Elu läheb edasi, Samburskaja kiigub

Paljude jaoks ei ole saladus, et populaarne saatejuht, telesarja "Univer" staar Nastasja Samburskaja on juba ammu loonud tugeva liidu spordi ja tervisliku eluviisiga.

Näitlejanna jagab iga päev sotsiaalvõrgustikes nõuandeid, fotosid oma treeningutest ja kasulikke retsepte oma miljonilise publikuga. Ja neile, kes sellest ilma jäid, - lugu õigete toitude söömise põhimõtetest, mida ta oma toitumises järgib, ning parimad avaldused spordi, toitumise ja motivatsiooni kohta Nastasya "instagramist".

"Pepu - see libiseb varem või hiljem alla, ära lase tal minna".

Suurt tähelepanu oma koolitusprotsessis pöörab näitlejanna erinevate tsoonide pumpamisele. Oma kontol ütleb ta sageli, et tema programm on jagatud tavapärasteks tsükliteks: üks päev jalad, üks päev käed jne. Ekspertide sõnul on selline lähenemine treeningule üks kõige efektiivsemaid. Oma treeningutes sisaldab sarja "Univer" staar jõuelemente (teeb harjutusi lisaraskuse abil), kardiokoormust ja venitamist soojendusena.

"Ta tuli koju, ärritus ja hakkas sööma. Nõrk naine...".

Neile, kes soovivad kursis olla ja tõmmata kasulikku ja huvitavat teavet õige toitumise kohta, soovitame teil tellida Nastasya teise konto, mis on täielikult pühendatud just sellele teemale.

Lehekülge täiendatakse iga päev söökide fotodega, tüdruk testib sageli erinevaid supertoite (chia, madala laktoosisisaldusega piim, goji marjad), detoksikatsiooniprogramme ja valmistoitude tarnimise teenuseid. Kohe postituste all jagab Samburskaya oma tellijatele dieedinõuandeid ning loetleb isegi toodete maksumuse ja selle, kust neid leida.

"Keegi ei näe teie ilusaid tulemusi, kui need on peidetud rasvakihtide alla," ütles ta.

"Keskkond mõjutab inimest väga palju, kui tahad olla parim, pead sa suhtlema parimate, tugevaimate inimestega."

"Kui sa oled koos lihastega, on kuidagi rahulikum kui ilma nendeta."
Lojaalsed fännid on korduvalt märkinud, et näitlejanna peab oma püüdlustes paremaks saada väga sageli avatud ja iroonilist dialoogi oma tellijatega ning mõnikord isegi vastab kommentaaridele.

"Otsid motivatsiooni sportimiseks? Mis on sinu motivatsioon, et käia vannitoas?".

"Ma ei väida, et ma olen Batman, kuid keegi ei saa öelda, et ta nägi meid samas ruumis samal ajal."

Umbes kuus kuud tagasi puhkes Samburskaja Instagramis tuline vaidlus. Vaidluse peamine teema oli Nastassia enda keha. Üks osa tellijatest oli täiesti kindel, et tüdruk on "ülepaisutatud", teine osa oli arvamusel, et tema keha näeb väga ilus ja orgaaniline välja. See oli sel hetkel, et näitlejanna ja lõi hashtag "#ShouldersHowBatman", millel ja nüüd leiad palju fotosid ilusast ja reljeefsest torso.

"Mitte miski ei takista sind olemast veatu, lihtsalt tee tööd enda kallal".

"Mõnel inimesel on geneetiline õnn, mõni peab kündma. Mina ei saa künda lahti lasta."

Nastassia Samburskaja ei väsi oma lähenemisega elule ja spordile kunagi oma pühendunud fänne üllatamast. Tahtejõud ja suur soov päevast päeva paremaks saada motiveerivad teda sportima ja innustavad tema multimiljonilist publikut väikesteks igapäevasteks tegudeks.