Kas me vajame distsipliini? Uurime seda koos psühholoogiga

Kas me vajame distsipliini? Uurime seda koos psühholoogiga

Mõnel juhul võivad jäigad reeglid ainult haiget teha.

Mõned inimesed usuvad: kui sa järgid elus distsipliini, on aeg-ajalt rikkumine meeldivam, kui kui sa ei järgi kunagi mingeid reegleid. Näiteks kui järgite dieeti, tunnete erilist naudingut, kui otsustate süüa kiirtoitu. Kuidas see tegelikult on ja kas distsipliin on üldse vajalik?

Praktiline psühholoog, kehaterapeut

Distsipliin on oluline nende jaoks, kes ei suuda endale süsteemi luua, mille järgi elada. Struktuuri puudumine toob kaasa probleeme, näiteks ummikuid tööl ja muud. Kui aga on vaja õppida lõdvestuma, võib distsipliin olla ohtlik.

Lootus: Kui te piirate oma söömist, vajate tasakaalu säilitamiseks vaimseid ja energeetilisi ressursse. Need, kes piiravad oma vajadusi, tekitavad endas defitsiiti. Siis hakkab keha vastu, sest tal puuduvad ressursid, mis säilitaksid selle distsipliini.

Lisaks on vaja distsipliini, et tunnetada oma piire. Psühholoogiliselt harjutame end kindla eluviisiga ja lõpetame piiridest väljumise. See võimaldab meil mõista ja analüüsida oma vajadusi, rahuldada neid õigel määral ja laiendada oma valikute ulatust.