Kuidas saada välja friendzone: 2 olulist sammu ja käsikiri tagasilükkamise korral

Mis on sõpruspiirkond ja kuidas sellest välja tulla? Muidu võib selle küsimuse sõnastada järgmiselt: "Kuidas viia suhe uuele tasemele?". See teema on keeruline, sest me räägime tunnetest, mida me ei suuda mõnikord isegi endale ja isegi kõrvalistele tunnistada.....

Mida teha, kui oled sellises suhtes kinni? Mitte mingil juhul ei maksa meeleheitel olla! Mõistame kõiki nüansse ja valmistume igaks stsenaariumiks.

psühhoanalüütiline psühholoog, CPT, treener

"Friendzone'i" terminit kasutatakse olukorra kirjeldamiseks, kui sõbraliku suhte ühel osapoolel on romantilised tunded ja teine... Sageli ei mõtle isegi nende arengu võimalikkusele sel viisil. Kuidas siis sõbratsoonist välja tulla, kui kuulud esimesse kategooriasse: tahad midagi enamat, aga ei tea, kuidas selles suunas pöörduda?".

Mis on sõpruspiirkond?

Mõiste "sõbratsoon" on muutunud tohutult populaarseks tänu sotsiaalmeediale, filmidele ja telesaadetele. Sellest nähtusest on saanud paljude arutelude teema meedias ja provokatiivsete arutelude teema veebikogukondades. Uurime lähemalt, millega see kõik seotud on. Ei ole oluline, kas tüdruk või poiss peab sõpruspiirkonnast välja saama - tööpõhimõtted on samad.

Friendzone on keeruline emotsionaalne olukord, kui üks osapool loob suhte sõpruse tasandil, samal ajal kui teine osapool, kes investeerib neisse romantilisi tundeid, kogeb pettumust, pahameelt ja alaväärsustunnet. See võib põhjustada arusaamatust ja kannatusi nii sellele, kes kogeb midagi enamat kui sõprust, kui ka teisele osapoolele selles tandemis.

Friendzone võib põhjustada tõsiseid emotsionaalseid traumasid, sest sellega kaasneb sageli ärevus ja sisemine konflikt. See, kes sellesse satub, võib tunda eneseväärtuse ja enesekindluse kaotust. Teine osapool tunneb aga sageli end süüdi.

Kuidas pääseda sõpruspiirkonnast?

Esimene samm

Alustuseks tuleb analüüsida põhjuseid, miks te tahate enamat kui lihtsalt sõprust. Põhjuseks võib olla tugev emotsionaalne side, ühised huvid või vastastikune toetus.

Võib-olla läbite praegu eluetappi, kus teie kiindumuse objekt on äärmiselt toetav ja te tunnete, et olete "armumas".

Ma arvan, et paljud teist teavad filmi "Videvikusära". Siin on see ideaalne näide friendzone'i kohta. Üks peategelastest, Jacob, teeb igasuguseid märguandeid Bellale tähelepanu osutamiseks, kuid kõik tulutult. Ta satub tihedalt friendzone'i ja armukolmnurka. Aga niipea, kui Bella armumise objekt kaob, püüab ta leida päästet oma sõbrast ja hakkab tema vastu tunded tundma.

Ilmselt on sõpruspiirkonnast armastuseni jõudmine üsna reaalne. Olles mõistnud selle stsenaariumi tõelist vajadust, peate edasi liikuma teise sammu juurde.

Teine samm

Kui olete oma tunnete sügavuses kindel, on oluline avaneda. Üks terve suhte põhiaspekte on see, et te suudate teineteisele ausalt rääkida, mida te tunnete. Romantilise suhte kontekstis on see eriti oluline. Oma tunnete tunnistamine teisele inimesele võib olla raske ülesanne. Siiski võib avameelne vestlus pakkuda palju positiivset kasu. See suurendab partnerite vahelist usaldust, loob emotsionaalset lähedust ja võimaldab teineteist sügavamalt mõista.

Paljud inimesed on häbelikud oma tunnetest rääkima, kartes avameelsust ja haavatavust. Ja kahjuks võib aususest keeldumine viia arusaamatuste ja konfliktideni. Tervete suhete loomiseks on oluline sellest stereotüübist üle saada ja hakata oma tunnetest avalikult rääkima.

Aususe vältimine on sageli seotud hirmuga tagasilükkamise ees. Siiski tasub meeles pidada, et tunnete aus väljendamine ei too endaga kaasa mitte ainult riski, vaid ka võimaluse suhte kasvuks ja süvenemiseks. Tunnetest rääkimine võib olla ehituskivi teie emotsionaalsele arengule.

Oma tunnete avatud ja aus arutamine oma partneriga on oluline harmoonilise ja terve suhte loomiseks, olgu see siis sõprus või romantiline suhe. See tugevdab sidet, vähendab võimalikke konflikte ja soodustab teineteise paremat mõistmist. Lõppkokkuvõttes on oma tunnete avamine tee sügavale ja vastastikku mõistetavale sidemele. Ja see on tugeva suhte alus.

Kui teete otsuse, et olete valmis liikuma uuele intiimsuse etapile, peate leppima sellega, et see võib kaasa tuua võimaliku tagasilükkamise või muutusi sõprussuhetes.

Selle protsessi emotsionaalne pool võib olla raske ja on oluline valmistuda oma sõbra või sõbranna võimalikeks reaktsioonideks. Suhtega kaasneb ka teatav haavatavus. Tagasilükkamise oht võib mõjutada teie enesetunnet ja enesekindlust. See eeldab oma emotsioonide sügavat mõistmist.

Sõpruskonnast välja tulemine võib suhteid süvendada ja rikastada, kuid sellega kaasneb ka oht, et sõprus kaob ja tekib emotsionaalne valu. Ettevalmistus võimalikuks tagasilükkamiseks või muutuseks suhetes ja sügav enesemõistmine on protsessi olulised osad. Kui soovite sõpruspiirkonnast välja tulla ja hakata oma sõbraga kohtuma, on oluline kõiki neid punkte sügavalt mõista ja läbi töötada.

Pärast seda võib lugu areneda erinevalt. Võib-olla ootas teie sõber / sõbranna ainult ausat vestlust, et tunnistada vastutasuks tundeid. Kuidas olla, kui see ei ole nii?

Võite lihtsalt soovitada, et veedaksite aega oma sõbrast eemal ja otsiksite uusi võimalusi oma suhtlusringkonna ja tutvuste laiendamiseks.

Kui kaua olete suhelnud kellegi muuga kui teie kiindumuse objektiga? Või kogunenud sõpradega suures grupis lauamängude üle? Olge avatud uutele võimalustele ja sõprussuhetele teiste inimestega.

Oma suhtlusringkonna ümbermõtestamine ja sõprade leidmine võib tuua elus palju võimalusi ja väljavaateid. Uued inimesed võivad osutuda imeliseks ja toetavaks. Nende kohtumine inspireerib muutusi ja muudab elu. See on täiesti võimalik!

Kuidas üle elada tagasilükkamist ja lahkuminekut?

Pärast tagasilükkamist või muutusi suhetes kalli inimesega on oluline taastada oma enesehinnang ja enesekindlus. Kuidas seda teha?

1- Mõistke, et tagasilükkamine ei määra meie kui inimese väärtust. Alustage enesehinnangu taastamise protsessi meie tugevate külgede ja omaduste, mis teevad meid ainulaadseks, äratundmisega. Tunnetage oma emotsioone ja aktsepteerige neid sellisena, nagu nad on. Suhtlemine lähedaste ja usaldusisikutega aitab teil tunda end toetatuna.

2. Võta aega tegevuseks, mis pakub sulle rõõmu ja rahuldust. Olete näidanud julgust, et rääkisite oma tunnetest, püüdke neile ruumi anda. Aeg on maagiline ravim pärast rasket vestlust (nii sinu kui ka su sõbra jaoks).

3- Pöörake tähelepanu oma saavutustele ja edule, isegi kui need võivad esmapilgul tunduda tähtsusetud.

4. Hoolitse enda eest. Mõistke, et teie heaolu on esmatähtis. Jätkake treenimist, hoolitsege oma toitumise, une ja muude terviseaspektide eest. Pidage meeles, et emotsionaalsest traumast taastumine võtab aega.

Oma tõeliste tunnete uurimine ja mõistmine on tänapäeva ühiskonnas tervislike ja avatud suhete loomiseks hädavajalik. Empaatia, aus suhtlemine ning enda ja teiste tunnete austamine aitab teil vältida valusaid friendzone'i olukordi.

Igaüks meist võib sattuda sellisesse olukorda ja on oluline pöörata suurt tähelepanu oma tunnete mõistmisele (seoses oma huviobjektiga). Olge enda vastu aus ja vastake küsimusele: "Millised on täpselt teie tunded selle inimese suhtes? Kas see on ajutine tõmme või sügavam tunne?".

Kõik algab ausast dialoogist iseendaga. Kui te ei ole oma tundeid seni analüüsinud, alustage sellest. Kas need on sügavad ja kas olukord piinab teid? Siis astu välja sõpruspiirkonnast. Ka siin aitab aus dialoog. Nüüd on vestluspartner teie sõber. Varem või hiljem toimub see vestlus. Ei ole vaja end iga päev ootamisega kurnata. Võib-olla on aeg alustada uut elu - teiste inimeste, tunnete ja väljavaadetega.