoobia - hirm rasedaga kohtumise või raseduse ees.

Teoreetiliselt õigustavad isegi kõige agressiivsemad "lastevaba" filosoofia esindajad end sellega, et neil on gravidofoobia. Seda tüüpi hirm on üsna efektne ja võib aja jooksul mööduda.

Trikofoobia - hirm, et juuksed satuvad riietele ja nähtavale pinnale.

"Võõraste" karvade leidmine teie riietel armukese ja kitsarinnalise trikofoobia poolt on ainult väiksem osa sellest foobiast. Inimesed kogevad tohutut ebamugavustunnet lähedalasuvatel pindadel ja eriti taldrikul leitud üksikute karvade nägemisel.

Filofoobia on hirm armumise ees.

Foobia nimi on küllastunud romantikaga, kuigi tegelikult on selle taga tegelikult laiaulatuslikud psühhosomaatilised kaitseprotsessid, mis on inimesel tekkinud pärast negatiivset või traagilist armastuskogemust minevikus. Foobia on tänapäeva ühiskonnas üsna "populaarne", sest selle probleeme tõstatavad oma töödes tuntud kultuuritegelased.

Klaustrofoobia - hirm suletud ruumide ees.

Aljona: Tänapäeval sagenevad klaustrofoobia, agorafoobia ja hirmud, mis on seotud suure hulga inimestega kohtade külastamisega.

Spetsialisti soovitused

Kui inimene mõistab, et ilmnevad ebamugavustunne, ärevus, paanikahood, südame löögisagedus ja hingamine suureneb, siis on kõigepealt vaja:

kontrollida, kas tegemist on tõepoolest foobiaga - tsükliline reaktsioon samadele asjaoludele. Sageli aetakse foobiad segamini kaitsereaktsiooniga stressi korral, mis on tingitud väsimusest. Kui ilming on korduv ja rahulikus seisundis, siis võib rääkida foobiast;
mõista, et midagi hirmuäratavat ei ole, kõik on normaalne ja reaktsioon on keha kaitsereaktsiooni ilming traumaatilisele kogemusele, mis on tekkinud aastate jooksul või võib-olla pärast teatud hetke;

aru saada, kas see "vahejuhtum" on selline, millega ma olen valmis leppima ja millega ma olen nõus elama. Kas see kogemus traumeerib mind? Kas see on keskkonnasõbralik minu ümbruskonnale ja lähedastele? "Mina olen valmis sellega elama, aga lähedased ei ole valmis" - siis tuleb vaadata, kui palju te väärtustate oma lähedaste arvamust;
peate pöörduma hüpnoteraapiat, psühhoteraapiat, psühholoogiat või NLP-d praktiseeriva spetsialisti poole. Teil on vaja mis tahes vahendeid, mis aitavad teil foobiatega töötada.

Kõik foobiad on ravitavad. Mõnede paranemine võtab kauem aega, teiste paranemine võtab kauem aega, teiste paranemine võtab kiiremini. Mõnikord saab foobiatest läbi töötada, selles ei ole midagi halba. Aga siis muutub elu vabamaks, mugavamaks, avatumaks ja ilma hirmude külge kinnitumata.

Samuti on oluline, et suudaksite iseseisvalt oma emotsioonidega toime tulla ja vabaneda ebavajalikust.

Kuidas ületada ja peatada masendavad mõtted, loe allolevat linki.