Kui kasulik on küüslauk meestele? Arst ja fitness-treener rääkisid selle tervendavatest omadustest

fitness treener, toitumisnõustaja, kulturist

Me oleme see, mida me sööme. Ükskõik kui kaugele meditsiin on jõudnud, ükskõik kui täiuslik see on, ei suuda see ikkagi vabaneda kõigist meie haigustest. Me peame ise oma tervise eest hoolitsema ja seda saame teha toitumise kaudu.

Kasulikele toodetele, mis parandavad keha üldist seisundit, kuuluvad traditsiooniliselt rohelised, puuviljad, köögiviljad, marjad, mõned lihaliigid, mereannid ja kala. Kuid täna soovime pöörata erilist tähelepanu küüslaugule ja selle kasulikkusele meestele.

Küüslauk tugevdab suurepäraselt immuunsust, kaitseb viiruste eest ja normaliseerib hormonaalset tausta tänu C-vitamiini sisaldusele. Tootes on ka kaaliumi ja beetakaroteeni, mis avaldavad organismile antioksüdantset mõju, aitavad kõrvaldada toksiine, kaitsta rakke vananemise eest ja normaliseerivad vererõhku.

Küüslauk on suurepärane B-vitamiinide allikas, mis vastutavad lihaskasvu eest, mis on oluline meestele, kes käivad jõusaalis. Need ained normaliseerivad ka närvisüsteemi, parandavad veresoonte seisundit ja varustavad rakke energiatootmiseks vajaliku kütusega.

Mangaan, raud, fosfor ja magneesium küüslaugus kaitsevad stressi eest, võimaldavad mehe kehal paremini toitaineid omastada, ei lase rasvade ladestumist maksas, osalevad ainevahetusprotsessides, kasutavad halba kolesterooli.

Toode sisaldab selliseid mikroelemente nagu seleen ja tsink, millel on suur mõju seksuaalelu kvaliteedile, suurendavad testosterooni taset, mõjutavad positiivselt potentsi, parandavad libiido ja vastutavad sperma kvaliteedi eest.

Kuid hoolimata kõigist neist hämmastavatest omadustest, pidage meeles - kõik elus peaks olema tasakaalus ja mõõdukalt.

Arsti arvamus

toitumisspetsialist, gastroenteroloog, arstiteaduste kandidaat, kliiniline farmakoloog

Lisaks eespool nimetatud küüslaugu kasutamise eelistele nimetan veel mõned.

Küüslauk on tuntud oma võime poolest parandada südame tervist. See aitab reguleerida vererõhku ja vähendab põletikku.

Lisaks aitab küüslauk suurendada meeste testosteroonitaset. See on hormoon, mis mängib olulist rolli meeste tervises, sealhulgas lihaskasvus, luutihedus ja sugutung.

Sellel köögiviljal on palju rohkem kasu tervisele, mis ei ole ainult meestele. Loomulikult kuuluvad nende hulka antiseptiline toime ja antihelmintoosne toime. Siiski peaks olema piisavalt ensüüme ja baktereid küüslaugu seedimiseks.