Bündchen ja Semenovich on sama vanad, kuid seda ei saa pealtnäha aru. Kõik on seotud elustiiliga

Brasiilia modell Gisele Bundchen ja vene lauljatar Anna Semenovitš on täiesti erinevad tüdrukud. Võib-olla ühendab neid ainult nende sünniaasta - 1980. Anna on juba 40-aastaseks saanud, Gisele tähistab oma juubelit suvel. Miks õnnestub ühel neist jääda kergeks ja õhuliseks, samas kui teine on kaugel sellest, et ta on "Glitteringi" sale tüdruk, kes ta 15 aastat tagasi oli?

"Ma ei ole Armani modell, vaid tavaline, terve ja ilus naine."

Anna ei ole kunagi olnud kondine - isegi oma spordikarjääri ajal võis ta uhkeldada suurte rindadega. Pärast iluuisutamisest lahkumist ei pidanud ta enam iga kalorit rangelt kontrollima ja järk-järgult selgus, et tüdrukul on kalduvus ülekaalulisusele. Viimastel aastatel on tema maht märgatavalt suurenenud.

Semenovitš ei ole oma "instagramis" kordagi käsitlenud oma välimuse teemat ja tema mõtteid lugedes tundub, et põhimõtteliselt on ta enda, oma keha ja eluga rahul.

Kui keegi on vanuse suhtes keeruline, unustage see. Me oleme nii vanad, kui me end tunneme, ma tunnen end juba ammu 27 ja näen välja 27. Ja see ei ole maagia, see on minu kavatsus! Me kontrollime seda reaalsust ja meie endi otsustada on, kui vanad me oleme. Ma armastan oma elu, ma armastan oma meest, ma armastan oma tööd ja minu nooruse peamine saladus on armastus.

Tõsi, 27 talle juba kindlasti ei anna - tema vanuses tüdruk näeb täpselt välja. See on eriti märgatav videos.

Võrgustikus kritiseeritakse teda aga sageli - teda nimetatakse paksuks, soovitatakse vähem süüa ja hakata kaalust alla võtma. Semenovitš tõrjub rünnakuid: "Ma tean kindlalt, et tahan elada rõõmuga ja saada iga päev oma elus positiivseid emotsioone. Ma ei ole Armani modell, vaid olen normaalne, terve ja ilus naine. Aga mul ei ole kolm lõuga."

Perioodiliselt püüab Semenovitš ikka veel dieeti pidada - siis jätab tüdruk oma dieedist välja alkoholi, jahu ja piimatooted, tegeleb kardio-treeninguga. Aga kui see aitab, ei kesta see kaua. Lisaks armastab Anna süüa teha ja avaldab pidevalt oma roogade retsepte "Instagramis" ning ilmselt ei piira ennast milleski. Lisaks võimaldab rõõmsameelsus lauljataril enda üle naerda - aasta tagasi avaldas ta klipi, kus ta esines rasvunud koduperenaise pildil.

"Mulle meeldib, kui mu keha liigub, nii et ma muutun inimesena paremaks ja rahulikumaks."

Gisele Bündchenit võib endiselt näha moeajakirjade kaanel ja reklaamides. Tema vanust võib aimata rahulikust välimusest, kuid tüdruku figuur ei ole vähimatki muutunud. Ja seda vaatamata sellele, et Giselle'il on kaks last.

Ilma distsipliinita jäävad teie unistused igavesti ainult teie peas. Iga päev on sinu võimalus neid unistusi ellu viia. Ära anna alla, kui sa alguses tulemusi ei näe, usalda protsessi ja jätka tööd.

Üllataval kombel, kuid nooruses oli Bündchenil terve hulk halbu harjumusi - ta suitsetas, tarbis rämpstoitu ja alkoholi, ei hoolinud oma keha tervisest. Tüdrukul on õnne, et tal on hea ainevahetus, kuid vale elustiili tõttu seisis Gisele lõpuks silmitsi psühholoogiliste probleemidega, mis ajendas teda rohkem tähelepanu pöörama oma tervisele.

Ma ei pea oma toitumist dieediks, vaid pigem tervislikeks toitumisharjumusteks, mis hoiavad mind energiaallikana ja selge peaga, et ma saaksin elada produktiivset ja nauditavat elu.

Tema toitumises on liha, kodulinnuliha ja piimatooted peaaegu olematud. Ta ei loobu neist täielikult, vaid kasutab pigem köögivilju, puuvilju ja teravilja. Bündchen sööb hommikusöögiks tavaliselt värsket mahla ja lõunaks värsket salatit ja köögiviljasuppi. Suurepärase vormi säilitamiseks tegeleb tüdruk poksiga, ülejäänud eelistab ka aktiivset tegevust - meeldib surfamine, ratsutamine. "Mulle meeldib, kui keha liigub, see paneb mind end hästi tundma, muutun paremaks ja rahulikumaks inimesena."

Bündchen on ka joogafänn: "See toob sellise rahu, et ma võin kogu treeningu jooksul mediteerida. Jooga on võimas vaimne praktika, see on mind taas ellu äratanud." Võib lisada, et Gisele on tuletanud endale valemi, mille abil ta suudab välja näha palju nooremana kui tema peaaegu 40 aastat.

Mõnel inimesel on looduse poolt antud sale figuur, kuid väike suurus ei ole tervise näitaja. Tugeva ja terve keha säilitamine pärast 40. eluaastat on võimalik ainult tänu tahtele ja distsipliinile. Siinkohal valib igaüks ise - mõned inimesed tunnevad end mugavalt punnis olles, teised aga leiavad õnne pidevas treeningus ja tasakaalustatud toitumises.