Miks inimesed end näljutavad ja millal see neile hea on, räägib arst

Saage jõudu, suurendage töövõimet, kaotage lisakilosid - ja seda kõike terapeutilise paastumise abil? Kõlab ahvatlevana. Just nii kirjeldavad selle dieedirežiimi järgijad sageli selle mõju. Kuid kes ja millal see tegelikult kasulik on ja mida arvavad sellest arstid?

Meditsiiniteaduste kandidaat, kliinilise laboridiagnostika doktor SITILAB

Terve keha ei vaja erilist "puhastamist", ta oskab seda ise teha.

Paljud paastu pooldajad usuvad, et sel hetkel toimub detoksikatsioon, keha eemaldab toksiine ja räbu, mis muudab keha kergeks. Tegelikult on räbu (kui me räägime inimkehast, mitte keemiatootmise jäätmetest) müüt. Terve keha ei vaja erilist "puhastamist", ta oskab seda ise teha. Selleks on meil olemas maks, neerud, sapp ja uriinieritus - need aitavad eemaldada kehast kõik ainevahetuse jäätmed.

Mis juhtub kehaga, kui nälgida?

Jättes keha ilma toidust, eelkõige glükoosist, loobume peamisest energiaallikast. Selle orgaanilise ühendi varudest organismis piisab 12-16 tunniks, pärast mida algavad "energia ekstraheerimise" protsessid teistest allikatest. Ühepäevane paastumine võib mööduda ilma tagajärgedeta, kuid pikem paastumine kahjustab organismi. Esimesed muutused tulevad kolmandal päeval ja lokaliseeruvad seedetraktis. Soolhappe asemel tuleb maos küllastumata rasvhappeid, see tekitab kujuteldava küllastustunde. Seejärel toimub aminohapete sünteesi aktiveerimine.

Irina: Soolestiku mikrofloora kannatab, kasulikud bakterid surevad lõpuks ära. Hapete ja leelismetallide tasakaal nihkub hapestumise suunas. Keha kogeb toitainete, vitamiinide ja mineraalide puudust. Sellised puudused ei ilmne ühe või kahe päevaga ilma toiduta, sest me suudame elutähtsaid aineid varuda. Kuid pikemaajalise toidust hoidumise korral hakkab keha end ammendama.

Seda on täheldatud isegi range dieedi korral, rääkimata täielikust söögist keeldumisest. Nälgimine on eriti ohtlik, kui sellega kaasneb vee keelamine. See on sõna otseses mõttes eluohtlik. Isegi lühiajalisel dehüdratsioonil võivad olla pikaajalised negatiivsed tagajärjed.

Kes ei tohiks paastuda?

Nendel juhtudel on paastumine rangelt vastunäidustatud:

• vähk;
• seedetrakti probleemid;
• gastriit ja haavandihaigused;
• kõik kesk- ja perifeerse närvisüsteemi haigused;
• kehakaalupuudus;
• tuberkuloosi ja HIV-infektsioonidega;
• rütmihäired ja muud südame-veresoonkonna haigused;
• autoimmuunne patoloogia;
• eelsoodumus verehüüvete tekkeks;
• kroonilised maksa- ja neeruhaigused, eriti nende organite funktsiooni puudulikkuse tekkimisel;
• suhkurtõbi.

• Ettevalmistuseks operatsiooniks või arsti poolt määratud uuringuks.
• Mõnede psüühikahäirete puhul, näiteks skisofreenia ägeda faasi puhul (viiakse läbi range meditsiinilise järelevalve all).

Irina: Toidupuudus, rääkimata veest, viib südame hapnikuvarustuse halvenemiseni, mis omakorda võib viia südamepuudulikkuseni. Pikaajaline nälgimine paneb organismi ketoatsidootilisse koomasse, mis võib lõppeda surmaga. Nälgimine võib süvendada ka kaasuvaid haigusi ja üldiselt kahjustada organismi. Seetõttu tuleks seda meetodit kasutada ainult siis, kui seda on määranud spetsialist.