Kui tihti peaksite juukseid pesema ja kas peaksite seda tegema pärast iga treeningut.

Füüsilise aktiivsuse ajal muutuvad juuksed kiiresti rasvaseks. Nii et regulaarse treeningu puhul on vaja juukseid iga kord pesta? Ja millest sõltub juuste pesemise sagedus? Me saame aru, mida teha higise peaga pärast sporti ja muid negatiivseid mõjusid.

Trikoloog, dermatoveneroloog, Euroopa meditsiinikeskus

Kui juukseid ei hooldata korralikult, võib see põhjustada kõõma ja põletikulisi nahahaigusi.

Marina: Seda mõjutavad ka välised tegurid: tolm, päike, tuul, juuste puudutamine kätega. Kurja juurest võib olla ja kosmeetikatooted, näiteks lakk või stiilivaha. Sellised tooted raskendavad juukseid ja kiirendavad nende reostumist. Juuste ebapiisav hooldamine, näiteks nende pesemata jätmine, kui need on määrdunud, võib põhjustada kõõma ja põletikulisi nahahaigusi. Pidage meeles, et määrdunud juuksed on mikroorganismide ja seente kasvulava.

Kui tihti peaksite oma juukseid pesema

Pese oma juukseid nii tihti, kui need määrduvad. Igaühel on erinev geneetiline eelsoodumus rasu tootmiseks. Kui teie juuksed määrduvad kiiresti, võite ja peaksite juukseid pesema iga päev. Reeglina on peenikeste juuste määrdumine märgatav kiiremini kui tihedamate juuste puhul.

Kas sa pead oma juukseid pärast treeningut pesema?

Intensiivse treeninguga kaasneb suurenenud higistamine. Seetõttu on pärast selliseid tegevusi hädavajalik võtta dušš ja pesta juuksed. Kui treenite sageli ja pesete pead iga päev, ei ole midagi kriitilist.

Peamine on valida õiged hooldustooted: igapäevaseks kasutamiseks mõeldud pH-neutraalsed šampoonid, mis on õrna pesemisvahendi baasil. Reeglina on sellistel toodetel mahe puhastav toime, mis sobivad tundlikule peanahale, kõrvaldavad sügeluse ja ketenduse. Kuid kuivšampooni peapesu asemel ei tohiks sageli kasutada.

Marina: Seda ei ole soovitav kuritarvitada, kasutage seda ainult situatiivselt. Kuivad šampoonid mõjuvad igaühele erinevalt ja ei sobi kõigile. Seda tüüpi šampoonide sage kasutamine võib põhjustada peanaha haigusi. Muid erilisi saladusi ei ole - duši all ja pese juuksed pärast treeningut, et tunda end hästi ja olla terve.