Biohacking: mida lubab uus trendikas teadus? Uuri välja koos eksperdiga

Tänapäeval on biohacking muutunud alternatiivse meditsiini liigiks, mille toimimist ei ole kas tõestatud või on tõestatud, et see ei toimi. Kuid miks on siis see suundumus muutunud nii populaarseks ja kas "fanaatilist" tervishoidu võib nimetada biohackinguks?

Uurime koos psühholoogi ja neuroteadlase Jekaterina Zadoeva.

Kuidas tekkis biohacking?

Termin "biohacking" oli tuntud juba 1988. aastal. Toona olid biohäkkerid geenitehnoloogid, kes tegelesid teadusega väljaspool laboreid ja tegid ise katseid. Biohäkkimine hakkas populaarsust koguma 2002. aastal, kui inimese genoom esimest korda dekodeeriti. Pärast seda teaduslikku saavutust tahtsid paljud teadlased õppida, kuidas geene parandada, ja töötasid selle idee kallal järgmised 10 aastat.

Esimesed tulemused avaldati 2010. aastal teoses Rob Carlsonist, füüsikaüliõpilasest, kes tundis huvi bioloogia vastu ja muutis garaaži teaduslaboriks DNA-uuringute jaoks. Ta uuris füüsikaliste masinate mõju vererakkudele ning lõi koos abiliste rühmaga PCR-testide jaoks masinad ja konstrueeris bakterid fluorestseeruva valgu tootmiseks.

Venemaal sai biohäkkimisest esimest korda teada tänu ärimees Sergei Faga. 2017. aastal jagas ta biohäkkimismeetodeid, mida ta ise kasutab. Fage kirjutas artikli, kus ta ütles, et mõõdab unetappe, jälgib toitumist, teeb sporti ja meditatsiooni, käib psühholoogi juures, teeb üldisi vereanalüüse ja vastavalt tulemustele võtab vajalikke toidulisandeid ja nootroopikume. Ta kulutas selleks $ 200 tuhat. Kõike seda igavese nooruse idee nimel.

Biohacking ja tõenduspõhine meditsiin

Eksperdi sõnul põhineb biohacking väga kindlalt tõenduspõhisel meditsiinil ja sama kindlalt läheb sellest kaugemale. Näiteks autofaagia protsessi ja selle kasulikkust selgitas teaduslikult üks Jaapani teadlane alles 2016. aastal ning ravipaastu ja vähese süsivesikute sisaldusega dieeti, milles see protsess sisaldub, on praktiseeritud juba nii kaua, et isegi Avicenna teosed (keskaegne pärsia teadlane, filosoof ja arst. - Toimetaja märkus) on soovitusi selliste manipulatsioonide kohta dieediga ja selle puudumise kohta .

Tõenduspõhine meditsiin ei hõlma ka näiteks sauna ja vanni kasulikkust, kuigi need on üsna tõhusad vahendid toksiinide kõrvaldamiseks. Kuigi vannid ja saunad tunduvad lihtsa asjana, on biohackingu puhul oluline teha täpseid individuaalseid arvutusi ja järgida inimese eripärasid arvestavat tegevuste järjekorda.

Jekaterina: Biohäkkimist võib nimetada personaliseeritud meditsiiniks, mille puhul on võimalik teadlikult ümber programmeerida oma füüsilisi parameetreid ja psühhoemotsionaalset seisundit seatud eesmärgi saavutamiseks. Või leida oma tõeline eesmärk, vabastades oma keha füüsilised, geneetilised, psühholoogilised ja intellektuaalsed võimalused.

Mida ühist on biohäkkimisel ja ZOJ-l?

Mõned biohäkkimismeetodid kattuvad HEA põhimõtetega (nt toitumine ja treening). Ainus erinevus on see, et ZOJ pakub üldisi suuniseid kõigile, samas kui biohacking on individuaalselt kohandatud lähenemine.

Biohäkkerid ei käi lihtsalt iga päev jõusaalis ja jätavad oma toidust välja magusad, vaid kasutavad biomarkereid, et jälgida, kuidas selline elustiil mõjutab keha. Kui oled juba mõnda aega käinud trennis ja jälginud oma toitumist, kuid ei ole oma kehas toimunud muutustega rahul, võid pöörduda biohäkkerite poole.

Mida sellest trendist oodata?

Biohacking võib olla sama kahjulik kui iga põhjuseta võetud pill.

Jekaterina: Minu kliendid ja mina isegi kontrollime testide tulemusi kaudsete näitajate abil, rääkimata sellest, et igaühel on isegi kõige elementaarsemate vitamiinide individuaalne norm, mis on osaliselt tingitud geneetilistest omadustest.

Maailma suurenenud muutlikkus nõuab inimeselt suurt paindlikkust ja kohanemisvõimet, loovust ja põhilist kohanemist pideva täiustamisega ning protsesside ja põhjus-tagajärg ahelate põhjalikku uurimist oma kehas.

Katariina: Oleme jõudnud huvitavasse perioodi, mil teaduslikud läbimurded meditsiinis annavad meile nii põnevaid vahendeid, et parandada end, pikendada elu ja selle kvaliteeti ning mõista end ja meie reaktsioone selgemalt neurobioloogia abil, et soovitan teil end kokku võtta ja valmistuda selleks, et biohacking muutub lähitulevikus normiks.

Biohäkkimise populariseerimine kasvas teravalt 2020. aasta algusega, kui tervise ning füüsiliste ja emotsionaalsete ressursside kasutamise suundumus pani meid pandeemiasse. Biohacking on muutunud peavooluks. Enne seda praktiseerisid seda osaliselt ainult professionaalsed sportlased ja Silicon Valley ettevõtjad, ühe erinevusega: eesmärgi ja võidu nimel alandasid nad peaaegu alati tohutut kahju, mis tuleneb liigsetest koormustest, millele keha allutatakse.

Nüüd võimaldab biohacking isegi professionaalsetel sportlastel õigeaegselt kompenseerida konkreetset elurütmi ja isegi parandada jõudlust, mis on nii oluline iga professionaali jaoks. Ja mis kõige tähtsam, säilitada tervist ja pikaajalisust spordikarjäärile.