Kuidas süüa koletsüstiidi korral? 7 toitu, mis on head sapipõie jaoks

Rahvusvahelise Integratiivse Toitumisteaduse Instituudi asutaja

Kolestaas on patoloogiline seisund, mis seisab paigal ja vähendab sapi väljutamist organismist. Selle seisundi tekkimise põhjused on erinevad, kuid peamised neist on ebapiisav toitumine ja vale eluviis. Selleks, et mitte viia keha valusasse seisundisse, on vaja tegeleda sapise stagnatsiooni ennetamisega.

Täielik toitumine, halbade harjumuste puudumine, tervislik uni ja regulaarne kehaline aktiivsus - keha tervise ja tugevuse säilitamise põhiprintsiibid. Kui jätate ühegi põhimõtte hooletusse, tekib probleeme kõigi organite töö ja seisundiga.

Üheks selliseks probleemiks on sapiteede stagnatsioon või selle halb väljavool sapi düskineesia tõttu, mis põhjustab ebameeldivaid sümptomeid ja valulikke tingimusi:

• pidev väsimustunne;
• valge või kollane plaaster keelel;
• halb hingeõhk;
• suhkru isu;
• liigne kaalutõus kõhu piirkonnas.

Sapipeetus põhjustab enamikul kliinilistel juhtudel kolestatiidi ja muude sapiteede haiguste teket.

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge kohe spetsialisti poole.

Millised tooted stimuleerivad sapi väljavoolu

Sapi stagnatsiooni vastu võitlemine peaks algama harjumuspärase toitumise muutmisega ja joogirežiimi normaliseerimisega.

Soovitatav on jätta menüüst välja tooted, mis tekitavad sapi stagnatsiooni:

• konservid ja hapukurgid;
• kange kohv ja tee;
• alkohol;
• gaseeritud joogid;
• šokolaad;
• vürtsikad, soolased, suitsutatud toidud;
• redised, redised, naeris, sibulad, küüslauk;
• hapu ja spinat (need sisaldavad oksaalhapet, mis ärritab seedetrakti limaskesta).

Sapi väljavoolu aktiveerimiseks on vaja lisada menüüsse loomseid rasvu (munad, piim ja liha), sest kui loomseid rasvu ei ole pikema aja jooksul toidulauas, hakkab vedelik paksenema, sapipõis muutub "laisaks", töötades passiivselt.

Tõhusad koleeretikumid (suurendavad sapphapete kontsentratsiooni sapis) ja koleerikumid

Munakollane - sisaldab letsitiini, mis stimuleerib sapivoolu ja parandab sapi voolavust. Tõhusalt takistab vedeliku stagnatsiooni ja kivide teket.

Artišokk - aitab muuta kolesterooli kasulikeks rasvhapeteks. Sisaldab kofeokiinhappeid, mis vähendavad "kahjuliku" kolesterooli taset (kutsub esile aterosklerootiliste naastude teket ja soodustab kolesterooli muundumist sapphapeteks).

Curcuma - tänu oma kurkumiinisisaldusele aktiveerib kõhunäärme ja sapipõie ensüümide sünteesi, taastab vedeliku väljavoolu ja parandab seedimist.

Metsik riis - kättesaadav komplekssete süsivesikute, kiudainete ja B-vitamiinide allikas, mis on olulised kolesterooli ainevahetuse ja sapi moodustamise jaoks.

Roosiõied - on kõrge koleerilise ja diureetilise omadusega, mis võimaldab aktiveerida sapipõie tööd, aitab võidelda parasiitide vastu.

Avokaado - väärtuslik mitmeküllastumata rasvhapete allikas. Regulaarne avokaado tarbimine stimuleerib sapi vabanemist, normaliseerib väljavoolu. Lisaks vähendab see "halva" kolesterooli taset, mis aitab säilitada sapi vedelat olekut ja takistab kivide teket pirnikujulises elundis.

Peet - aine betaiini allikas, mis stimuleerib sapi moodustumist ja selle väljavoolu, puhastab maksa, parandab soolestiku liikuvust.

Oluline: kui sapipõies ei ole kive, kuid on diagnoositud väljavoolu rikkumine - on lubatud kasutada sapiteed. Võite keeta võilille lehti, maisi varsi, ohakaid (kobarajuurt), kibedaid maitsetaimi ja kasutada vürtse: kurkumat, piimohakas, ingver.

Soovitatav on kasutada koleerilist kogumit maisi stigmadest, immortelli õitest, barberijuurtest, roosipuudest. Sellisteks jookideks on ka peedimahl, must redis, värske kapsas, naeris, mädarõigas, viinamarjamahl.

Neid tuleks võtta kolm kuni neli korda päevas pool tundi enne sööki. Enne mistahes kõhutõvejoogi kasutamist peaksite konsulteerima spetsialistiga, et välistada vastunäidustused.

Et hoida sapipõie tervena ja mitte põhjustada terviseprobleeme, järgige õigeid eluviise, ärge sööge liiga palju, tasakaalustage oma toitumist, olge vähem närviline ja jalutage rohkem värskes õhus.