5 vaimset hoiakut, mis vanandavad 30-aastaseid rohkem kui kortsud

Me tahame alati olla noored, jõulised ja terved. Aga aeg läheb, sünnikuupäev passis ei muutu ja tasapisi hakkavad meie pähe hiilima mõtted lähenevast vanaduspõlvest... Aga enamasti lükkame me ise seda tähtaega edasi. Mõnikord isegi mõtlemata sellele.

psühholoog, treener, blogija

Milline on vanaduse tunne psühholoogilisest vaatepunktist? Millised momendid mõjutavad meie tajumist ja kuidas nendega töötada? Käime need järjekorras läbi.

Me hakkame end vanana tundma siis, kui:

• me lõpetame arengu;
• me muutume vähem aktiivseks;
• me jääme vaimselt minevikku kinni;
• lõpetame mõtlemise helge tuleviku peale;
• koormame end negatiivsete hoiakutega.

Ja see võib juhtuda üsna varakult. Ei ole haruldane, et kohtame noori inimesi, kes peavad end sügavateks vanameesteks.

The viimane punkt - hoiakute kohta - on üks kõige kahjulikumaid. Fakt on see, et kõige sagedamini on tegemist meie emade, isade, vanavanemate ideedega. Enamasti on need kristalliseerunud universaalse maailmatarkuse kujul. Ja see on kõige ohtlikum.

Millised hoiakud võivad sind vananeda, ilma et neil oleks otsene seos sinu eluga? Ja mis kõige tähtsam - kuidas neist vabaneda?

1. "Minu vanuses on see võimatu"

Selline suhtumine annab meile hukatuse tunde. Meile tundub, et on liiga hilja midagi muuta. Näiteks uue elukutse omandamine, ettevõtlusega alustamine, õnnelike suhete loomine, oma keha parandamine.

Mida teha?

Kui teil on selline suhtumine, siis on oluline leida teiste inimeste edulugusid oma ümbruskonnast või internetist. Näita endale, et kõik on reaalne. Saate oma elu igas vanuses paremaks muuta.

2. "Varem oli see parem."

Selline suhtumine nihutab tähelepanu minevikku. Me tunneme, et oleme jätnud kasutamata võimalused, mida praegu ei ole (ja, oh häda, enam ei ole).

Näiteid mineviku kurtmise kohta:

• Varem olid reisihinnad madalamad;
• tööl oli vähem konkurentsi;
• oli rohkem aega sõpradega kohtumiseks.

Nimekiri on tohutu. Seda piirab ainult teie isiklik nerdilisuse tase.

Mida teha?

Mõistke, et nad ei ole veel ajamasinat leiutanud. Me ei saa ajas tagasi minna. Ütleme, et varem olid asjad paremad. Aga see ei aita teil siin ja praegu õnnelikult elada. On aeg ausalt vastata küsimusele: "Mida ma saan teha, et mu tulevik oleks parem kui olevik?".

3. "Seal, kus ma sündinud olen, olen kasulik."

Selline suhtumine on tavaliselt päritud vanematelt. Ja see ei sõltu ainult sellest, kus sa elad. See puudutab ka seda, et töötad kogu elu samal töökohal, suhtled samade inimestega, käid puhkusel samas kohas.

Varem oli see nii, kuid maailm on muutunud. Ja kui me ei laienda oma silmaringi ega muuda midagi, hakkame tasapisi tundma, et oleme "mardipäevas". Ja rutiin ei tähenda kindlasti mitte noorendamist.

Mida teha?

Sellises olukorras oleks viga kõike drastiliselt ja järsult muuta. Meie jaoks on igasugune muutus (isegi positiivne) stressirohke. Parem on hakata oma elus veidi vaheldust tegema: võtta mõni kursus mõnel huvitaval teemal, kohtuda uute inimestega, minna uude kohta.

Järk-järgult soovite üha rohkem uusi muljeid. Te tunnete, et elu mängib erksate värvidega. Ja see viib kindlasti nooruse juurde.

4. "Kell tiksub."

Enamasti tekib selline suhtumine meie peas seetõttu, et ühiskonnast on pidevalt peale surutud teatud mallid ja stereotüübid. Sugulased ütlevad, et on aeg abielluda või abielluda. Sõbrad nõuavad tungivalt laste saamist. Sotsiaalvõrgustikud kutsuvad edukaid 18-aastaseid miljonäre. Hakkab tunduma, et aeg jookseb meeletu kiirusega ja meie jääme maha.

Mida me teeme?

Püüdke end tavapärastest normidest eraldada ja vaadake oma soove kaine pilguga. Kirjutage välja, mida te tegelikult praegu tahate ja mis võib oodata. Pea meeles, et kõigel on oma aeg ja seekord on sul õigus ise valida.

5. "See on ainult noortele."

Tavaliselt kasutame selliseid väljendeid siis, kui oleme liiga laisad, et tegeleda millegi uuega: vidinad, sotsiaalvõrgustikud jne. Vabanduseks võib olla see, et on kahju raisata aega ja energiat millegi sellise õppimisele, mis varsti kaob.

Kuid on üks konks - kui me teeme kogu aeg sama asja (automaatrežiimil), siis aju lakkab aktiivselt töötamast ja hakkab vananema.

Mida teha?

Kui teil on see fraas peas, tehke uuendus ja öelge: "See on minu jaoks. Lõppude lõpuks ei saa ma kunagi nii noor olla kui praegu." Laadige oma aju uute teadmistega. Laske oma ajus tekkida uutel neuraalsetel ühendustel. Ja tunne end alati noorena.