5 reeglit, mis aitavad sul muutuda sõltumatuks asjaoludest

On olukordi ja ajaperioode elus, mil kõik otsused ei ole meie endi teha. Isegi sellistel juhtudel saab kasutada teatud tehnikaid, mis hoiavad ära selle, et sa ei laseks kõike raisku minna.

Turundusspetsialist, finantsmõtlemise süsteemi MONEY&MIND autor.

Igas ebaselges olukorras järgin ma viit põhireeglit.

Esimene reegel on piirata tarbitavat teavet.. Me saame teavet väliste asjaolude kohta konkreetsetest allikatest ja siin peame vastama küsimustele: kellega ma suhtlen, kust ma saan teavet, kas see on kontrollitud ja kas mul on seda vaja. Praeguse eluprotsesside kiiruse juures võib inimene langeda FOMO-sündroomi (fear of missing out), mis on hirm, et jääb vahele, et jääb millestki ilma ja jääb millestki ilma.

See seisund viib meid kontrollimatule sisutarbimisele, mis juhib meid oma elust kõrvale. Oluline on siinkohal jälgida ja jälgida, kuidas te reageerite sissetulevale teabele. Kui miski viib teid efektiivsest seisundist välja, on parim lahendus luua mõneks ajaks infovaakum.

Sellest, milline võib olla manipuleerimine ja kuidas nendega võidelda, räägime teile artiklis.

Teine reegel on anda endale kvaliteetset puhkust. See on midagi sellist, mida me praegu enamasti ei luba endale, jällegi hirmu tõttu, et meil ei ole aega tulemusi saavutada. Kuid see on illusioon, sest see on kvaliteetne puhkus ja selle tulemusena annab lõdvestunud keha meile suurema ressursi ideede genereerimiseks ja nende elluviimiseks.

Kolmas reegel on meelte rahustamine. See on rahutu meel, mis takistab meid puhkamast. Ja kvaliteetne puhkus ei tähenda mitte füüsilist lamamist, vaid jätkuvat sotsiaalmeedia sirvimist või erialase kirjanduse lugemist. Puhkamine peaks toimuma nii keha kui ka meele tasandil.

Erinevad viisid toimivad siin ja igaüks võib valida midagi erinevat: meditatsioonid, jalutuskäigud, aeg üksi. Rahulikus ja selge meele seisundis suudame kindlaks teha, millised ideed on tõesti meie omad ja mida on vaja ellu viia, ja millised võtavad lihtsalt meie tähelepanu ja energiat.

Neljas reegel on otsida isiklikke viise, kuidas ressurssi täita. Mõne inimese jaoks on see pargis matkamine või murul lamades jooksvate pilvede mõtisklemine, mõned inimesed saavad energiat, kui nad lähevad välja ja suhtlevad inimestega. Kui inimene suunab tähelepanu oma seisundile, nihkub fookus välistelt asjaoludelt sisemistele protsessidele.

Meie eksperdid ütlevad meile, kuidas suurendada õnnelike hormoonide tootmist.

Viies reegel on kuulata sisemist häält ja arendada intuitsiooni. Kui kõik eelmised punktid on võimalik ellu viia, on viimane punkt väga lihtne. See aitab kuulata ennast: mida ma tahan, mis on minu jaoks oluline, kuhu ma peaksin liikuma. Keskendumine oma tunnetele ja soovidele võimaldab teil leida sisemise rahu ja enesekindluse, sõltumata välistest asjaoludest.