Kus ja kuidas õppida BMX võidusõitu ja freestyle motokrossi? 7 nõuannet algajatele

On levinud arvamus, et ekstreemsportlased on üheksa eluga noored uljamehed, kes on kõik tänavalt õppinud. See vastab tõele vaid osaliselt - esimesed sportlaste põlvkonnad olid sellised.

Järk-järgult moodustas iga subkultuur oma partei, see laienes, olid need, kes määrasid arengu vektorid. Ja nüüd on see, mis varem oli lihtsalt hobi, tunnustatud kui olümpiasport. Neil on oma föderatsioonid, treeningprotsesside meetodid ja heakskiidu süsteem. Täna ei pea enam kodust lahkuma ja õppima oma vigadest, leiutama trikke, riskides oma tervisega.

Kus ja kuidas õppida BMX võidusõitu?

XXI sajandil ei usu, et ekstreemne tööstus peatub saavutatu juures. Kuid lähenemine spordiala populariseerimisele on palju muutunud ja jätkab muutumist tänaseni. On rohkem teadlikkust, võimalusi ja perspektiive selles, mida varem peeti (ja peeti) hulluks.

Mine internetti ja kirjuta otsingumootorisse: "Kuidas õppida BMX-iga sõitma". 10 esimese lingi hulgas näed kindlasti ühe kooli reklaami. Läheme tagasi algusesse ja uurime, kuidas ja kus õpetatakse BMX-i sõitmist juba väga noorelt.

BMX võidusõit on kindlasti väga ekstreemne spordiala. Tehnilisi elemente sooritatakse suurel kiirusel, ületades suuri hüppeid ja tehes hüppeid. Samal ajal võistled teiste konkurentidega taktikalises lahingus. Ja ka kõik see toimub vaid 30-40 sekundit. Adrenaliin, ekstreemsus ja kiirus.

Alates kolmest eluaastast võib lapse viia jooksurajal alustama. See on hea nii üldiseks arenguks kui ka ettevalmistuseks täielikuks BMX-ks. Mõned inimesed toovad isegi kaheaastaselt. Ja täisväärtuslikeks klassideks jalgrattakoolis võib tulla alates viiest eluaastast.

Treening algab varustusest - jalgratta, kiivri ja kaitsevahendite valikust. Seejärel, kui laps ei oska veel väga hästi sõita, õpetatakse talle just seda. VMX-ratas erineb tavalisest jalgrattast oma väikeste mõõtmete poolest. Sellel on erinevad rattad, saab muuta rooli ja istme asendit. Oluline on osata BMX-iga sõita seistes.

Sportlane õpib jalgrattakoolis põhiliigutusi ja -teadmisi. Alles seejärel saadetakse sportlane rajale, kus õpetatakse tehnilisi elemente ja taktikat, valmistudes võistlusteks.

Kuna VMX võidusõit on alates 2008. aastast olümpiasport, siis soovi, distsipliini ja motivatsiooni korral võib kõik kasvada lapse hobist tõeliseks karjääriks. Hilisemate kõrgete medalitega: maailma- või Euroopa meistrivõistlused ja isegi olümpiamängud.

BMX-i harrastamiseks ei pea olema üliinimene. Peaasi, et sa ei kardaks kukkumist, sul peab olema tuli silmis, soov proovida ja võitleja iseloom.

Natalia Suvorova

Kus ja kuidas õppida freestyle motokrossi?

Ekstreemmaailmas on palju erinevaid distsipliine. Neid võib jagada erinevateks alamliikideks ja kategooriateks. Mõned on omavahel seotud: kui sa valdad näiteks rula, on palju lihtsam seista lumelaua, longboardi või surfiga. Teistel on vaatamata välisele sarnasusele radikaalsed erinevused (puudutab enamasti motoriseeritud tüüpe). Üheks kõige raskemaks peetakse freestyle motokrossi. Siin ei tasu kindlasti proovida kõike ise omandada. Parem on minna otse kooli.

Professionaalne freestyle motokrossisõitja, FMX 13 meeskonna asutaja, Athletes Club agentuuri sportlane.

Freestyle motokross on suured ilusad hüpped krossiratastega spetsiaalselt ehitatud rampidelt spetsiaalselt ehitatud maandumistele. Kui sportlased on õhus (1,5-2 sekundit), sooritavad nad mootorratastega erinevaid trikke ja pöörete kombinatsioone.

See distsipliin tuli motokrossist 1990ndate lõpus, kui motokrossisportlased Ameerikas väsisid tavalistest sõidustandarditest. Nad hakkasid sõitma looduslikul maastikul ja ehitasid ise hüppeid, kõigepealt mullast ja seejärel metallist.

Peaksite hakkama harjutama koos professionaalidega - see lühendab teed eesmärgini ja kaitseb teid asjatute probleemide ja vigastuste eest.

Aleksei Kolesnikov

Ma ei soovitaks teil üheski spordialas asju üksi teha.

Alati on vaja professionaalide abi: edasijõudnud sportlaste või treenerite abi. Kõige õigem on pöörduda selliste meeste poole, kellel on juba kogemusi. Nemad räägivad ja näitavad sulle, kuidas õigesti ehitada hüppelaudu, mis on teisiti, kuidas ratast ette valmistada. Kõik see on meie distsipliinile väga oluline. Alati on parem areneda ja liikuda koos asjatundjatega.

Võite alustada mis tahes vanusest (muidugi mõistlikkuse piires). Peamine on, et teil oleks mootorratta sõitmise kogemus, et oskaksite seda kindlalt juhtida, vajadusel õigeaegselt peatada ja gaasipedaali rahulikult avada. Sellisel juhul saab sujuvalt liikuda rampidele ja seal oma oskusi proovida. Mis puutub statistikasse, siis keskmine vanus on 14-15 aastat. Siis sõidetakse 125 klassis (suurtel ratastel, kuid väikese mootorimahuga).

Meie [motokrossi treeninglaagris] on olnud 10-aastaseid ja isegi nooremaid poisse. Nad hüppasid "viiekümnendatel" (lasterattad) väikeste rampide vahega, proovisid trikke.

Kõik on superindividuaalne. Aga juba 14-15-aastaselt võib osaleda etendustes.

Venemaal tuleks õppida freestyle motokrossi nendelt, kes olid selle distsipliini algatajaid. Näiteks meie FMX 13 meeskond. Koos MOTULi ja Red Bulliga oleme viimastel aastatel korraldanud treeninglaagreid, kus anname üksikasjalikke vastuseid kõigile küsimustele. Meie tehnik - endine pro-rider Kirill Gavrilov - räägib, kuidas valmistada ratast ette ja hooldada seda õigesti, millised on eripärad, kuidas valmistada vedrustust ja millise käiguga hüpata.

Samuti toimuvad treeningud üldise füüsilise ettevalmistuse ja tõsiste võistluste ettevalmistamise kohta. Laagris anname maksimaalselt teavet, vaatamata sellele, et see toimub 3-5 päeva jooksul.

Lisaks meile, FMX 13 meeskonnale, on veel Feroz, Mad Men ja Meteor.

Ma usun, et olenemata piirkondlikust asukohast võib alati leida kogemustega inimesi. Vähemalt saab neile kirjutada sotsiaalvõrgustikes. Olen kindel, et keegi ei keeldu nõu ja abi andmisest.

Aleksei Kolesnikov

Kuidas otsustada, millist spordiala?

Ekstreemne on eelkõige nauding. Te peaksite end harjutamise ajal võimalikult mugavalt tundma. Sa pead olema julge ja olema vaimselt "siin ja praegu". Vastasel juhul võib see viia ebameeldivate tagajärgedeni. Parem on kulutada veidi rohkem aega ja mõista täpselt, mida soovite teha.

Aleskei Kolesnikov

Kuidas valida kooli?

• Ärge keskenduge kodu lähedusele - see ei ole kaugeltki peamine kriteerium.
• Külastage spordi- ja massiüritusi, mida kool korraldab. Nii näed, kas kõik sobib sulle.
• Uurige teavet treenerite kohta.
• Püüdke koguda arvamusi kooli kohta selle spordiala kogukonnas, mida soovite mängida. Sportlased annavad teile ausat tagasisidet selle kohta, kuhu minna ja kuhu mitte.
• Ärge kartke teha vigu, teil on alati võimalus kooli vahetada.
• Tule proovile.
• Otsustage ise, kas see sobib teile.