Miks kasutatakse spordis sageli kollaste klaasidega prille? Vastab arst

Sportlaste seas on trend kollaste klaasidega prillidele üha enam levima hakanud. On arvamus, et see ei ole ainult moeatribuut - selline aksessuaar blokeerib mobiilseadmete ekraanide kahjulikku sinist valgust, aitab kehal lõõgastuda, valmistuda uneks, taluda kergemini jetlagi ja parandada meeleolu. Kas see vastab tõele, selgitame välja koos eksperdiga.

Mida ütleb teadus kollaste läätsedega prillide mõju kohta?

Peterburi föderaalse ekspertide võrgustiku "Euroonco" neuroloogi kliinikus.

"Silmade kaitsmisel ultraviolettvalguse eest on kollased prillid silmade tervisele sama kasulikud kui mis tahes muud värvi päikeseprillid."

Arvatakse, et kollaste klaasidega päikeseprillid blokeerivad sinise valguse spektri - nii päikesest kui ka ekraanidest. See aitab väidetavalt vähendada silmade pingutust ja väsimust.

On ka arvamus, et selline lisavarustus aitab pikemaajalisel töötamisel arvuti taga, vähendades ekraani heledust ja hõlbustades visuaalset tajumist. Siiski on oluline märkida, et teaduslikud andmed selles küsimuses on vastuolulised.

Spektri sinise osa liigne hulk võib aju mõnevõrra üle erutada ja see võib kahjustada uinumisprotsessi.

Päikesevalguse sinine spektriosa neeldub osaliselt Maa atmosfääris, kuid kui päike on kõrgel või zenitis, on neeldumine vähenenud. Seetõttu on sinine valgus ülekaalus maksimaalse päikesevalguse ajal, st päeval, kui magamamineku probleem ei ole oluline.

Ka sinine valgus on erinevate vidinate ekraanide helenduses. Seetõttu ei ole paremaks uinumiseks soovitatav enne magamaminekut vidinaid kasutada.

Mis puutub jetlagi probleemi: see ei sõltu sinisest või muust valgusest, vaid keha "sisemise kella" tõrgetest ajavööndi vahetamisel. Seetõttu ei paranda kollaste prillide kasutamine seda kuidagi.

On ka arvamus, et kollased prillid parandavad meeleolu ja aitavad depressiooniga toime tulla. See ei vasta tõele, sest meeleoluhäired, sealhulgas depressioon, on komplekssed haigused, mille aluseks on teatud ainete, peamiselt serotoniini ja noradrenaliini tootmise rikkumine ajus.

Selliste haiguste kulg sõltub paljudest teguritest ja kollased prillid ei paranda sellise patsiendi seisundit.

Siiski puuduvad teaduslikud andmed, mis kinnitaksid kollaste prillide kasulikkust tervisele.

Kuidas töötavad kollased päikeseprillid?

Nagu kõik teisedki päikeseprillid, lõikavad need ära silmale nähtamatu ultraviolettkiirguse osa spektrist, mis on kahjulik nii tervetele silmadele kui ka läätse või võrkkesta haiguste korral.

Samuti lõikavad kollaste klaasidega prillid ära (mõned peaaegu täielikult) silmale nähtava spektri sinise osa. Seetõttu võivad need selgel päeval, kui päike on kõrgel ja sinine värvus on ülekaalus, parandada kontrasti mõnevõrra, kui vaatate valguse poole.

Sellest lähtuvalt on kollased päikeseprillid saavutanud populaarsuse tennisistide, golfimängijate ehk nende sportlaste seas, kes peavad mängu ajal näiteks palli jälgimisel vaatama päikese poole.

See võib olla oluline, kui võistlus toimub keset päeva ekvaatori lähedal, siis on sinise spektri aktiivsus maksimaalne ja kontrast selle heleda taustaga võrreldes halveneb.

Mida põhjapoolsemal laiuskraadil, seda väiksem on see mõju, ja pilvise ilmaga ei ole sinise spektri katkestamine üldse vajalik.

Samuti on oluline meeles pidada, et te ei tohiks pikka aega vaadata päikese suunas isegi kollast värvi prillidega, võite saada väga reaalse põletuse.

Hämaruses või pimedal ajal võib värvispektri mis tahes osa, sealhulgas sinise värvi vähendamine ainult halvendada nähtavust, seega ei tohiks sõidukijuhid pimedal ajal kasutada kollaseid prille.

Millised on kollaste prillide kasulikud ja kahjulikud küljed?

UV-kiirguse eest kaitsmise eelis on vaieldamatu, kuid see on mis tahes värvi prillide omadus. Sinise spektriosa väljalõikamine on oluline kontrasti parandamiseks ainult siis, kui päike on ekvaatorile lähemal asuvates piirkondades väga ere.

Kollaste prillide kasulikkus emotsionaalse tausta parandamiseks, une normaliseerimiseks ja jetlagi ületamiseks on müüt.

Nüüd reklaamitakse aktiivselt kollast värvi prille, need on sportlaste seas väga populaarsed ja see mõjutab meie valikut. Siiski ei ole teaduslikke andmeid, mingeid veenvaid uuringuid sel teemal, või veel ei ole.

Võib-olla, kui inimesele meeldib kollane värv või usub siiralt, et need prillid aitavad selliseid probleeme lahendada, siis miks mitte kasutada seda vidinat? Kindlasti ei ole sellest kahju.