Kuidas õppida õrnalt oma positsiooni maksma panema, kui kõik sinu ümber on sinu vastu

Oluline on ennast teiste inimeste ees ära tunda ja märgata. Isiklike piiride seadmine ja kaitsmine aitab meil seda teha. Peamine ja ehk kõige raskem on mitte minna äärmustesse. Sageli selgub, et inimesed osutuvad teiega liiga ebaviisakaks või eiravad täielikult lubatud piire. Sellele vaatamata peate jääma oma avaldustes ja tegudes rahulikuks ja mõõdukaks. Tasub meeles pidada, et tuleb olla viisakas ja samal ajal järjekindel.

Koos psühholoogidega on koostatud mitu reeglit, mis aitavad kaitsta oma piire ja mitte võidelda vestluspartneriga.

kriisipsühholoog

Kui me räägime oma tunnetest, saab ka teine inimene end avada.

Ärge vahetage isiksusi

Alina: Püüa kontrollida oma negatiivseid emotsioone vastuseks solvangule. Ärge kunagi reageerige väidetega ega muutu isiklikuks. Nii pöörame end agressori vastu ja devalveerime teise inimese tundeid.

Selline käitumine on meie kaitsereaktsioon ja enesekahtluse tulemus. Ja vastasmängijas põhjustab see ainult vastastikust agressiooni ja soovimatust kontakti luua.

Jääge huvitatuks

Alina: Kindlasti on raske säilitada huvi millegi vastu, mis ei ole sulle lähedane ja mida sa eitad. Oluline on mõista, et te ei pea kõigest aru saama.

Ja te ei pea ka oma vestluspartneri iga mõtet kommenteerima. Loe lähemalt, kuidas seda õppida, lingil olevast artiklist.

See on okei, kui sul on igav ja ebahuvitav. Aga kui sa juhatad arutelu, siis on asi hoopis teine. Kindlasti tasub selgeks teha oma motiiv: miks peaks mind huvitama?

See on võimalus õppida aktsepteerima inimesi sellisena, nagu nad on. See, et me oleme erinevad, ei tähenda, et keegi meist on halb. Teil võivad olla erinevad arvamused ja te võite olla uudishimulikud uue teabe suhtes. Kuid see ei tähenda, et peaksite teise seisukohta kriitiliselt hindamata aktsepteerima. Vastupidi, te filtreerite teavet oma hinnangute, arvamuste ja väärtushinnangute põhjal ning õpite maailma ja teisi inimesi paremini tundma.

Ärge kartke oma tunnetest avalikult rääkida

Lootus: Hirm oma tunnetest rääkimise ees on tavaline probleem. Kui dialoog on ebamugav, ärge kartke seda välja öelda. Selles ei ole midagi isekat - te lihtsalt tahate end mugavalt tunda, kui räägite nendega, keda usaldate.

See on isiklike piiride küsimus. Kui teile ei meeldi see, mida teie vastane ütleb, võite seda öelda. Loomulikult ei räägi me ebaviisakusest - alati tasub meeles pidada vastastikust austust ja elementaarset viisakust.

Hoidke distantsi

Nadežda: Kui teie suhtes käitusite ebasobivalt, on oluline mõista, kes see inimene teile on ja millises seisundis ta on.

Kui tegemist on kellegi lähedase inimesega ja tal ei ole sel hetkel ressurssi hoolikalt vastata, võite küsida, mis on viga. Kui tegemist on võõra inimesega, siis ärge kõhkle, kui osutate veale - keegi ei vääri ebaviisakat kohtlemist. Kõik vestluses või vaidluses osalejad peaksid üksteist austama.

Tehke taktitundeline märkus

Alina: Võite õrnalt öelda, et teatud fraas või žest on teie jaoks vastuvõetamatu.

Proovige luua selline dialoog: "Mulle ei meeldi, kui mind dialoogis katkestatakse. Palun kuulake mind, sest ma kuulan teid". Oluline on mõista, et inimesed seavad piire mõlemas suunas. Kui me nõuame endale lugupidavat kohtlemist, peaksime ka teisi vastavalt kohtlema.

Lisateavet selle kohta, kuidas isiklikke piire maksma panna, leiate lingil olevast materjalist.