"Angel" treening: Victoria's Secret'i mudeli ilusa keha saladused
Tippmudeli Elsa Hoski koormus ei tundu sugugi kahjutu, kuid see võimaldab kogu keha pumbata.
Elsa Hosk on Rootsi modell, kes on teinud koostööd paljude kuulsate moemajadega. Aastatel 2011-2018 osales ta iga-aastasel Victoria's Secreti moeshow'l. 2015. aastal kuulutati ta ametlikult üheks brändi 10 uuest inglist.
Esialgu tahtis Elsa ühendada oma elu spordiga: ta tegeles professionaalselt korvpalliga ja kõik modelliagentuuride pakkumised vastasid keeldumisega. Siiski selgus, et Rootsis on praktiliselt võimatu saada professionaalseks korvpalluriks - see spordiala on riigis vähearenenud. Alles siis andis Elsa veenmisele järele ja otsustas ikkagi luua karjääri modellinduses.
Juulis teatas tüdruk oma Instagramis, et ta kavatseb avaldada videoseeria, kus ta ja tema treener Megan Rope räägivad oma treeningutest ja demonstreerivad harjutusi. Kuidas siis üks Victoria's Secreti inglitest vorkatreeninguid teeb?
Kiired ja tõhusad harjutused kõhulihaste jaoks
Esimene video selles sarjas on pühendatud kõhulihaste treenimisele. Treeningu ajal treenivad Elsa ja tema treener spetsiaalsetel mattidel. Tänu valitud harjutustele erinevatele kõhulihastele muutuvad kõhulihased joonistatumaks, selgemaks ja tugevamaks. Ja Elsa vormi järgi otsustades on need harjutused tõesti tõhusad!
"Tantsivad käed."
See võib olla lühike treening, kuid see on kõige lõbusam. See koosneb pidevatest harjutustest, mille käigus tuleb käed erinevalt liigutada, justkui tantsides. Treeneri Megan Rope'i sõnul aitavad need liigutused skulptuureerida käsi, muuta nahka pinguldatumaks ja tugevamaks. Lisaks aitab selline treening hoida keha toonuses kogu päeva.
Jalad ja tuharad
Viimane ja pikim treening on pühendatud täiuslike jalgade ja reite loomisele. Tund on jagatud kahte ossa: esimene keskendub ainult jalgadele ja teine tagumikule. Elsa märgib, et kuigi mõnel harjutusel on tal raske isegi seista, leiab ta, et need on kõige tõhusamad.
Kiireima ja nähtavama tulemuse saavutamiseks soovitavad Elsa ja Megan kombineerida treeninguid. Lähitulevikus plaanib modell välja anda videod harjutustega seljale, kaelale, rinnalihastele ning eraldi video venitamisest.