Mida teha, kui su sõrmed pärast treeningut paistetavad? Kasulik kompleks turse puhul

Mida teha, kui su sõrmed pärast treeningut paistetavad? Kasulik kompleks turse eest

See ei võta palju aega.

Turses käed pärast treeningut on probleemiks mitte ainult algajatele, vaid ka kogenud sportlastele. Turse segab treeningut, käed muutuvad raskeks ja võivad isegi valutada. Lisaks võtab taastumine aega. Minimeerida ebameeldivaid tundeid aitab lihtne treeningkompleks. Muide, see on väga kasulik sportlastele, kes tegelevad võitluskunstidega.

Harjutusi, mida te täna saate teada, saate teha nii pärast treeningut kui ka treeningu ajal, vaheldumisi näiteks löökidega poksikottil. Kompleks ei võta palju aega, kuid tulemust tunnete väga kiiresti. Kui paistes sõrmed on teie sagedane probleem, ärge pange seda tagaplaanile ja võtke mõned minutid käte soojendamiseks.

Koolituse valmistas ette professionaalne võitleja Eduard Kuzminov, kes andis ka näpunäiteid, mis on kasulikud nii algajatele kui ka profidele.