Kuidas Khabib enne võitlust kaalu maha põletab. Kas võit on väärt keha kurnamist?

Reede hommikul toimus Abu Dhabis ametlik kaalumise tseremoonia enne UFC 242 turniiri. Khabib Nurmagomedov ja Dustin Puryear täitsid 70,3 kg piiri ja nüüd ei saa kaalumise peale mõelda. On teada, et Khabib pidi 2 päeva enne kaalumist 6 kg kaotama. Võitleja sai selle ülesandega hakkama, tal jäi isegi 100 g varuks.

Miks pidi Khabib kaalust alla võtma?

Enne võitlusi peab džagestani pidevalt 8-10 kilo alla võtma, sest tema kaal treeninglaagri ajal on tavaliselt 78-80 kg, hooajavälisel ajal 84-88 kg. Nurmagomedovi maksimaalne kaal on registreeritud 2017. aasta suvel - 90 kg.

Trikk seisneb selles, et 36 tunni jooksul, mis möödub kaalumisest kuni võitluseni, võtab Khabib oma tavapärase kaalu juurde ja muutub tänu sellele sageli suuremaks kui tema vastane ning saab seega seda eelist võitluses kasutada. Näiteks McGregoriga peetava võitluse ajal kaalus Khabib 79 kg. Conor seevastu pidi võtma kaalust juurde, et Khabib saaks poolkergekaalust (61 - 66 kg) oma kategooriasse. Nurmagomedov võiks esineda teises kategoorias, kuid siis peaks ta võistlema suuremate võitlejatega, mistõttu tunneb ta end kergekaalu meistri staatuses üsna mugavalt ja tõenäoliselt ei taha midagi muuta.

Kuidas Khabibi kaalulangetamine käib?

2 kuud enne võitlust jõuab Khabib vormi, ta treenib hommikul, lõunal ja õhtul. Nii kaotab ta esimesed 4 kg. 20 päeva enne võitlust läheb ta dieedile, järgides samu koormusi nagu enne võitlust. Nii kaotab ta veel 4-5 kg.

Habibi toitumine: rohkem salatit, puuvilju ja vett, keeldumine gaseeritud jookidest ja jahust pärast kella 19.00. Liha on dieedist välja jäetud. Lõunasöögiks eelistatakse kana väikestes kogustes, kuna see on kiiresti seeditav, ja kala.

Kaalumise lähenedes suurendatakse päevas tarbitava vee kogust 4 liitrilt 8 liitrile. Kolm päeva enne kaalumist on Khabibi kaal umbes 76 kilogrammi. Iga järgneva treeningu puhul püüab ta kaotada 1,5 kilo. Viimastel treeningutel pannakse rõhku motoorsele tegevusele. Dagestan hakkab üha vähem sööma ja jooma.

36 tundi enne kaalumist on Khabibi kaal 74-75 kg. Siit algab kaaluvõistluse kõige raskem osa - kuivatamine. Et kogu vesi kehast kõrvaldada, lõpetab Khabib täielikult söömise ja joomise.

Ja ülejäänud 3-4 kg - ma jooksen, ma kannatan, võiks öelda. Ma jooksen saunas. Proovisin ükskord kuuma sauna - see ei meeldinud mulle. Kui sul ei ole väljapääsu, kui sul on 2 kg üle, paar tundi enne kaalumist ja sa ei saa joosta - tuleb kasutada aurusauna. Parem on muidugi ilma aurusaunata, sest see väsitab, teeb südame nõrgaks. Aga kui ei ole mingeid võimalusi, siis tuleb seda kasutada.

Khabib kaalub end pidevalt, et oma numbreid kontrollida. Enne McGregoriga peetavat võitlust jõudis Nurmagomedov nõutud parameetritesse alles 7 tundi enne kaalumist. Tema seisund oli kohutav, ta oksendas, kuid õhtuks tundis end normaalselt.

Kui olete kolm kuud stabiilselt treeninud ja olete heas vormis, taastute pärast kaalumist kiiresti. Kui oled kehvas vormis, võtab võistlus kogu su jõu, sa ei taastu võitluseks.

Reedel seisis Khabib kaalule alasti ja raputas rusikatega ekraanilt, mis kattis tema kõhnunud torso alumist osa. See ei ole esimene kord, kui ta seda teeb. 2013. aastal pidi Dagestani enne Pat Healyga peetud matši kaalumise ajal alasti riietuma, et mahtuda kategooriasse ja mitte maksta trahvi selle eest, et ta ei täida 20 protsendi suurust limiiti.

Kas Khabibil on kunagi olnud kehvasti kaalutõstmise kogemus?

2017. aastal ei saanud Khabib kehva tervise tõttu osaleda oma UFC 209 tiitlivõistlusel Tony Fergusoniga. Minutitega enne kaalumist selgus, et Khabib ei ole mitte ainult võimeline võitlema, vaid ka põhimõtteliselt võimetu normaalselt toimima. Kui Dagestani oli veel paar kilo alla võtta, lakkas vedelik tema kehast välja voolamast. Khabib ütles, et ta tundis end nii halvasti, et ei mäletanud, kuidas ta eelmisel õhtul kaalu ajas. Selle tulemusena viidi Dagestani haiglasse. Khabib taastas oma tervise järgmiseks 7 kuuks.

Kas on võimalik reegleid karmistada ja mitte lubada võitlejatel kaaluga petta?

Nõudmisi kaalukontrolli eeskirjade karmistamiseks on esitatud rohkem kui kord. Üks võimalus on korraldada ametlik kaalumine võitluspäeval, et võitlejate kaalud ei varieeruks nii palju. Sellele ideele on vastu meedikud, kes usuvad, et kaalumise tõttu nõrgestatud sportlased võivad võitluse ajal tõsiselt vigastada.

Lisaks on see uuendus korraldajatele ebasoodne, sest kui sportlane ei mahu päev enne võitlust kaalulimiiti, võib teda asendada või leppida kokku, et võitlus peetakse vahekaalus. Sellisel juhul toimub võitlus ilma kaalulimiidita ja ametlikke tiitleid ei mängita. Ja kui võitleja ei mahu määrustesse tund enne võitlust, siis on teda liiga hilja välja vahetada ja turniiri korraldajad kaotavad palju raha.

Täna hommikul ütles Khabibi isa ja treener Abdulamanap Nurmagomedov, et tema poeg on pärast kaalumist juba 8 kg juurde võtnud. Seega kaalub Khabib oodatult võitluse ajal 78-80 kg. Kas see aitab Dagestani meistritiitlit kaitsta, selgub täna õhtul.

See on absoluutselt minu karjääri parim kaalujooks. Loomulikult oli see minu jaoks raske, aga see on parim - see on kindel."