Kuidas suudab Catherine Zeta-Jones 53-aastaselt veel uhke välja näha? Näitlejanna ilu ja nooruse saladused

Catherine Zeta-Jones on Briti näitlejanna, kes on tuntud oma rollide poolest filmides "Trap", "Talumatu julmus", "Zorro legend" ja Tim Burtoni telesarjas "Wansday". Paljud Katherine'i fännid imetlevad mitte ainult tema professionaalseid oskusi, vaid ka tema figuuri.

Näitleja tegeleb iga päev spordiga, püüab süüa õigesti ja jälgida naha seisundit, mis ei ole publiku eest varjatud. Räägime, mis aitab näitlejal hoida saledat ja näida nooremana kui tema aastad.

Dieet

Mitu aastat järgib näitlejanna hooajalist dieeti. Talvel sööb Catherine hommikusöögiks kaerahelbeid banaanide, mustikate ja roosuhkruga, suvel aga müsli, vanillijogurti, marjade ja puuviljadega.

Salatid spinati, rukola, männipähklite, tomatite ja sinihallitusjuustuga on oluline osa kuulsuste toitumisest. Mõnikord lisab Catherine roogadele kuivatatud jõhvikaid ning kastab need oliiviõli ja prantsuse sinepiga.

Minu salatile võib lisada grillitud kanarinda, turska või täidetud baklažaani - midagi kerget, mis ei kaalu mind liiga palju.

Päeva jooksul võib näitleja süüa saiakesi, Prantsuse röstsaia või piimašokolaadi. Õhtusöögiks eelistab Catherine kala või filee mignon'i, mida ta täiendab seenekastme ja salatiga, mis koosneb õunast, avokaadost, apelsinist, viigimarjast ja segatud rohelistest. Vahelduseks valmistab ta lapsepõlvest pärit rooga - juustu all küpsetatud lillkapsast.

Sport

Katherine tegeleb erinevate spordialadega. Tema spordielu koosneb ujumisest, tennisest, pelotoni- ja stepptantsutundidest. Vahepeal avaldavad ujumine, tennis ja tantsimine positiivset mõju südame-veresoonkonnale ja närvisüsteemile.

Kui ma muutun loidaks või füüsiliselt nõrgaks, siis olen stressis. Seepärast treenin iga päev, mulle meeldivad erinevad tegevused. Mulle meeldib ujumine, see muudab mind vastupidavamaks. Meil on kodus bassein, kus saab ujuda vastu voolu. Sport ei mõjuta soodsalt mitte ainult minu füüsilist, vaid ka psühholoogilist seisundit.

Ujumine on eriti kasulik tegevus üle 50-aastastele inimestele, sest see mõjutab vähem liigeseid, mis võivad vananedes hakata kulumise või vanade vigastuste tõttu kannatama.

Tennisetreener

Tennis on suurepärane spordiala mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Regulaarselt harjutades suurendab see keha paindlikkust, parandab vereringet, arendab tähelepanu ja reaktsiooni. Kuna treeningu ajal tuleb aktiivselt liikuda, on kaasatud kõik lihasrühmad: käed, jalad, kael, selg, kõht ja isegi silmad, mis suurendab vastupidavust ja muud sportlikku sooritust.

Täiskasvanutele on regulaarsed tennisetunnid väga kasulikud. Need avaldavad soodsat mõju südame tööle, arendavad hingamissüsteemi, tugevdavad immuunsüsteemi, närvisüsteemi. Samuti aitavad treeningud kergesti toime tulla ülekaaluprobleemiga, sest tunnis treeningu ajal ilma suurema aktiivsuseta kulub 300-400 kcal, suurema intensiivsuse korral isegi rohkem, 600+. Tennise peamised vastunäidustused on südamepuudulikkus ja kõrgvererõhutõbi, märgib tennisetreener.

Valmistudes filmi "Chicago" filmimiseks, hakkas näitlejanna tegelema tantsimisega. See tegevus paelus Catherine'i nii, et ta eraldas kodus ruumi stepptantsu ja hula-hoopingu jaoks. Blogis näitab Zeta-Jones, et ta teeb sapsurfi ja teeb regulaarselt venitusharjutusi.

Naha- ja juuksehooldus

Catherine eelistab mitte kasutada dekoratiivset kosmeetikat. Niisutamiseks ja puhastamiseks kannab näitlejanna nahale mee ja soola segu. See abinõu aitab näitlejanna nahal püsida pehmem ja siledam. Katherine kasutab mett ja ühe koostisosana omatehtud šampooni. Ta segab selle toote õllega ja peseb valmis tootega oma peanahka.

trikoloog

Šampoon peaks pesema teie peanahka hästi ja vastama selle tüübile, need on selle peamised omadused. On palju tõhusaid tooteid, mis suudavad naha puhastada enne mittekoristuva toote pealekandmist. See on see, mida tuleks valida hoolikalt ja vastavalt probleemile.

Katherine'i juuksed näevad välja paksud ja terved, kuid looduslikest koostisosadest valmistatud šampoonid ei sobi kõigile. Sellised "üleloomulikud vahendid", nagu mesi ja õlu, korraldavad peanaha mikrofloora stressitesti ja tõenäoliselt "toidavad" ebavajalikke seeni ja baktereid, mis põhjustavad kõõma, nahapõletikku ja aknet peas.

Loe teise vanust trotsiva näitlejanna ilusaladuste kohta allolevalt lingilt.