Fitness

10 harjutust, mis testib teie füüsilist vormi veebruar 10, 2022, 14:45 MSC Nad näevad välja lihtsad, kuid nende sooritamine ei ole nii lihtne. Millised staatilised harjutused on? Fitness

5 ebatavalist venitusharjutust, mida me ei ole harjunud jõusaalides nägema Veebruar 12, 2022, 10:35 AM MSC Need liigutused on suurepärased paindlikkuse arendamiseks ja mitmekesisuse lisamiseks.

4 tõhusat harjutust ilusate tuharate saavutamiseks. Kükid ei ole soovitatav 12. veebruar 2022, 20:15 MSC Kui neid õigesti sooritada, aitavad nad lihaseid toonustada ja suurepäraselt pinguldada oma lihaseid.

Täielik trenn kahele: veeta sõbrapäeva sportlikult 14. veebruar 2024, 12:15 MSC Audio versioon: Teie brauser ei toeta audioelementi. Koos harjutusi tehes,

Harjutus, mis treenib korraga kolme lihasgruppi. Kuidas teha pullover õigesti 15. veebruar 2022, 18:05 MSC Seal on mõned lihtsad, kuid olulised

Pumbatakse selga treeningseadmetega. 5 tõhusat harjutust meestele 16. veebruar 2022, 22:35 MSC Selline treening väldib asjatut koormust ja kaitseb end vigastuste eest. fitness.

Mis on staatilised harjutused ja miks on need vajalikud? Fitness treener vastab. Kui me räägime vormi saavutamisest ja sportliku soorituse parandamisest, siis mõtleme koheselt

5 lihtsat harjutust igaks päevaks, mis annavad sulle tooni 19. veebruar 2022, 12:15 MSC Selle kompleksi sooritamiseks on vaja vaid 20 minutit. Kui sa oled just

Harjutus "merineitsi" parandab kehahoidu ja leevendab selja väsimust 21. veebruar 2022, 20:15 MSC See venitus on eriti oluline neile, kes elavad istuva eluviisiga. Mis

fitness-treener Milliseid tõmbetreeninguid on olemas? Kuidas neid õigesti teha? Tõmbetõmbed on äärmiselt tõhus harjutus ülakeha lihaste ja terve kehahoiaku arendamiseks. See