Mis on Sylvester Stallone'i 75-aastase suurepärase vormi saladus?

Sylvester Stallone on üks kuulsamaid näitlejaid Hollywoodis. Kõik on kuulnud tema rollidest ja selline sportlik kehaehitus on kõigi ambitsioonikate sportlaste eesmärk. Sel suvel tähistas ta oma 75. sünnipäeva, jäädes endiselt suurepärases vormis.

Stallone'i figuuri ja tervisliku välimuse säilitamine aitab kaasa regulaarsele treeningule ja õigele toitumisele. Rääkige meile kuulsa näitleja sporditeest.

Füüsilised ja moraalsed traumad

Sylvester Stallone'i sünnitus oli väga raske nii talle kui ka tema emale. Naine ei suutnud iseseisvalt sünnitada, sest loote asend oli vale. Sünnitusarstid hakkasid last pintsettidega välja tõmbama, mille tagajärjel sai poiss tõsiseid kahjustusi näonärvidele. Tulevase näitleja silmad avanesid mõnda aega vaid pooleldi ning huuled, põsed ja keel on tänaseni osaliselt halvatud.

Just sel põhjusel on Stallone'il tõsine kõnepuudulikkus. Selle tõttu oli ta koolis tõrjutud ja kannatas õpilaste pidevat naeruvääristamist ja kiusamist. Isegi õpetajad pidasid Sylvesteri vaimse alaarenguga, kuna ta ei suutnud oma mõtteid selgelt välja öelda. Negatiivsusega toimetulekuks aitas poisil golf, ratsutamine ja joonistamine.

Ettevalmistused filmimiseks

See tähendab, et Stallone on spordiga tegelenud juba noorusest peale. Tema esimesed treeningud toimusid linna prügimäel, kus ta leidis raskeid autoosasid ja ehitusmaterjale ning pumpas neid siis käelihastega. Enne näitlejakarjääri alustamist töötas ta osalise tööajaga loomaaias koristaja ja puhastas lemmikloomade puurid, samuti lõikas ta lihavabrikutes loomakorjuseid, mis oli talle samuti hea koormus.

Siis saabus näitleja elus soodne loominguline periood. Tema rollid alates Rambost ja Rockyst kuni Barney Rossini filmis "Peatamatu" nõudsid head füüsilist vormi. Kuid Sylvester Stallone'i kaal muutus kogu karjääri jooksul.

Ettevalmistudes filmiks "Põgenemine võidule", kus näitleja mängis sõjavangi rolli, pidi Stallone näljutama: tema dieedis oli ainult 200 kalorit valku päevas, kuni tema kehakaal langes 72 kg tasemele.

Ettevalmistus "Rocky 3" jaoks oli Sylvesteri jaoks veelgi raskem: ta alustas päeva kolme kilomeetri jooksuga, läbis 18 sparringuringut, tegi kaks tundi jõutreeningut ja lõpetas veel ühe jooksuga. Samal ajal tuli ka kaalu juurde võtta.

Jätkuvalt treeniti filmi "Rocky 4" jaoks. See lõppes sellega, et Stallone sai filmivõtete ajal südamepurunemise, läks intensiivraviosakonda ja juba 10 päeva pärast jätkas treeninguid ning naasis filmivõtete juurde.

Stallone'i toitumine

Üks Stallone'i suurimaid toitumisreegleid on igapäevane vee joomine. Oma raamatus "Steel Stallone" märgib ta, et vesi aitab mõneks ajaks nälga ohjeldada, ja kui see ei toimi, võib närida suhkruvaba närimiskummi või süüa banaani.

Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, soovitab Stallone koostada tiheda ajakava, et te ei istuks ringi ja ei mõtleks toidule.

Filmi "Rocky 3" jaoks saavutas Sylvester oma miinimumkaalu 70 kilo. Sel ajal koosnes tema dieet 10 munavalgest, röstsaiast ja suvalisest puuviljast. Ta pidas ebatervislikku režiimi, treenis sageli tühja kõhuga ja jõi suures koguses kohvi, et end ergutada ja anda kehale energiat.

Näitleja päev algab kell 7.30 hommikul, pärast mida ta võtab aminohappeid ja sööb hommikusööki. Näiteks 2 muna, 4 viigimarju ja rukkijahust valmistatud röstitud leiba. Kell 9:00 teeb Stallone oma esimese trenni jõusaalis. Lõunasööki sööb ta umbes kell 12.30 salati, praetud kana, röstitud suvikõrvitsat ja puuvilju.

Päeva teise poole pühendab Sylvester äriküsimustele. Õhtusöögiks võib ta süüa praetud kala, salatit, spinatit ja paar viilu röstitud tumedat leiba. Näitleja kinnitab, et toitumine on otseselt seotud heaoluga: "Kui ma sõin hot dogi, siis lõppesid valulikud krambid ja krambid."

Kas olete valmis sellisteks piiranguteks täiusliku kuju nimel?