Jelena Dokic. Kuidas tennisemängija kaotas 40 kilo ja tuli toime depressiooniga?

Jelena Dokic teatas ametlikult oma karjääri lõpetamisest viis aastat tagasi, jättes spordiala vigastuse tõttu ennetähtaegselt pooleli. Paljude tenniseväljakul veedetud aastate jooksul jõudis tüdruk märkimisväärsetesse kõrgustesse: üksikmängu edetabelis maailma neljanda ja paarismängus kümnenda reketi staatuseni. Kõigil ametlikel lehekülgedel, kus tema andmed veerus "kaal" on näha arv 60, mis 175 cm pikkuse juures on suurepärane näitaja. Kuid kahjuks ei suutnud Elena pärast treeningute lõpetamist mitte ainult oma sportlikku vormi hoida, vaid kogunes ka kuni 120 kg. Võib-olla mõtleb keegi: "See on tema enda süü, et ta ennast hooletusse jättis". Kuid Austraalia tennisisti elus ei ole kõik nii lihtne ja üheselt mõistetav. Räägime, miks psühholoogilised probleemid selles loos suurt rolli mängivad ja kuidas Dokic suutis end kokku võtta, et alustada võitlust taastumise eest.

Vägivald tema enda isa poolt

Ei ole asjata öelda, et paljud täiskasvanute psühholoogilised probleemid saavad alguse lapsepõlvest. Jelena suhe oma isa ja tennisetreeneriga Damir Dokic sai arutlusteemaks pärast sportlase autobiograafia "Unbroken" ilmumist. Vastuseks tema sportlikele õnnestumistele, mille tunnistajaks oli kogu tennisemaailm, sai Jelena oma vanemate rõõmu asemel vaid hämmastavalt palju vägivalda ja julmust.

Pärast Dokic perekond Jugoslaaviast Austraaliasse kolis, hakkas tema isa stressiga toimetulekuks alkoholi tarvitama. Jelena sõnul muutus tema viha pagulasena võõras kultuuris ja tundmatu keelega riigis elamise raskuste pärast iga päevaga tugevamaks. Damir mõistis, et tema tütar, kes oli oma karjääri algusest peale paljulubav tennisemängija, oli ainus, kes võis päästa perekonna rahalistest probleemidest ja alustada paremat elu.

Sellegipoolest ei olnud mees kunagi rahul oma tütre edusammudega. Ta väljendas oma emotsioone füüsilise vägivalla kaudu. Tema isa peksis Elenat nahkrihmaga üle alasti keha ja terava varbaga saapaga üle näo, intensiivistades lööke iga välja tulnud emotsiooni puhul. Lisaks võis laps jääda ilma magamiskohata. Viimane juhtus pärast seda, kui 17-aastane Dokic jõudis Wimbledonis poolfinaali ja kaotas seal Lindsay Davenport. See oli noore tennisisti jaoks suur läbimurre, kuid ka põhjus tema isa vihale. Pealegi ei suutnud ei tema ema ega noorem vend perekonnapea vahetada ja sportlast türanni eest päästa.

Damir Dokicei püüa omakorda varjata oma "ebakonventsionaalseid kasvatusmeetodeid" avalikkuse eest. Intervjuus Serbia ajalehele "Vecernje Novosti" tunnistas ta, et ta ise on rohkem kui korra olnud oma vanemate vägivalla objektiks ja peab peksmist täiesti normaalseks tavaks, mis aitas tal saada "korralikuks inimeseks".

Sügav depressioon

Elena on aga vaevalt valmis Damiri sellise suhtumise eest endasse tänama. Perversse kasvatuse tulemuseks oli muu hulgas suurenenud kalduvus depressioonile.

Mul oli raske depressioon ja selle tõttu oleksin peaaegu kaotanud oma elu. Olin valmis sooritama enesetapu - mul oli õnne, et jäin ellu. Ma tahtsin hüpata ja ma ei tea, miks ma seda ei teinud. Otsus sündis sekundi murdosa jooksul," ütles endine tennisist.

Sarnased psühholoogilised komplikatsioonid tabasid Dokic pärast tema "pensionile jäämist". Sportlane ei olnud valmis seisma silmitsi tavapärase eluga ilma treeninguteta, kus vastutus kõigi otsuste eest ei langenud mitte mentoritele ja juhtidele, vaid ainult tema õlgadele.

Elena rutiinsete päevade oluliseks osaks sai toit. Ta lihtsalt sõi tohutult kiirtoitu, et oma muresid toita.

Ma sõin rämpstoitu iga päev. See jõudis selleni, et ma sõin täpselt vastupidiselt sellele, mida sportlane peaks sööma. Kartulid ja hamburgerid muutusid minu tavaliseks toiduks ja ma ahmisin neid iga päev. Minust sai magusaisu ja ma sõin kõike, mis mu teele sattus, kui selles oli suhkrut," rääkis Dokic Daily Mailile.

Tagasi vormi saamine

Selline elustiil koos näärmepalaviku, kilpnäärmehaiguse ja 7-tunniste jõusaalisessioonide välistamisega võttis kiiresti oma osa tema kehakaalust, peegelpildist ja tervisest. Jelena jõudis kriitilise 120 kg kaaluni, mis on kaks korda suurem kui tema mängukaal 60-66 kg.

Teatud hetkel, Dokic mõistis, et tema parameetrid ei ole enam terved. Ta mõistis, et spetsialistide abi sellisel hooletusse jäetud juhul oli tal lihtsalt vaja. Seepärast sai Jelena Jenny Craigi kaalulangetamisprogrammi saadikuks, kus professionaalsed toitumisspetsialistid valmistavad talle menüüd ja reguleerivad portsjonite suurust.

Elena Dokichi kaalulangus edu

Igal nädalal kohtub Elena spetsiaalselt koolitatud nõustajatega, kes toetavad teda igal sammul ja ei lase tal kaalust alla võtta. Tüdruk peab vaid soovitustest kinni pidama ja meeles pidama, et tema kaalulangust jälgivad nüüd paljud inimesed.

Lisaks pöördus Dokich tagasi regulaarsete jõusaalitundide juurde ja leidis jõudu, et end motiveerida. Elena järgib mitmekülgset treeningstrateegiat, mis hõlmab nii jõu- kui ka kardiotreeninguid. Ja et leida jõudu füüsiliseks pingutuseks, soovitab sportlane leida oma motivatsiooni, sest universaalset retsepti ei ole olemas. Üks asi, mida ta kindlalt öelda saab, on see, et ei tohi pikalt mõelda ja kahelda - muidu lihtsalt ei leia treeninguks inspiratsiooni.

Nii õnnestus Elena 2018. aasta oktoobris toimunud intensiivse vormi taastamise alguses juba 2019. aasta märtsiks kaotada 40 kilogrammi. Ja nagu endine tennisetäht garanteerib, pole see kaugeltki lõpp. Ja me võime talle vaid õnne soovida ja uskuda, et füüsilise ja psühholoogilise tervise taastamine on võimalik ka kõige hooletumalt tunduvatel juhtudel.