Arst on andnud 5 võimalikku põhjust, miks teil on pidevalt külm

integratiivse meditsiini arst, terapeut, nakkushaiguste spetsialist UniProf Arstide Akadeemias

Miks võib teil kogu aeg külm olla?

Keskne lüli, mis reguleerib, kas meil on külm või kuum, on aju osa, mida nimetatakse hüpotalamuseks. Kui sisetemperatuur muutub liiga madalaks või liiga kõrgeks, saadab see signaale lihastele, organitele, näärmetele ja närvisüsteemile.

Hüpotalamus kontrollib kahte endokriinsüsteemi organit, mis samuti mõjutavad termoregulatsiooni, kilpnäärme ja neerupealiste näärmeid.

Häired nende organite töös võivad põhjustada tõrkeid soojuse tootmisel. Kuid on ka teisi seisundeid, kus inimene on pidevalt külm, hoolimata sellest, et ümbritsev temperatuur on normaalne. Vaatame, miks võib olla külm.

Hüpotüreoidism

Kehatemperatuuri ja kilpnäärme vaheline seos on hästi teada. Kui õhutemperatuur langeb, toodab kilpnääre rohkem hormoone, et kiirendada ainevahetust ja soojuse tootmist.

On olemas selline asi nagu Wilsoni sündroom, mille puhul diagnoositakse hüpotüreoidism madala kehatemperatuuri ja mittespetsiifiliste sümptomite alusel, vaatamata normaalsetele testitulemustele. Kuid Ameerika Kilpnäärme Assotsiatsioon ei tunnista seda sündroomi.

Vähenenud kilpnäärmefunktsiooni korral ei eraldu piisavalt hormoone, mille tagajärjel on häiritud soojuse tootmine, kehatemperatuur langeb alla 36,6 °C, inimene muutub külma suhtes tundlikuks.

Mida teha, kui käed ja jalad pidevalt külmetavad, loe lingil olevast materjalist.

Hüpoteoidismi mittespetsiifilised sümptomid on järgmised:

• suurenenud väsimus;
• elujõu puudumine;
• juuste väljalangemine;
• märgatav naha kuivus;
• kalduvus kõhukinnisusele;
• kaalutõus;
• turse;
• vähenenud sugutung;
• valulik või ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel.

Rauapuudus, B9- ja B12- sõltuvad aneemiad.

Raud on osa hemoglobiinist, mis toimetab hapnikku kõikidesse kehakudedesse. See aitab salvestada ja toota soojust. Rauapuuduse korral väheneb hemoglobiini tase ja koed ei saa piisavalt hapnikku, see võib põhjustada külma talumatust.

On tehtud uuringuid, mis kinnitavad, et mida madalam on rauasisaldus organismis, seda rohkem väheneb soojusregulatsiooni võime.

Teised aneemia tüübid, nagu B12- ja B9- sõltuv aneemia, võivad samuti põhjustada püsivat külmetust, mis on tingitud hemoglobiini vähenemisest ja kudede ebapiisavast hapnikuga varustamisest.

Aneemia sümptomid:

• Pidev väsimus, nõrkus;
• naha kahvatus;
• südamefunktsiooni ebaregulaarsus;
• pearinglus, peavalu;
• valu rinnus;
• külmad käed ja jalad.

Aneemia diagnoosimiseks on vaja teha üldine vereanalüüs.

Perifeersete veresoonte haigus

Suurenenud külmavärinat täheldatakse sageli siis, kui veri ei voola kudedesse veresoonkonna kahjustuse tõttu. Sellisel juhul on iseloomulikuks sümptomiks külmad käed ja jalad.

Tingimused, mis põhjustavad häiritud verevoolu:

• Vere hüübimishäired;
• arterioskleroos (veresoonte ahenemine);
• Raynaud' tõbi (spasmid sõrmede ja varvaste arterites).

Lisaks külmavärinale võivad sellised patsiendid tunda valu, kipitust, tuimust jäsemetes, sõrmede ja varvaste naha sinakat või kahvatut värvi.

Diabeet

Selle haigusega kaasnevad mitmesugused muutused ainevahetuse, südame-veresoonkonna ja närvifunktsioonides.

Üks patoloogilisi seisundeid suhkurtõve puhul on neuropaatia, mis on ühe või mitme närvi talitlushäire. Tavaliselt, kui ümbritseva õhu temperatuur langeb, ahenevad veresooned, verevool väheneb, nii et keha püüab end soojana hoida. Diabeetilise neuropaatia korral on see mehhanism häiritud ja tekib pidev külmatunne.

Diabeedi diagnoosimiseks tuleb võtta veresuhkru, insuliini ja glükoositud hemoglobiini.

Anoreksia

See on söömishäire, mille puhul keeldutakse söömisest psühholoogilistel või füüsilistel põhjustel. Anoreksia all kannatavatel inimestel on kõik ainevahetusprotsessid aeglustunud, rasva- ja lihaskoe hulk on vähenenud. Sellistes tingimustes ei suuda keha toota piisavalt soojust ja seda säilitada. Selle patoloogiaga inimeste kehatemperatuur langeb reeglina, mis toob kaasa suurema tundlikkuse ümbritseva temperatuuri kõikumise suhtes.

Mida teha, kui sul on pidevalt külm?

Seda sümptomit ei saa ignoreerida, eriti kui see ilmnes hiljuti. On hädavajalik tegeleda põhjusega - konsulteerida arstiga.

Nende asjade hulgas, mida saate teha siin ja praegu:

• kohandage oma une- ja puhkerežiimi;
• jätke oma toidust välja maiustused, valmistoidud, kiirtoidud ja muud kahjulikud toiduained;
• loobuda suitsetamisest (vähemalt püüda vähendada sigarettide arvu);
• juurutada igapäevast kehalist aktiivsust.

Kui treenite õues, on oluline teha seda korralikult, et te ei haigestuks. Loe lähemalt lingil olevast artiklist.