Kuidas rääkida ülekaalulisusest ilma kedagi solvamata

Kaaluprobleemidest võib olla väga raske oma lähedastele rääkida: tuleb valida õiged sõnad ja olla taktitundlik. Kuid sageli juhtub, et nad ise ei muretse kogunenud kilode pärast - ja teie kommentaarid on üleliigsed. Kui teie sõber või sugulane kannatab tõepoolest ülekaalu all, peate probleemi arutamiseks kaaluma mõningaid nüansse. Milline on õige viis sellisest raskest teemast rääkida?

psühholoog

Kui sa tahad kellelegi teisele öelda, et ta on ülekaaluline, lihtsalt sellepärast, et sinu arvates on tal aeg kaalust alla võtta, siis on see vähemalt vale.

Eleanor: Enamasti mõistavad ülekaalulised inimesed, et neil on vaja kaalust alla võtta. Enamik neist häbeneb seda, häbenevad, tahavad muutuda, kuid mitmete põhjuste kombinatsiooni tõttu ei suuda seda teha. Mõnel inimesel on hormonaalsed häired, teistel on söömishäired, teised söövad oma muresid. See on keeruline probleem, mida tuleb lahendada õrnalt ja delikaatselt. Erandiks on vaid ilmselge ülekaalulisus, mis ohustab tervist, kuid inimene ei tee selle vastu midagi. Siis tuleks tähelepanu pöörata mitte ülekaalule, vaid tervise ja toitumise probleemile. Püüdke motiveerida oma lähedast oma tervise parandamiseks.

Milline on õige viis ülekaalu arutamiseks?

Te ei peaks alustama kõigepealt vestlust kaalulangusest, parem on oodata õiget hetke. Näiteks siis, kui teie lähedane ise otsustab jagada oma murede ja rahulolematuse kohta oma seisundiga.

Sellisel juhul ei tohiks te teeselda, et te ei saa probleemist aru. Paluge oma sõbral või teisel poolel rohkem rääkida kogemusest ja pakkuge taktitundeliselt oma meetodeid probleemi lahendamiseks.

psühholoog, pereterapeut

Keegi ei tea, mis on psüühikale ohutu ja mis mitte. Aga vaevalt, et täiskasvanud inimest on võimalik "hävitada" märkusega kaalu kohta.

Anastasia: Ainult inimesel endal on õigus otsustada, kuidas oma kehaga ümber käia. Ja suhetes on oluline austada oma partneri piire. Kui inimesel on soov, vajadus, füüsiline võimekus end vormis hoida, siis ta teeb seda. Kui midagi on puudu, ei saa keegi teine seda muuta.

Kindlasti ei tasu oma lähedastele näidata, et nende lisakaal on äärmiselt ebamugav ja koormab teid. Kui hakkate inimest häbistama, võib reaktsioon olla kahetine: keegi hakkab tõesti kaalust alla võtma, kuid kriitiliselt ebatervislikku seisundisse, ja keegi - sööma negatiivseid emotsioone veelgi suurema visadusega.

Mõlemad valikud on ohtlikud, sest need põhjustavad söömishäireid, aeglustavad ainevahetust ja hävitavad keha seestpoolt. Seetõttu ei tohiks kuulata nõuandeid, mis kutsuvad üles avalikult kritiseerima ülekaalu.

Anastasia: Tuleb vastata küsimusele: miks on minu jaoks oluline, et mu partner näeks välja teistsugune, peenike, lihaseline, sale? Kui kaal sinu jaoks mõjutab seksuaalset erutust, on oluline öelda enda kaudu: "ma ei tunne enam atraktiivsust", "füüsiline komponent on minu jaoks väga oluline, see mõjutab minu iha".

Samal ajal on vaja tagada, et partneril oleks füüsiline võimalus kaalust alla võtta. Näiteks ei esine hormonaalseid häireid ja me ei räägi raseduse järgsest taastumisperioodist. Oma tundeid ja kogemusi saate oma partnerile või sõbrale alati selgitada, kui tegutsete tema vastu armastusest, mitte isiklikust kurvastusest.