Margarita Mamun rääkis, kuidas ta enda eest hoolitseb. 4 sportlase ilusaladuste saladust

Margarita Mamun on rütmilise võimlemise olümpiavõitja, kes mõned aastad tagasi lõpetas oma karjääri, kuid on endiselt meediategelane ja publiku lemmik. Tänu oma silmatorkavale välimusele köidab tüdruk fännide pilke ja suuri reklaamilepinguid. Rääkisime Margaritaga ja ta rääkis meile oma peamistest ilusaladuste saladustest.

Vene võimleja, olümpiavõitja, seitsmekordne rütmilise võimlemise maailmameister

Tegelikult oli mul geneetika osas tõesti õnne. Aga minu jaoks on distsipliin aastate jooksul välja kujunenud harjumus. See väljendub minu suhtumises töösse, elusituatsioonides, see peaks avalduma ka enesehoolduses.

Igapäevastest rituaalidest

Väga oluline on mitte minna magama meigiga, ükskõik kui laisk on nägu pesta. Selles protsessis ei ole midagi üleloomulikku, ma teen alati tavalisi samme: puhastamine, pesemine, niisutav kreem ja ongi kõik. Peamine on teha seda süstemaatiliselt ja teada oma individuaalseid vajadusi.

Muidugi, pärast minu sportlaskarjääri lõppu toimus mul tõsine hormonaalne ümberkorraldamine. Olin väga mures, sest olin ülekaaluline, mul oli akne, mul oli kõik üleüldse. Sel perioodil sain aru, et kõige tähtsam on tervislik toitumine, piisavalt täielik ja mitmekesine. Sa pead lihtsalt ennast armastama, hellitama ja hooldama. Minu igapäevases rutiinis ei ole midagi üleloomulikku.

Igapäevarutiinist

Viimasel ajal ei järgi ma oma päevarutiini hästi, sest panen oma lapse kell 11 õhtul magama, ta ei taha varem magama jääda. Kui ta läheb magama, tahan ma endale aega anda, muidugi ei lähe ma enne kella 1 öösel magama. Ilmselt, kuni ta ei lähe kooli, ei normaliseeru minu päevarutiin. Loomulikult tahaksin seda taastada, kuid seni õnnestub mul ainult jälgida oma toitumist ja füüsilist aktiivsust.

Minu abikaasa ja mina püüame iga päev trenni teha ja rohkem aega koos veeta. Me võtame oma poja aeda ja jookseme või käime jõusaalis. Üheskoos ujumine on huvitavam, kui teile antakse erinevaid ülesandeid: uimedega, kätega.

Sellest, millised protseduurid aitavad koolituse mõju tugevdada, kirjutasime oma materjalis lingi all.

Spordist

Pärast karjääri lõppu küsiti minult pidevalt selle kohta. Ma süüdistasin ennast, mulle tundus, et ma olin midagi valesti, et ma peaksin sporti tegema. Vahepeal ma ei koormanud end füüsiliselt üldse, kuni selg haigestus ja siis pidin seda tegema.

Hiljuti ilmus mu ellu ka treening, sest ma lihtsalt vajasin seda. Enne kui olin noor ja liiga aktiivne, et mingisugust trenni teha, ei saanud ma aru, miks inimesed seda teevad ja milleks see on. Nüüd on kerged elemendid venitused ja jooksmine. Eriti oluline on jooksmine soojal aastaajal, aga me abikaasaga mõtleme selle harjumuse ka talvele kaasa vedada. Ka talvel võib joosta, see on hea kardiotrenn ja hea treening õige pinnase ja õigete jalanõudega.

Kosmeetikute kohta

Ma olen käinud elus kolm-neli korda kosmeetiku juures, mul on väga kuiv nahk, ja seal oli vaja paar korda seda või teist defekti torgata. Pärast seda ei pidanud ma enam väga tihti kosmeetikakabinettides käima. Üks peamisi reegleid on see, et püüan alati kasutada SPF-i. See on oluline, et vältida vanusevigastusi.

Mul on geneetiliste omadustega tõesti õnne, mu ema on 54-aastane ja ta on uskumatult ilus. Mitte ainult sellepärast, et ta on minu ema, vaid sellepärast, et ta on, ma olen sellega väga õnnelik.

Mul ei ole palju aega, mida kulutada hooldamisele, mis annab mulle rohkem võimalusi muude asjadega tegelemiseks. Ma ei ole kunagi oma juukseid värvinud, nii et need on kuivatamata, see on minu värv. Siin ei ole ka mingeid erilisi saladusi.

Ma lükkan igasuguseid manipulatsioone endaga võimalikult palju edasi, et siis oleks mul võimalus neid vähem teha. Mul on lihtsalt õnne, ma olen pooleldi bengali ja see on minu geneetika.