Kuidas jääda terveks külma hooaja ajal. 10 kõige tõhusamat looduslikku antibiootikumi

Kliiniline geneetik, toitumisspetsialist ja UniProf arstide akadeemia ekspert

Antibiootikumid on ained, mis võimaldavad meil kõrvaldada patogeensed bakterid organismist. Loodus toodab neid aineid suures koguses ja eri tüüpi, mis võimaldab meil hõlpsasti ja loomulikult tugevdada oma immuunsüsteemi, lisades neid oma toidule, ilma et peaksime pöörduma kunstlike analoogide poole.

Antibiootikumid on sünteetilistes ja looduslikes vormides

Kunstlikult loodud antibiootikumide probleem on see, et bakterid tunnevad need kiiresti ära ja muutuvad resistentseks erinevate farmakoloogiliste tüvede (mikroorganismi alatüüp) suhtes. See juhtub peamiselt nende väärkasutuse ja kuritarvitamise tõttu.

Bakterite resistentsus looduslike antibiootikumide suhtes puudub. See on tingitud sellest, et antibakteriaalseid aineid sisaldava toote koostises on ka suur hulk "abiaineid", näiteks flavonoide ja polüfenoolseid ühendeid või antioksüdante ja looduslikke vitamiine. Seeläbi mõjutavad organismi pigem kompleksselt kui valikuliselt.

Seega on looduslikud antibiootikumid kasulikud teatavate kergemate haiguste täiendavaks raviks või meie immuunsüsteemi kaitsmiseks, samuti hooajaliste nakkushaiguste, näiteks külmetushaiguste või gripi ennetamiseks.

Kas sünteetilised antibiootikumid võivad asendada looduslikke antibiootikume?

Oluline on mõista, et nii looduslikke kui ka kunstlikke antibiootikume tuleks kasutada asjakohaselt sõltuvalt haiguse tüübist. See tähendab, et ravi tuleb manustada vastavalt arsti ettekirjutusele. Fütoteraapiat (ravimtaimede ravi) ei tohiks teha ilma vastava spetsialisti heakskiiduta.

Tasub märkida, et looduslikud antibiootikumid on suunatud immuunsüsteemi üldisele kaitsefunktsioonile, mitte konkreetse infektsiooni vastu võitlemisele. Igaühel neist on spetsiifilised omadused, mida tasub enne nende kasutamist haiguste kogumiseks või ennetamiseks arvesse võtta.

Akaatsia

Selle taime meditsiinilised omadused on seotud selliste ainete sisaldusega nende puidulises osas nagu:

• tanniinid;
• fütosteroolid;
• tanniinid.

Kõik see on suurepärane looduslik antiseptikum kehale ning sellel on ka ümbritsevad ja tervendavad omadused.

Kultuuri õites on kontsentreeritud glükosiidid (orgaanilised ühendid), antroniilhappe ester, samuti aromaatsed õlid ja orgaanilised happed.

Taime leheosa sisaldab flavonoide ja nende glükosiide, nimelt atsakaiini, robiniini ja atsetiini, pektiine, mitmesuguseid mineraalühendeid, retinooli ja askorbiinhapet.

Selle taime eelised seisnevad selle rikkalikus koostises ning võimes sorbeerida ja eritada kahjulikke aineid.

Ettevaatusabinõud: kontrollimatu tarbimine ja annuse mittejärgimine võib olla tervisele kahjulik. Nõuab arsti nõu, nagu järgmiste looduslike antibiootikumide puhul.

Küüslauk

Tänu vitamiinidele C, B, D, PP ja suurele kogusele väävlit küüslaugu koostises parandab seedimist, stimuleerib vereloomet, suurendab sapipõletiku moodustumist ja vabanemist, vähendades seeläbi kolesterooli ja veresuhkru taset, mõjutab soodsalt ainevahetust.

Väliselt kasutatuna, eriti värskel kujul, on küüslauk lisaks antimikroobsele toimele võimeline avaldama antihistamiinse, valuvaigistava ja põletikuvastase aine omadusi. Ja väävel tootes parandab sidekoe, kõhre, liigesed, kõõlused ja stimuleerib juuste kasvu.

Ettevaatusabinõud: võib suurte koguste tarbimisel põhjustada iiveldust ja oksendamist.

Echinacea

Peetakse looduslikuks adaptogeeniks, mis tähendab, et see aktiveerib keha ressursse. Meditsiinis kasutatakse ainult kolme liiki ehtsatsiat - kitsalehelist, kahvatut ja lillatsialist, millest viimane on kõige levinum.

Echinacea on väga rikkaliku koostisega:

• rutiin ja kvertsetiin - flavonoidid, põletikuvastaste omadustega ained;
• polüsahhariidid - mitte ainult täiendav energiaallikas, vaid kaitsevad ka elundite seinu mehaaniliste kahjustuste eest ja takistavad viiruste tungimist rakkudesse;
• saponiinid - omavad antioksüdantseid omadusi ja nõrka seenevastast toimet;
• oksütsinamiidhapetel - näiteks kohvhappel on viirusevastane toime.

Lehed sisaldavad mõningaid spetsiifilisi antioksüdante ja glükosiide, mis esinevad ainult Echinacea's - nt ehhinatsiin, ehinologiin, ehinakosiid, millel on antibakteriaalne toime.

Echinacea soodustab loomulikku immuunsust, kuna see aktiveerib fagotsüüte (nii nimetatakse immuunsüsteemi enda kaitserakke).

Ettevaatusabinõud: taim on immuunsüsteemi stimuleeriv, mistõttu tuleks vältida suuri annuseid ja pikaajalist kasutamist.

Eukalüpt

Selle taime lehtede kõige väärtuslikum komponent on eeterlik õli, mis sisaldab tsineooli (metaanoksiid), mis on tugev looduslik antiseptikum.

Lisaks tineoolile sisaldab taim tanniine, kumarhapet, gallotanniine ja kaneelhapet, mis sisaldavad rohkesti kasulikke mikroelemente.

Tänu sellele rikkalikule koostisele on taimel mitmesuguseid omadusi:

• antiseptiline ja bakteritsiidne. Orgaanilised süsivesinikud aromadendreen ja fellandreen moodustavad hapniku molekulidega kokku puutudes osooni (O3). See hävitab paljud patogeensed bakterid kehas ja nahal, sealhulgas antibiootikumidele resistentsed mutatsioonivormid;
• parasiidivastane toime. Eukalüpt võib hävitada helmintid ja seda kasutatakse parasiitide väljaajamiseks, mis on tõhus täiskasvanute ja munade vastu;
• rahustav ja valuvaigistav toime, sealhulgas spasmidest põhjustatud valu puhul.

Eukalüptis sisalduvad ained normaliseerivad kõhunäärme insuliini tootmist, mis aitab vähendada veresuhkru taset.

Ettevaatusabinõud: nelja kuni viie tilga eeterliku õli allaneelamine puhtal kujul on mürgine. Otse nahale kandmisel võib õli põhjustada ärritust. Liigne tee tarvitamine võib põhjustada soolekrampe.

Greipfruudi seemned

Greibi seemneid iseloomustab kõrge antioksüdantide (bioflavonoidide) sisaldus, mis käivitavad organismi vabade radikaalide puhastamise mehhanismi ja moodustavad omamoodi kilbi, mis kaitseb organismi mitmete oksüdatiivsest stressist põhjustatud haiguste eest.

Seemned sisaldavad antioksüdanti hesperidiini, mis tugevdab immuunsüsteemi, samuti C-vitamiini, tokoferooli, liminoide, steroole, sidrunhapet ja suurt hulka mineraalaineid.

Greibi seemneekstraktil on antibakteriaalsed ravimid. Näiteks Candida Albicans'i vastu on seen, mis areneb seedetraktis, tekitades seedehäireid.

Journal of Alternative and Complementary Medicine'is avaldatud uurimistulemused näitavad, et greibi ekstrakt võib olla aktiivne enam kui 800 viiruse- ja bakteritüve, 100 seenetüve ja mitmesuguste parasiitide vastu.

Ettevaatusabinõud: greibiseemne ekstrakti tuleks enne kasutamist lahjendada. Pikaajaline kasutamine võib tappa kõik soolebakterid, sealhulgas head bakterid. Isegi lahjendatud ekstrakt võib põhjustada naha ja limaskestade ärritust.

Ingver

Võimas looduslik antibiootikum. Seda juurt võib süüa värskelt, lisada toidule või kasutada maitseainetena ja pulbrina. Ingveri infusioon ja tee on kasulik gripi, kurguvalu, köha ja külmetushaiguste raviks ja ennetamiseks.

Juur sisaldab palju bioloogiliselt aktiivseid komponente, millel on nii antibakteriaalsed kui ka toniseerivaid omadusi:

• Zingibereenid ja seskviterpeenid - ained, mis kuuluvad terpeenide (süsivesinike) suurde klassi. Neid võib kasutada lõhna fikseerijatena ja teatavate ravimite, näiteks ravimpreparaatide, valmistamisel;
• tsineool ehk metaanoksiid (tuntud ka vananenud nime all eukalüptool*) - antiseptiliste, samuti köhavastaste ainete koostisosa, mida kasutatakse meditsiinis ägedate hingamisteede haiguste (ägedad hingamisteede haigused) ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste (ägedad hingamisteede viirusnakkused) raviks;
• tsitraal - põletikuvastaste ja antiseptiliste ravimite koostisosa.

See on tsitraal, mis määrab enamasti ingveri tervendavad omadused. See aine võib positiivselt mõjutada vererõhku, on A-vitamiini edasise sünteesi tooraine ja kuulub ka ravimite koostisse, mis aitavad tõhusalt ravida mõningaid silmahaigusi. Asendamatu lastele, kellel on selline haigus nagu intrakraniaalne hüpertensioon.

Ettevaatusabinõud: vältida suuri annuseid.

Mesi

See ei ole mitte ainult maitsev maiuspala. Selle koostises on hulgaliselt mikroelemente, vitamiine ja mineraalaineid, mis avaldavad organismile positiivset mõju.

Paljud mikroelemendid on mees samas kontsentratsioonis ja samas vahekorras nagu inimese veres. Kuid lisaks vitamiinidele ja mikroelementidele sisaldab see ka bakteritsiidseid, aromaatseid ja muid aineid.

Keemiliselt on toode mitmekomponentne lahus, millel on ainulaadsed omadused. Näiteks mõjub kuivale haavale kantud meelahus negatiivselt selles paljunevatele mikroorganismidele, toimides seega kerge antibiootikumina.

Kui mett lahjendada väikese koguse veega, aktiveerib see ensüümsüsteemi, mille lõppproduktiks on vesinikperoksiid, mis on tuntud antiseptikum.

Ettevaatusabinõud: on kolm juhtumit, kus mesi võib olla kahjulik:

• kui mesilased teevad mett mürgistest taimedest (mõnikord võib toormesi sisaldada botulismi eoseid), mis võib olla väga ohtlik alla üheaastastele lastele;
• mesilaste nõelamise allergia;
• fruktoositalumatus.

Salvei

Sellel ravimtaimel on märkimisväärne antioksüdantne võime, mis kaitseb rakke vabade radikaalide eest.

Salveis sisalduv rosmariinhape imendub organismis kergesti seedetraktist. Organismi sattudes vähendab see põletikureaktsioone ja toimib antioksüdandina.

Seetõttu on salvei kasutamine vürtsina kasulik inimestele, kellel on igasugused põletikulised seisundid, sealhulgas reumatoidartriit ja igemepõletik.

Igal ajal on salvei tee ja salvei infusioon olnud tuntud nii palaviku kui ka rahustava vahendina liigse erutuse korral. Kõige paremini avalduvad selle rohu terapeutilised omadused, kui tervendavaid jooke juuakse väikestes annustes, kuid sageli.

Ettevaatusabinõud: salvei ei ole soovitatav võtta raseduse või rinnaga toitmise ajal.

Juniper

Taime peetakse võimsaks looduslikuks diureetikumiks (suurendab uriinieritust) ja antioksüdandiks. Kadakamarja viljadest valmistatakse tinktuure ja keediseid, mis on ette nähtud pikemaajalise kuseteede põletiku korral. Seda on tõhus kasutada neerude infektsiooni, suurenenud turse ja kuseteede desinfektsiooni korral.

Sellel taimel põhinevad preparaadid, samuti taim värske kujul on võimelised:

• stimuleerida söögiisu;
• kõrvaldada iiveldus, kõrvetised;
• tulla toime kõhulahtisuse ja gaasidega.

Samuti iseloomustab taime rahustav mõju, lõdvestab närvisüsteemi.

Kadakas mõjub soodsalt hingamisteedele. Taim on võimeline vähendama lima viskoossust. Sel juhul aitab see bronhiaalhaiguste puhul.

Kadakast valmistatud preparaate kasutatakse mikroobide vastu võitlemisel. Nad on võimelised ravima nahapõletikku, ekseemi, haavandeid. Suuõõne loputamine igemete ja hammaste põletiku korral vähendab patogeensete bakterite arvu suuõõnes.

Ettevaatusabinõud: vältida selle võtmist ägeda neeruhaiguse, mao põletiku korral, raseduse ajal. Suured või pikaajalised annused võivad ärritada neerusid.

Oregano (pune)

Oreganoõli on tõhus umbes 25 bakteri, sealhulgas nende bakterite ravimisel, mis on vastu pidanud keemilistele antibiootikumidele. See sobib suurepäraselt patsientidele, kellel on soolenakkused, tüüfus, kuseteede infektsioonid, nahainfektsioonid ja haavandid. Kuid ainult abiainena ja ainult siis, kui arst on selle välja kirjutanud.

Toode kaitseb ka külmetushaiguste eest, vähendab põletikku haavade või loomade hammustuste korral ning neutraliseerib mesilaste, madude ja ämblikute mürki.

Oreganot kasutatakse kõige sagedamini desinfitseeriva ja põletikuvastase vahendina. Tekitab rögaja, kõhupuhastaja ja koleeriteedi, vähendab vererõhku.

Ettevaatusabinõud: see õlion ei ole üldse ohutu ägeda põletikulise soolehaiguse või üliaktiivse immuunsüsteemi korral. Õli kontsentraat on tugev immuunsüsteemi stimulaator ja võib põletada ka seedetrakti limaskesta.