Kuidas ühendada sport ja õpingud. Psühholoogi soovitused

Kuidas ühendada sport ja õpingud. Psühholoogi soovitused

Need nõuanded aitavad nii lapsi kui ka täiskasvanuid, kes ei ole valmis aktiivsest eluviisist loobuma.

Kuidas ühendada sport ja õpingud? See küsimus on jäänud lahtiseks juba aastaid ja keegi ei oska anda täpset vastust. Varem või hiljem seisab sportlane kindlasti valiku ees. Siiski on meil mõned nõuanded.

üldpsühholoog, spordipsühholoog

Enne kui te astute sammu ühes või teises suunas, peate olema kindel, et otsus on hästi läbi kaalutud, mitte kiirustades, vaid läbimõeldult ja erinevatest vaatenurkadest lähtudes. Kogu probleem on selles, et elu on väga pikk ja sport on alati lühem kui elu. Ei ole saladus, et sportlastel on vanusepiir, mille järel nad lihtsalt "maha kirjutatakse". Ja see ongi see, millele sportlane peab mõtlema - kuidas ta kavatseb oma elu elada, mida ta kavatseb teha ja mis jääb tema karjäärist järele pärast selle lõppu.

Miks on oluline mitte liialdada

Jah, muidugi on arusaam, et on olemas sportlased, kes on endale ja oma lastelastele juba kogu ülejäänud elu ära teeninud, aga kui palju neid on?

Oma praktikas näen palju inimesi, kes on teinud valiku spordi kasuks. Sõna otseses mõttes "panevad" kogu oma aja ja elu sellesse. Kuid mingil hetkel läks midagi valesti. Nii et nad ei saa sellest olukorrast ilma spordipsühholoogi abita välja. Või pärast karjääri lõppu muutuvad paljud sportlased keemiliselt sõltuvaks inimeseks, sest nad ei oska midagi muud teha ja ei mõista, kuidas edasi elada.

Lisateavet profisportlaste probleemide kohta leiate allolevalt lingilt.

Sageli otsustavad lapsed noorena pärast kuulsate edukate sportlaste vaatamist ise, et nende eluülesanne on sport ja nad jätavad kooli pooleli. Kui see on nii, peavad vanemad oma lapsi varakult harima.

Kui vanemad on samal arvamusel ja tõmbavad oma lapsed sõna otseses mõttes koolist välja, ja selliseid juhtumeid on palju, muudab see olukorra keerulisemaks.

Kuidas ühendada sport ja õpingud

Spordipsühholoogina olen sügavalt veendunud, et spordi ja õpingute ühendamine on väga oluline. See ei ole lihtne, kuid see on kindlasti võimalik. Selleks on vaja ajajuhtimist õigesti korraldada, nimelt aega selgelt planeerida. Võtke arvesse, et sportlane vajab lihtsalt kvaliteetset tervislikku und toitumist, võib-olla ka mõne ülesande täitmist teel, samuti ohverdada jalutuskäike ja aega eakaaslaste ja sõpradega.

Sportlaste elu teeb palju lihtsamaks ka kooli ja spordiklubi minimaalne kaugus kodust. See suurendab nende aja produktiivset kasutamist.

Ja loomulikult on kõige olulisem toetus. Kui on neid, kes mõistavad ja aitavad, on alati lihtsam "mägesid veeretada". Eelis on see, et treener ja õpetaja mõistavad ka kõiki neid nüansse, siis saab sportlane ka neilt tuge. Kahjuks ei ole see praktikas alati nii.

Sport on aastatepikkune raske töö, mida alati ei hinnata, sest see sõltub paljudest teguritest ja võib sõna otseses mõttes igal hetkel lõppeda.