Miks saab Krasnodari nimetada vorkouti pealinnaks?

19. ja 20. augustil toimus Krasnodaris helge ja meeldejääv üritus #DATSUNPIKNIK, mis oli pühendatud tänavale kergejõustikule üldiselt ja eriti vorkout-liikumisele. Meil õnnestus kohtuda ja rääkida ühe Krasnodari ürituse korraldaja, professionaalse sportlase ja treeneri Aleksei Kobjakoviga sellest, kuidas algas tema karjäär vorkoutis, millist rolli mängib see spordiala tema kodulinna elus, millistel saitidel saab liikumisega liituda ja millised on algajate kõige levinumad vead.

- Aleksei, palun räägi meile, kuidas ja millal sa vorkogunemisega hakkasid tegelema? Millisel hetkel muutus see sinu jaoks millekski enamaks kui lihtsalt hobiks?
- Hakkasin vorkouti tegema 2012. aastal. Alguses käisime lihtsalt suvel sõpradega väljas, mängisime tuntud "redelit", õppisime tegema tõmbeid. Tol hetkel ei osanud ma üldse midagi teha. Pärast seda hakkasime kogemusi vahetama ja õppima uusi, lihtsaid elemente. Loomulikult ei teadnud me isegi, kuidas neid nimetatakse. Siis, mõne aja pärast, hakkasime uurima YouTube'i videoid, vaatasime ja kordasime neid kutte, keda neis filmiti. Ma tahtsin tõesti selles suunas edasi liikuda: Hakkasin jälle infot võtma internetist, sest mul ei olnud mentorit. Põhimõtteliselt kordasin seda, mida ma nägin.

- Kas te osalete praegu ka võistlustel?
- Jah, enamasti püüan osaleda piirkondlikel ja regionaalsetel üritustel. Kevadel õnnestus mul külastada rahvusvahelisi võistlusi nimega "Battle of the Bars". Seal saavutasin kolmanda koha, need võistlused olid minu jaoks kõige võimsamad ja tähtsamad sel hetkel minu karjääris. Ausalt öeldes ei olnud lihtne, sest seal oli 16 sportlast erinevatest riikidest: Venemaa, Saksamaa, Malaisia, USA ja teised. Kõik võitlesid samal platvormil ja neil oli kõrgetasemeline ettevalmistus.

Ma ei osale peaaegu kunagi linnavõistlustel, kuna olen peaaegu alati nende korraldaja. Väljastpoolt vaadates näeks see valesti välja: kui ma korraga nii korraldan kui ka osalen. Tavaliselt lähen võistlema kuhugi mitte kaugele: Põhja-Osseetiasse, Dagestani (Mahatškala), Rostov-on-Doni. Mitu korda olen osalenud ka Moskva võistlustel.

- Ja millist elementi võite nimetada kõige raskemaks neist, mida te oskate teha?
- Kõige raskem element on minu jaoks praegu "Horisont" - see on valus teema. See on element, mida ma olen üsna pikka aega õppinud, aga see on minu jaoks väga raske. Võib-olla mul ei ole selleks eelsoodumust, võib-olla ma ei taha seda nii väga. Sellegipoolest püüan ma praktikast praktikani seda jätkuvalt harjutada.

- Kui hästi on teie linnas vorkogumisliikumine arenenud? Kui palju mehi teeb seda Krasnodaris?
- See on keeruline küsimus, sest vorkout on suur liikumine ja ilmselt on igaühel oma definitsioon. Seetõttu on piisavalt raske öelda, kui palju inimesi sellega täpselt tegeleb. Põhimõtteliselt võib isegi inimest, kes oskab tõmbeid teha, nimetada vorkautiks, ja selliseid inimesi on palju. Mis puutub vorkouti arengusse, siis ma usun, et Krasnodar on selles osas üks liidreid Venemaal, sest meil toimuvad pidevalt erinevad meistrivõistlused ja festivalid. Toimub regulaarne "liikumine".

- Kas teie linnas on piisavalt turniire ja tõesti häid alasid?
- Meie linnas ei ole nii palju häid alasid, neid saab ilmselt sõna otseses mõttes ühe käe sõrmedel kokku lugeda. Puudu on just spetsialiseeritud mänguväljakud! Meie administratsioon ja teised organisatsioonid, kes sellega tegelevad, panevad kõige lihtsamaid platse, turnimisväljakuid, trellid, ja need ei vasta professionaalsete sportlaste või inimeste, kes lihtsalt tahavad end vormis hoida, nõuetele. Seetõttu tahaksime loomulikult suurendada kvaliteetsete mänguväljakute arvu. Püüame teha selleks kõik võimaliku.

- Oletame, et ma olen algaja ja tahan teha vorkouti Krasnodaris, kuhu ja kelle poole peaksin pöörduma?
- Meile! Reeglina toimuvad meil praegu koolitused tegevuse "FlyZone" territooriumil aadressil Stasova tänav 182/1. See on batuudihall, kolmas linnas, ja seal on teatud pro-tsoon, professionaalide tsoon, parkour mänguväljak, vorkout mänguväljak, ronimissein, professionaalsed batuudid. See tähendab, et sa ei saa mitte ainult hüpata, vaid ka registreerida mis tahes sektsiooni.

Üldiselt jagunevad meie poisid-treenerid ehk kahte tüüpi. Esimesed on need, kes on alustanud treenimist tänaval ja nad ei ole valmis, ütleme, maksma raha hea saali eest, nad on harjunud harjutama nendes tingimustes, mis neil all on. Ja on teine - poisid, kes alles tulevad meie distsipliini ja tahavad, et neile selgitatakse, näritakse lahti, kuidas täpselt tasub harjutada, kuidas õigesti oma treeningprotsessi läbi viia. Tunnid viivad läbi otse minu poolt. Mul on treeneriharidus, pealegi töötasin neli aastat fitness-treenerina. Mul on kogunenud piisavalt teadmisi, et seda distsipliini õpetada. Meie juurde saab tulla kolm korda nädalas trenni: Esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel kell 19.00. Ja te võite kohtuda ka poistega, kes treenivad tänavaplatsil. Näiteks linnapargis "Olümpose", lihtsamalt öeldes "zaton", juures asuvas kohas Tšistjakovi puiesteel.

- Milliseid vigu teevad sageli algajad, kes tulevad veebilehele? Ja samal ajal, millist nõu annaksite neile: millest nad peaksid alustama?
- Esiteks, nad jätavad sageli soojenduse hooletusse ja see läheb neile halvasti. Noored sportlased ei muretse liigeste soojendamise, lihaste venitamise pärast. Nad tulevad kohe väljakule ja püüavad üllatada mitte ainult ennast, vaid ka neid, kes neid ümbritsevad. Nii et need inimesed, kes on juba pikemalt treeninud, neil ei ole sellist eesmärki, sest nad oskavad palju asju teha ja nad ei näe mõtet "uhkeldamises", kellegi ees uhkeldamises.

Teiseks, kui olete midagi õppima hakanud, siis lõpetage see kindlasti lõpuni! Ei ole vaja pooleli jätta - te peaksite alati püüdma teha seda, mida olete plaaninud, püüdma edasi liikuda.

Kolmandaks peaks alati olema korralikult kavandatud koolitusprotsess.

Võite alustada elementaarsete tõmbetulemustega, tõukamistega põrandalt, tõukamistega kangidel. Seejärel liikuge edasi keerulisemate harjutusvariantide juurde: väljumine kahel käel, tõstmine viskega, tõuked kätekõverdused. Kõik muu - alles siis, kui inimesel on juba hea baas välja kujunenud, ja selliseks vorkoolituses loetakse umbes 25-30 tõmbetõmmet, 50-60 tõuket kangidel, 70-100 - põrandalt. Loomulikult kõik see lähenemiseks, heas kvaliteedis, ilma kiikumise ja liigse inertsita. Ainult pärast sellise baasi kogumist saab inimene kergesti õppida jõuelemente. Jällegi on kõik individuaalne: te peaksite tuginema oma pikkusele ja kaalule, sest te töötate oma keha kaaluga. Igaüks edeneb erinevalt. Kõige tähtsam on baas.

- Kuidas oli Datsun-piknik Krasnodaris? Mis jäi teile kõige rohkem meelde?
- Ma arvan, et üritus toimus üsna kõrgel tasemel, seal olid külalised Moskvast - kuulsad mehed, kes viisid läbi meistriklasse ja mingi protsent inimesi, olen kindel, et nende eeskuju motiveeris neid, eriti algajaid sportlasi.

Kõige rohkem jäid meelde muidugi võistlused. Ma kuulsin meie kohtunikelt, Moskva külalistelt ja korraldajatelt, et Krasnodaris oli ilmselt kõige suurem osakaal professionaalidest, kõrgeim tase võrreldes teiste linnadega. Seda on muidugi hea kuulda. See tähendab, et kogu töö, mida oleme mitu aastat teinud, ei ole asjata!

- Kuidas te motiveeriksite inimest teie liikumisega ühinema?
- Ma püüan inimesi motiveerida oma eeskujuga. Kui ma näen sportlast, inimest, kes treenib, kelle silmad põlevad, püüan alati küsida, kui kaua ta on treeninud, et leida ühine keel. Ehk anda nõu ja näpunäiteid, samuti näidata kogu selle distsipliini mitmekesisust. Lõppude lõpuks ei saa ju mitte ainult tõmbeid ja punnitusi teha, vaid ka muid trikke. Või kui inimene lihtsalt tahab olla heas vormis, olen valmis näitama talle mitmeid huvitavaid harjutusi, mida ta varem ei teadnud.

Üldiselt on poiste motivatsiooniks erinevad võistlused, kus nad saavad linnades ringi sõita ja auhindu võtta. See on alati emotsioonide ja muljete torm, aga ka hindamatu kogemus.

- Mida tuleks teie arvates teha, et vorkout Krasnodaris oleks veelgi kättesaadavam ja mugavam?
- Ma arvan, et kõik taandub infrastruktuurile. Kui on olemas hea infrastruktuur, tõmbavad inimesed end ise välja. Nähes suurt hulka inimesi kohapeal, tulevad ka poisid üles, proovivad midagi, huvituvad.

TOP 3 KOHTADES KRASNODARIS

Osalemise osas
1) "Zaton" - mänguväljak linna rannas spordikompleksi "Olymp" lähedal.
2) Mänguväljak pargis City Garden.
3) Mänguväljak elamukompleksi "Panorama" hoovis.

Funktsionaalsuse osas
1) mänguväljak Rossijskaja tänaval firmalt "Kanguru.pro". Kuni viimase ajani oli see Lõuna-Föderaalringkonna suurim. See asub keskusest kaugel ja seal õppivate inimeste arv on mitu korda väiksem kui mõnel vanal nõukogude territooriumil.
2) Mänguväljak Slavjanski mikrorajoonis.
3) Ja jälle mänguväljak Panorama elamukompleksi hoovis. Kuna see asub otse majade juures, siis treenivad seal kõige sagedamini just need, kes neis elavad.