Fitness

Iga jooksja jaoks on tossud püha asi. Kõigepealt valitakse hoolikalt välja just see paar, mida seejärel hellitatakse ja hooldatakse, et see teeniks võimalikult kaua.

Mis juhtub, kui sa jooksed 5 km iga päev kuu aega? Blogija eksperiment Oksana Potapova 26. juuli 2020, 12:45 MSC Alex Crockford läks iga päev jooksma

TikTok fitness: 7 blogijat, kes aitavad oma figuuri üles pumbata Kseniya Kurashkina 28. juuli 2020, 15:45 MSC Populaarsed kontod toitumise, spordi ja venitamise kohta. Oleme juba kirjutanud

Iga jooksja seisab silmitsi küsimusega, kas on parem treenida õues või rajal. Ja loomulikult saab enda jaoks ideaalne variant olla ainult

Mõnikord tundub, et jõusaalis trenni tehes on teie lihased pingetest jäigad. Neid ei saa lõdvestada ega venitada. Tavaliselt öeldakse selliste

Tänapäeval käivad paljud inimesed regulaarselt jõusaalis, et end vormis hoida. Kuid sageli on elus sündmusi, mis muudavad võimatuks hoida kinni

Jooksmist peetakse õigustatult üheks kõige lihtsamaks ja tõhusamaks treeninguks. Regulaarne pikk ja madala intensiivsusega jooksmine aitab normaliseerida vereringet, treenib lihaseid, tugevdab

Jõusaalides ei ole haruldane näha järgmist olukorda: kogenud kulturist, kellel on tohutud lihased, kükitab hantliga. Tal õnnestub suure hooga püsti tõusta