5 viisi, kuidas oma mehelikkust üles pumbata ja tõeliselt tugevaks saada

"Tõelised mehed ei sünni, nad saavad meesteks," on hoiak, mille poisid saavad lapsena. Probleem on selles, et see on teoreetiline ja sellega ei kaasne üksikasjalikke juhiseid.

Milliseid katsumusi ja raskusi peab keegi läbima, et kanda uhkusega "kangelase" tiitlit? Kas arvutimängudes võidetud vastaste arv loeb? Või loevad ainult reaalselt päästetud elud ja üle tee viidud vanaemad? Või äkki ei sobi kaastunne üldse tõelisele inimesele?

Psühholoogid märgivad, et iseloomu kujunemiseks ei ole alati vaja olla kangelane ja saada raamatute või filmide tegelaseks. Ei ole vaja omada ideaalseid füüsilisi parameetreid ja pumbata lihaseid. Alustage peamisest - sisemisest ümberkujundamisest.

Pumbake oma tahtejõudu, muutke oma iseloomu, õppige otsima kompromisse, saavutage enesekindlust ja kaitske oma seisukohta.

Ümberkujundamise protsess ei ole kiire ja lihtne. Kuid niipea, kui te saate aru, mis on teie jaoks peamine asi meheks saamise protsessis - elu hakkab muutuma. Järk-järgult muutub lihtsamaks suhtlemine teistega, ilmnevad juhtimisomadused.

spordipsühholoog ja treener, spordi vaimse arengu spetsialist

Algselt võrdsustati mehelikkus peamiselt füüsilise tugevusega. Tänapäeva maailmas on kõik muutunud. Nüüd on tõelisel mehel teised prioriteedid.

Nüüd on võimalik näidata tugevusi võime kaudu teha õigeid otsuseid, tulla toime eluprobleemidega, seada ja saavutada eesmärke, kaitsta ja kaitsta sugulasi. Ja ainult äärmise vajaduse korral füüsilist jõudu kasutada.

Kui soovite oma mehelikkust pumbata, alustage psühholoogiliste hetkede pumpamisest. Millised neist?

1. Seadke eesmärgid

Visandage oma liikumistee. Joonistage viise plaani saavutamiseks. Ärge unistage kohe globaalsest. Seadke endale väikesed eesmärgid ja saavutage need kindlasti. See kasvatab enesekindlust, mis on mehelikkuse peamine märk.

2. Ärge olge võrdne teiste inimeste arvamustega.

Lõpetage muretsemine selle pärast, mida teised arvavad. Oma plaane ellu viies ei tohiks te hoolida sellest, kuidas teie tegevust hinnatakse. Isiklikud kogemused on tähtsamad kui see, kuidas te väljastpoolt paistate. Läbi kogemuse tuleb edu. Kui tunnete end tõeliselt edukana, muutute ka välimuselt mehelikumaks.

3- Lase lahti ootustest

Ootused on tipptaseme standardid. See puudutab seda, mida me peaksime tegema, mida teised meilt ootavad. Oluline on lähtuda meie enda eesmärkidest, mida me saame kontrollida. Asendagem ootused sooviga saavutada protsessist konkreetne tulemus. Nii avaldume vastavalt oma tõelisele loomusele.

4. Ärge laske end häirida välistest probleemidest

Ärge unustage maailma globaalseid katastroofe, kuid ärge süvenege neisse liiga sügavale. Lõpetage emotsioonide väljapoole teie kontrolli all olevatest teguritest. Iga päev juhtub midagi, kuid enamik sellest on väljaspool meie kontrolli. Pole mõtet oma tähelepanu sellele kõrvale juhtida.

5. Spordi sisselülitamine

Füüsiline aktiivsus aitab kasvatada püsivust, sihikindlust ja soovi võita. Valige spordiala, mis teile kõige rohkem meeldib.