Fitness

Õpetajate koolituse juht ja LEVITA balleti- ja venitusstuudiote võrgustiku vanemtreener "Vanus ei ole takistus tervele kehale ja aktiivsele eluviisile.

fitness-treener "Harjutuse eesmärk on kujundada kiiruse ja jõu omadusi ning arendada ülakeha lihaseid. Plahvatuslikud tõuked viitavad plyomeetrilistele harjutustele, mis hõlmavad

Spirit Fitness'i spordiklubide keti personaaltreener "Hantli tõmbamine on üks tõhusamaid harjutusi kogu keha kompleksseks arendamiseks. Vaatamata

Tugev ja hästi paigutatud löök on väga kasulik oskus, mis võib meeskonna raskes olukorras päästa. Võimsa liigutusega saab väravasse lüüa

Tõuked on populaarne harjutus, mida tehakse igal treeningul. Kuid kas olete kuulnud vastupidisest tehnikast? Efekti saavutamiseks on oluline sooritada liikumist

fitness-treener "Liigese soojendus on harjutuste kogum, mis valmistab liigeseid ette eelseisvaks kehaliseks tegevuseks. See soojendab liigeseid, parandab paindlikkust ja suurendab

Mitu trepiastet peate päevas ronima, et olla terve? Proovi 3×3 reeglit 17. jaanuar 2024, 12:14 MSC Audio versioon: Sinu

Elu, eriti suurlinnas, on pidev kiirustamine. Hulluses ei ole meil sageli aega pühenduda spordile ja kehalisele tegevusele. Eriti

fitness-klubide keti Spirit Fitness personaaltreener "Ülaltõmme on üks põhilisi harjutusi ülakeha arendamiseks, mille abil saab

fitness-treener "Sledgehammeri harjutused aitavad arendada plahvatuslikku jõudu, jõudu, vastupidavust, kiirust ja koordinatsiooni. Samuti aitavad treeningud põletada tõhusalt kaloreid, võideldes samal ajal lisakilode vastu." Sledgehammeri harjutused