Mis juhtub, kui te joote igal hommikul klaasi sooja vett

Paljud inimesed on kuulnud, et hommikul on kasulik juua klaas vett. Kuid mitte kõik ei tea, milles see kasu seisneb. Ja kui see on teile kasulik, siis millist vett peaksite jooma? Külma või sooja? Ja millal?

toitumisnõustaja

Vee joomine peaks toimuma õigesti.

Arutelu selle üle, millise temperatuuriga vett hommikul juua, käib endiselt. Keegi väidab, et vett tuleks juua toatemperatuuril, keegi - soojalt. Kindel on vaid see, et väga külma vett ei tasu juua, sest see kahjustab pigem organismi. Ja kui sul on probleeme seedesüsteemiga, võib see ka selle töö halvenemist esile kutsuda. Miks peaks siis hommikul sooja vett jooma?

Lydia: Soovitan juua umbes 250-500 ml puhast filtreeritud joogivett toatemperatuuril (20-27 °C) 30-40 minutit enne hommikusööki.

Teie ainevahetus on taaselustatud

Hommikul tühja kõhuga klaasi vee joomine on vallandaja, mis käivitab teie ainevahetuse.

Aitab teil kaalust alla võtta

Klaas sooja vett hommikul on suurepärane täiendus kehakaalu vähendamise meetmete kompleksi. Kuna see käivitab aktiivse puhastuse, mis mitte ainult ei eemalda toksiine ja mürke, vaid soodustab ka kaalulangust.

Lisab energiat

Hommikune vesi aktiveerib vereringe-, lümfi- ja kuseteede süsteemi ning aitab võidelda unisuse vastu. Ja boonusena saad terve naha ja tugeva immuunsüsteemi.

Aga vesi sidruniga?

Kõige parem on unustada ka palavalt armastatud sidrunivesi. Tühja kõhuga viib see teid otse gastriidi ja hambaemaili hävitamiseni. Tsitrusviljad on väga kasulikud, kuid sellist vett ei tohiks regulaarselt juua. Võite juua mitu korda aastas, kuid tingimata läbi tuubi, et vältida kokkupuudet hambaemailiga.