Kuulamine liikvel olles: 6 podcasti treeningu, toitumise ja tervisliku eluviisi kohta

Kuulamine liikvel olles: 6 podcasti treeningu, toitumise ja tervisliku eluviisi kohta

Isegi metroos või jalutuskäigu ajal võite õppida midagi uut ja kasulikku.

Podcastid on eraldi meediasegment, audiosisu, mida saab kuulata igal ajal, kui teed oma asju. Paljud neist on pühendatud tervise ja tervisliku eluviisi teemadele, igapäevastele juhtumiuuringutele ja flyhäkkidele, mis aitavad kujundada kasulikke harjumusi.

Nüüd saate mitte ainult vaadata videokoolitusi, vaid ka kuulata tervisliku eluviisi kohta otse tunni ajal. Milliseid huvitavaid ja kasulikke podcaste tasub tellida, et olla trendikas ja jälgida oma tervist?

"Mis HEA."

Kolme Peterburi tüdruku võluv jutuajamine teadlikust tarbimisest, õigest toitumisest ja spordist. Saatejuhid teevad palju nalja, kuigi vahel üsna karmilt. Aga tervisliku eluviisi kohta saab palju huvitavat ja kasulikku teada.

Kuulake.

"Ilma mütsita."

Instagrami järgi otsustades tundub, et tervislik eluviis on jooksmine päikesepaistelisel hommikul, jooga lähimas pargis ja roheline smuuti kõrvalasuvast kohvikust. Selline pilt sobib pigem San Franciscosse, kus on isegi talvel +10, kui tujukasse Moskvasse. Selle podcasti autorid räägivad, kuidas elada tervislikku eluviisi vene tegelikkuses, ja arutavad keerulisi meditsiinilisi küsimusi lihtsas keeles.

Kuula.

"Tervisliku elu kool"

Selles podcastis arutatakse tervisliku eluviisi erinevaid aspekte: elus ja liigitoitumine, taimetoitlus, toortoit, paastumine, karastamine, meditatsioon, halvad harjumused, vaimne tasakaal, sisemine harmoonia, eneseareng, sport, laste tervis. Autorid püüavad muuta oma harjumusi ja juhtida kuulajate tähelepanu terviseprobleemidele.

Kuulake.

"Tervis suures linnas."

See on podcast neile, kes püüavad leida aega enda ja oma tervise jaoks, elades suurlinna rütmis. Projekti loojad usuvad, et iga hea harjumus peaks olema puhtalt naudinguteks ning ZOZH on tootlikkuse ja hea tuju alus. Episoodid on pühendatud õige toitumise, tervisliku une, igapäevase režiimi ja uute treeningliikide erinevatele aspektidele.

Kuula.

"Üks protsent."

Episoodidest saate teada, kuidas säilitada füüsilist tervist, kas teatud ravimeetodid, näiteks homöopaatia, toimivad. Podcastis räägivad eksperdid sellest, kuidas erinevad eluviisid ja harjumused mõjutavad keha ja kuidas seda muuta.

Kuula.