Kuidas tuvastada jalanõude järgi, et teil on jalaprobleem. Arst ütles mulle

OPTEKA ortopeedilise salongiketi ortopeediline traumatoloog

Kuidas aitavad jalanõud mõista, et teil on jalaprobleemid?

Kõigepealt võib kingade kulumine viidata lamejalgadele ja ebaõigele pronatsioonile. Kui uute jalanõude ostmise asemel peaksite laskma teha jalatsi skaneerimise, selgitab podiaatrist.

Võib-olla kõige levinum ortopeediline seisund on lamejalad. Inimesed elavad koos valu ja väsimustundega jalgades, mis on selle patoloogia sümptomid, kuid ei mõtle sellele, mis täpselt nende ilmnemise põhjustas.

Lamejalgadele üldiselt kahjuks üsna hooletult ravida. Ja see on suur viga. Lisaks jalaprobleemidele võib see haigus soodustada veenilaiendite teket, suurendada põlveliigese riski, põhjustada seljavalu ja mõjutada negatiivselt kehahoiakut.

Lamejalad võivad olla kaasasündinud või omandatud. Kõige sagedamini aitame me ise tahtmatult kaasa haiguse tekkimisele. Jalgade regulaarne koormus, pidev seismisega seotud töö, vigastused, ülekaal ja valesti sobivate jalanõude kasutamine võivad kõik kahjustada jalgade tervist.

Kuidas ära tunda lamejalad kingades

Ainult ortopeediline traumatoloog saab pärast spetsiaalset jalakaevamisprotseduuri kindlalt öelda, kas teil on lamejalad. Seda uuringut tehakse arvutipõhise seadme - plantograafi - abil. Patsient seisab paljajalu plantograafi peal, seade skaneerib jalgu ja kuvab pildi arvutimonitoril. Nende andmete põhjal määrab arst kindlaks jalakaarte seisundi ja selle, kas need suudavad vastu pidada löögikoormusele.

Selleks, et mõista, kas on aeg uurida, kontrollige oma jalatsite seisukorda. Kulumine võib viidata lamejalgadele ja muudele ortopeedilistele haigustele.

Kulunud kand

Tavaliselt kulub iga jalatsi kand ühtlaselt ära. Selle kulunud välimine osa annab märku jala välisserva tugevast koormusest. Selline jala paigutus suurendab vigastuste ja nihestuste ohtu. Selline kõnni muster võib viia ka plantar fasciitide tekkimiseni.

Kulunud kanna sisekülg hoiatab pikilaba olemasolu eest.

Ebatasane jalajälg sisetallal

Kui te võtate sisetallad oma kingadest välja, saate ka palju teada oma jalgade seisundi kohta. Ühtlaselt kulunud sisetallad viitavad korralikule koormusjaotusele. Tugevasti hõõrdunud osa jala siseküljel on sageli märk lamejalast.

Samuti võib esineda tugevat hõõrdumist esijalal, varvastel, eriti suurel varbal, või kanna piirkonnas.

Kuidas vältida lamejalgu

Jalgade toetamiseks ja kõnnaku korrigeerimiseks kasutage ortopeedilisi sisetaldasid - need tooted asetavad jalad füsioloogiliselt õigesse asendisse ja kaitsevad neid löögikoormuse eest.

Piirake kõrgete kontsadega kingade kandmist. Nendes kõndimine toob sageli kaasa ristlabase lamejala tekke, esimese varba valguse kõrvalekalde ja ülejäänud varvaste vasara- või küünisdeformatsiooni.

Keelata ja peaks keelduma täiesti lamedate taldadega ja kitsaste varvastega jalanõudest. Esimene neist ei kaitse piisavalt kõndimise ajal tekkiva löögikoormuse eest ja teine kahjustab vereringet.

Tervise jaoks ohutud jalatsid peaksid sisaldama laia esijalga, vormikindlat selga, väikest kanna, mugavaid lööke, mille täituvust on võimalik reguleerida. Kõik need parameetrid on iseloomulikud ortopeedilistele jalatsitele, milles jalad on võimalikult mugavad.