Mida söövad prantsuse naised ja miks nad on nii õhukesed?

Prantsusmaad võib julgelt nimetada kohaks, kus on võimatu mitte proovida leivatooteid, magustooteid, maitsvaid, kuid rasvaseid teise astme roogasid ja mitte juua õhtusöögi ajal klaasi veini. Turistide jaoks peetakse sellist söömissüsteemi normiks, sest nad on ju puhkusel - neil ei ole vaja piirangutele mõelda. Kuidas aga õnnestub kalorivaese toidu maal elavatel prantslannadel jääda saledaks ja hapraks?

Kui te arvate, et nende naiste õhukus on vaid stereotüüp, siis vaadake kiiresti näiteks Letizia Castat. Olles supermodell, L'Oréali esindaja ja Victoria's Secreti ingel, kinnitab tüdruk, et ta ei tunnista dieete ega kasuta plastilisi sekkumisi. Teist prantslannat, Vanessa Paradis'd, kutsutakse sageli "väikeseks ingliks": Johnny Deppi endine armuke võib kindlasti uhkustada oma miniatuursusega.

Mitte ainult tänapäeva Prantsusmaa esindajad ei eristu oma figuuri poolest. Meenutame XX sajandi filminäitlejat, lauljatari ja fotomodelli Brigitte Bardot'd. Ta oli 50-60ndate aastate seksisümbol, mis oli võrreldav ameeriklanna Marilyn Monroe'ga. Kuid pange tähele, et peaaegu identsete parameetrite juures - 168 cm/57 kg Bardot'l ja 166 cm/54 kg Monroel - nägi 50-sentimeetrise vöökohaga Brigitte visuaalselt palju hapram välja kui tema ameerika kolleeg.

Milliseid reegleid järgivad siis prantsuse naised, et jääda läänemaailma kõige saledamaks?

Pane kvaliteet kvantiteedi asemel esikohale

Igapäevaelus ei kohta tõenäoliselt prantslannat, kes ei tahaks valida endale kõige kvaliteetsemaid tooteid. Kui baguette, siis värskelt küpsetatud, köögiviljad ja puuviljad - tingimata küpsed ja mahlakad, õli - ainult naturaalne.

Prantsuse kohvikutes ja restoranides võivad Venemaalt pärit turistid olla üllatunud portsjonite suuruse üle: need on ebatavaliselt väikesed. See on ka eelis. Kui võtta raskemat ja kaloririkkamat toitu, mis juhtub asutustes, siis prantslannad lihtsalt rahulduvad väikeste portsjonitega ja naudivad mitte kogust, vaid peenemat maitset. Nende jaoks ei ole see raske, sest nende kultuuris on see tavapärane.

Tasakaalutunne

Prantsuse naised on toidu suhtes üsna ausad. Nad mõistavad, et kui nad lubavad endale iga päev süüa rasvaseid või väga magusaid toite, siis keha neid selle eest ilmselgelt ei tänata. Tüdrukud tunnistavad, et paljud nende rahvusmenüüs olevad toidud - näiteks foie gras - on kõhule rasked, kuid nad saavad endale siiski lubada nende söömist. Oluline on ainult, et seda ei tehtaks kogu aeg ja pärast tihedat kaloririkast lõunasööki või pidulikku õhtusööki - oodake ära, puhastage keha, sööge naturaalseid tooteid.

Prantsuse naistelt võib õppida ka kuuma vee joomist sidrunimahla või ilma lisaaineteta naturaalse jogurtiga. Nii hoolitsevad nad oma soolestiku eest, puhastades seda toksiinidest.

No snacking

Prantsuse naine kuulab oma nälga ja ei lase oma kõhul ilma toiduta kannatada. Seepärast eelistab ta ebatervislikke ja rammusaid suupisteid teel olles väga tõenäoliselt täisväärtuslikku sööki kodus, kohvikus või restoranis. Ja kui ta kohtub sõpradega, valib ta vastupidi pigem tee või tassi espressot meeldiva vestluse ajal, kui koormab oma keha toiduga üle, kui ta ei ole näljane.

Motivatsioon seisneb ebamugavustes.

Prantsusmaal on ülekaalulisus lihtsalt ebamugav. Istmed Pariisi metroos ja liftid majades on tuntavalt kitsad, enamik rõivapoode pakub tooteid ainult saleile ja prantsuse suurused on väiksemad kui mujal. Lisaks on prantslased otsekohesed ega säästa teid, kui olete märgatavalt ülekaaluline.

Sellise suhtumisega riigis edendatakse ka tervislikku toitu. Näiteks valmistoitude reklaamides on hoiatus, et põhitoitude vahel napsamine võib muuta teid ülekaaluliseks, või soovitatakse vähemalt pool tundi päevas liikuda. Ja McDonald'si Prantsusmaa veebisait tuletab kasutajatele innukalt meelde, et nad peaksid sööma vähemalt 5 puu- ja köögivilja päevas.