Mis juhtub mu nägemisega, kui ma loen autos? Vastab silmaarst

Mis juhtub mu nägemisega, kui ma loen autos? Vastab silmaarst

Sama kehtib ka bussis ja rongis lugemise kohta. Ja see ei puuduta ainult raamatuid.

Silmakirurgiakeskuse "Ma näen" silmaarst

Miks ei saa lugeda transpordis?

Paljudele inimestele meeldib transpordis lugeda - see aitab tähelepanu kõrvale juhtida ja muudab reisi aja rõõmsamaks. Samuti on tavaline, et inimene loeb teel olles. Varem olid selleks raamatud, kuid tänapäeval on lisandunud tahvelarvutid ja telefonid. Me ei mõtle aga isegi mitte sellele, millist kahju see harjumus meie silmadele teeb. Vaatleme kahjulikke tegureid lähemalt.

Valgustus

Transpordi valgustus ei ole mõeldud mitte ainult lugemiseks. Kuna see on kunstlik, on see põhimõtteliselt ebastabiilne - ühes auto osas on tumedam, teises heledam. Silmad on sunnitud kohanema ebaühtlase valgusega ja kogevad seega suuremat pinget. Tulemuseks on ülepingutus ja väsimus, peavalu.

Raputamine

Sõidu ajal toimub värisemine, isegi kui me seda ei märka. Sellistes tingimustes on jooned ebastabiilsed ja "hüppavad", nii et silmad peavad tegema palju häälestusimpulsse ja pingutama oluliselt lihaseid, et lugeda teksti, sest see ei ole staatiline. See põhjustab arvutinägemissündroomi, samuti liikumispuudulikkust ja vestibulaarseid häireid.

Kaela pinge

Ebamugav peaasend, pinge kaelas, mida inimene üritab parandada, et oleks mugavam lugeda, tekitab kahjulikku koormust kaelalihasele. Tulemuseks on osteokondroosi ja peavalu teke.

Juba olemasolevate probleemide süvenemine

Pidev silmade väsimus, akommodatsioonihäired, vereringe emakakaelas viivad selliste patoloogiate nagu kuiva silma sündroom, akommodatsioonispasm (valemüoopia), asthenopia, astigmatism, tekkimiseni. Ja siis ei saa te vältida silmaarsti juurde minekut ja ravi.

Kui te ei suuda ette kujutada reisimist ilma raamatuta - valige autos kõige valgusküllasem koht, parem akna juures, lugege istudes (mitte igal juhul seistes) ja mitte rohkem kui 10 minutit, kusjuures kohustuslikud pausid on mõeldud visuaalsete harjutuste tegemiseks, et lõdvestada lihaseid. Veel parem, valige heliraamatuid!