Kiire ja maitsev: kuidas pärast treeningut puhtaks teha

Sageli oleme harjunud arvama, et pärast sportimist järgneb kindlasti hästi teenitud puhkus kodus. Kuid see ei ole alati nii. Sageli peame kohe pärast intensiivset treeningut tempot hoidma ja kiirustama tööasjus: jõudma tööle või koosolekule, sõpradega jalutuskäigule või kohtingule. Ja kui oled ilusa soo naine, pead tõenäoliselt pärast treeningut meigi ja soenguga puhtaks tegema.

Kaks meie kangelannat - Lena Lobanova ja Julia Rempe - pühendada palju aega ja energiat spordile. Ühe jaoks on see võimalus hoida end vormis, teise jaoks - töö. Ja kuigi neil on erinevad põhjused, miks nad teevad kurnavat treeningut oma elu osaks, on nende soov pärast seda uimastavalt välja näha sama. Oleme loonud tüdrukutele mõned armsad lookid, rõhuasetusega nende juustele. Ja mis kõige tähtsam, selliseid pilte saab luua ka ise, ilma fitness-klubi seinte vahelt lahkumata ja kõike vajalikku omades.

Kuna Lena on harjunud end pidevalt vormis hoidma, möödub meie kangelanna hommik harva ilma jõusaalis käimata. Kuid päev ei lõpe sellega: kohe pärast sporti ootavad teda töö ja isiklikud asjad. Seepärast on tüdrukule oluline, et ta näeks alati puhas ja ilus välja, isegi pärast paaritunnist intensiivset treeningut.

Elena Lobanova: Tavaliselt käin hommikul jõusaalis ja pärast seda lähen kohe tööle. See tähendab, et ma koristan end otse riietusruumis. Favoris minu jõusaalis on selleks kõik tingimused: föönid, palju peegleid jne. Peaaegu alati pean oma juustega midagi tegema, et ilmuda tööle või koosolekule korralikus vormis.

Tõepoolest, kaasaegsete spordisaalide riietusruumid on varustatud kõige vajalikuga, et pärast sporti saaks tüdruk mugavalt tähelepanu pöörata meigile ja juustele ning seejärel kiirustada tööle või jalutama minna.

Oleme valinud Lenale kaks soengut, mida ta saab pärast jõusaalis käimist ise teha. Esimene sobib rohkem jalutuskäikudeks ja kohtumisteks, teine - tööks, et lahtised juuksed ei segaks.

Korralikud, lahtised juuksed, mille peal on pontsaba.

Ajastus: 20 minutit.
Me vajame triikraud, juukselakk, kummipaelad, niidid.

Keerake juuksed kiiresti triikraua külge ja fikseerige need seejärel juukselaki või pihustiga. Oodake paar minutit ja raputage juukseid kätega, et saavutada loomulik efekt.

Nüüd eraldage tukk ja mõned esijuuksed ülejäänud juustest. Jagage ülejäänud juuksed pooleks ja tehke ülemisest osast pügala. Põimige tukk ja kinnitage see võimalikult tihedalt pontsaba külge. Võta väike juuksesalk ja mähi see ilusti ümber kummipaela, mis hoiab pontsaba.

Lihtne punumine

Ajastus: 10-15 minutit
Me vajame: lakk, niidid, puslepitsad.

Puhastele ja kuivadele juustele punume punutud punutised. Peale selle võite punuda absoluutselt kõiki punutisi, mida oskate. Pärast seda kohesta need üles ja keeruta neid nii, nagu soovid. Võite keerata kimpu, korvi - vaadake, milline vorm teile paremini meeldib.

Lifehack: punutudon parem punuda küljelt, sest kui tüdruk otsustab neid tagantpoolt punuda, on tulemust tagantpoolt raske näha. Samuti, kui juuksed ei ole piisavalt puhtad, võib kuivšampoon olla kasulik.

Suurema osa ajast pühendab Julia spordile: see on nõutav ja treeneri töö "sektsioonis" ning suurepärane näitaja, mis meie kangelannal on olemas. Kuid keegi ei saa tühistada meelelahutust ja puhkust oma vabal ajal! Just sellistel hetkedel tahab Yulia, nagu iga tüdruk, olla oma parimas vormis ja näha välja suurepärane.

Julia Rempe, stuudioformaadi spordiklubi "Section" treener: Sageli leian end pärast treeningpäeva erinevatel üritustel, sõpradega jalutamas või lihtsalt mõnes heas kohas õhtustamas. Ja just nendel hetkedel mõistan, kui oluline on osata pärast sporti korralikult juukseid ja meiki teha, sest tüdruk peaks alati välja nägema 200%. Ja see, et ta on just trenni teinud, peaks rääkima ainult meeldivast lihasvalust ja silmade põlemisest.

Julie jaoks oleme välja valinud kolm loomingulist ja lihtsat soengut, mida ta saab teha pärast treeningpäeva otse oma spordiklubis. Nende soengutega tunneb ta end enesekindlalt nii üritustel kui ka tavalisel jalutuskäigul.

Kiire lokitriikraud

Ajastus: 15 minutit
Me vajame triikraud, juukselakk või sprei.

Asetage juuksed samm-sammult triikraua peale ja oodake, kuni juuksed jahtuvad. Loomulikuma efekti saavutamiseks raputage neid kätega. Pärast seda tuleb soeng fikseerida kerge lakiga või spreiga, et lokid ei laguneks - ja kõik ongi valmis!

Õrnalt kogutud juuksed

Ajastus: 5 minutit
Me vajame: juuksepaelad, niidid.

Keerake juuksed mõlemalt poolt kahte kimpu ja siduge need taga kokku, kas patsiks või kergelt korrastatud punniks - olenemata sellest, kumba te eelistate. Kiire ja maitsekas!

Lifehack: lihtsaks ja korralikuks kinnitamiseks kasutame klambriga juukseklambrit.

Mood Ponytail

Ajastus: 10 minutit
Me vajame: juukselakk, kummipaelad ja juuksekummipaelad.

Eralda tukk ülejäänud juustest ja sikuta see, seejärel kinnita see kruvidega ja koo see väikeseks punniks. Ülejäänud juuksed kogutakse tihedasse pügatud poni-sabasse.

Lifehack: et juuksed püsiksid pontsabas tugevamalt, võite kasutada korraga mitut silikoonist kummipaelat, nii et ükski neist ei puruneks. Ohutu ja puhas!

Täname Oh My Look kleidirendi teenust, kus iga tüdruk unistab külastada, G-Bar ilunurka ja "Section" stuudio formaadis spordiklubi pildistamise korraldamise eest.