Vaesuse psühholoogia: mis see on, kuidas sellest vabaneda ja hakata rohkem teenima

CPT terapeut, meditsiinipsühholoog ja psühholoogiliste elukutsete online kooli "Psychodemia" ekspert.

"Kuidas keskenduda oma heaolule, õppida eesmärke seadma, strateegiaid koostama, finantskirjaoskust arendama ja astuda esimesi samme oma unistuste suunas?"

Rahalise heaolu teema on viimastel aastatel üks populaarsemaid teemasid psühholoogias. Inimesed on hakanud mõistma, et sissetulekute tase ei sõltu ainult inimese professionaalsusest. Olulised on ka tema psühholoogilised omadused.

Kapitalismi areng meie riigis on paratamatult viinud selleni, et raha on hakanud tähendama palju enamat kui lihtsalt elatusvahendit. Paljude jaoks on nad viis sotsiaalse staatuse realiseerimiseks ja tugevdamiseks, võimu atribuut ja isegi suhtlusvahend.

Tänapäeva maailmas on muutunud võimatuks eitada rahaasjade tähtsust ja me hakkasime imestama, miks on inimesi, kes saavad kergesti teenida suuri rahasummasid, samal ajal kui teised peavad kogema pidevaid rahalisi raskusi.

Loomulikult ei ole mõtteviis ainus kriteerium rahalise ja karjäärilise edu saavutamiseks. Selle suuna realiseerimiseks on vajalikud ka kutsealased pädevused, finantskirjaoskuse tase ning hästi arenenud suhtlemis- ja kohanemisoskused. Siiski on mõtlemistüüp see, mis määrab kõige sagedamini inimese käitumise, eesmärkide seadmise ja arengutee valiku.

Sisukord

Vaesuse psühholoogia: kuidas sellised inimesed mõtlevad?

Psühholoogid eristavad mitmeid peamisi tegureid, mis iseloomustavad seda tüüpi mõtlemist.

Väline kontroll-lokus (external locus of control)

omistavad vastutuse oma võitude ja ebaõnnestumiste eest ümbritsevale maailmale, teistele inimestele ja asjaoludele. See on väline kontroll. Sellisel juhul ei taha inimene võtta vastutust oma elu ja otsuste eest. Ta toetub millelegi väljastpoolt tulevasele. See on sageli üks peamisi takistusi eesmärkide saavutamisel.

Madal enesehinnang

Madala enesehinnanguga inimene keskendub suurema tõenäosusega ebaõnnestumistele, isiksuse nõrkustele ja vigadele. Pidevalt valesti ja madalamal olemise tundega tegelemine tekitab palju ebameeldivaid emotsioone, mis viib seejärel tegevuste vältimiseni. Inimene ei saa hakata liikuma selle poole, mida ta tahab, sest ta on juba ette kindel tulevases ebaõnnestumises. See viib isikliku, tööalase ja rahalise stagnatsioonini.

Negatiivne suhtumine

Finantssfäär on suures osas üles ehitatud sellele, millised on inimese hoiakud raha suhtes. Näiteks uskumus, et "suurt raha ei saa teenida" või et see "rikub inimesi", muudab rahalise edu sageli lihtsalt võimatuks. See juhtub seetõttu, et üldiselt puudub mõttemaailmas usk, et inimene saab raha teenida. Samuti on hirm, et palju raha omades kaotab ta enda jaoks olulised väärtused ja tugipunktid.

Soov kõigest raha kokku hoida

Selle probleemi juur peitub sageli negatiivsetes hoiakutes ebasoodsa rahalise tuleviku suhtes. Inimene kardab pidevalt, et ressursid saavad otsa, usub, et neid ei tohiks kunagi kulutada. See omakorda viib selleni, et ta hakkab mitte rohkem teenima, vaid kannatab hooramise all. Kasvavad tohutud sisemised pinged.

Soov tunduda parem/rikkam

See omadus tuleneb kõige sagedamini madalast enesehinnangust. On soov panna kõik jõupingutused mitte tegeliku edu saavutamiseks, vaid "edu" atribuutide saamiseks. See võib viia selleni, et inimene püüab pigem luua rikkaliku elu illusiooni. Ta võtab laene, mikrolaene. See toob kaasa ainult rahalise olukorra halvenemise.

Kuidas vabaneda "vaesuse psühholoogiast"?

Selleks, et muuta asju väliselt, peate alustama sisemiste muutustega. Paljud inimesed pöörduvad konkreetselt spetsialistide, psühholoogide või treenerite poole, et töötada läbi rahateema ja õppida, kuidas oma ressursse õigesti jaotada. Vaatleme peamisi strateegiaid, mis võivad viia jätkusuutlike sisemiste muutusteni.

1. Tagasipöördumine tegelikkuse juurde

Kui me liigume abstraktsetelt hinnangutelt konkreetsetele hinnangutele, saame olukorda realistlikult hinnata. Ja see ei olegi nii oluline, kes on süüdi "nüüd" punktis. Peamine on selle märkimine ja positiivsete ja negatiivsete külgede analüüsimine. Keskendumine sellele, mis meil praegu on, on esimene samm selle saavutamiseks, mida me tulevikus tahame.

2- Fookuse muutmine

Nagu eespool mainitud, võib väline kontrollisüsteem viia tegelikust probleemist eemale ja viia süü leidmiseni. Seepärast on teine samm keskenduda oma sisemistele tunnetele ja heaolule. On raske saavutada edu, kui vähemalt põhivajadused (turvalisus, puhkus, uni jne) ei ole rahuldatud.

3. keskkonna jälgimine

Rääkides rahalisest heaolust, pööravad paljud eksperdid erilist tähelepanu keskkonnale, sest väga sageli on just see see, mis kujundab destruktiivseid hoiakuid raha suhtes. Tasub vaadata, kas teie ümber on inimesi, kes on suurte sissetulekute suhtes ettevaatlikud või usuvad, et kõigest tuleb säästa. Oluline on ka see, kas teie ümber on neid, kes vastupidi, liiguvad edasi ja innustavad teid uuteks saavutusteks.

4. Töö enesehinnanguga

Kõrgete eesmärkide saavutamiseks on vaja vähemalt lubada mõtet, et see on võimalik. Seetõttu on oluline, et rahanduse teemaga töötades tegeleksime eelkõige enesehinnanguga.

5. Huvi ja motivatsiooni olemasolu

Paljude ekspertide suust kuuleme, et raha armastab sõita. Ja see on tõesti tõsi. Raha on eelkõige ressurss eesmärkide saavutamiseks, mitte eesmärk ise. Selleks, et sellega hakkama saada, on oluline leida huvi tegevuse vastu. See aitab suhtuda ellu kui põnevasse püüdlusesse, mis omakorda tõstab motivatsiooni ja energiat, et võidelda ebaõnnestumise hirmuga.

6. Finantskirjaoskus

Loomulikult ei piisa eesmärkide saavutamiseks ainult positiivsest energiast. Siinkohal on inimesel oht jõuda illusoorsesse eufooriasse ja vastutustundetult raha kulutada. Edu saab saavutada, kui töötada oma mõtlemise ja finantskirjaoskuse parandamisega.

Kuidas ja miks seada eesmärke?

Võib tunduda, et konkreetsete eesmärkide seadmine ei ole oluline, sest on juba selge, millal juhtub asju, mis teile meeldivad ja millal mitte. Kuid see on illusioon. Enamik inimesi arvab ekslikult, et eesmärkide selge sõnastamine ja kirja panemine on lihtsalt ajaraiskamine. Kuid sageli viib edule just õige püstitamine ja selle teadvustamine, mida inimene tegelikult saavutada tahab. See on väga oluline.

Õigesti seatud eesmärgid aitavad:

lõhkuda mugavustsoon;
suurendada enesekindlust;
annab teile suuna;
arendada iseseisvuse ja vastutuse oskust;
õppida otsuseid tegema;
ületada halvad harjumused;
realiseerida unistused.

Mis peaks olema eesmärk?

Spetsialistid usuvad, et pädev eesmärk peaks koosnema viiest kriteeriumist, mida saab meelde jätta lühendi abil SMART.

SMART tähendab inglise keeles "nutikas". Seega, kui me räägime eesmärkide seadmisest, võib seda tehnikat nimetada "nutikaks planeerimiseks". SMART on ka lühend ingliskeelsetest tähtedest, millest igaüks tähistab ühte eesmärgi hindamise nõuet.

S (spetsiifiline). Eesmärk peaks olema võimalikult konkreetne, et vältida pettumust, kui ei tea, millises suunas liikuda.
M (mõõdetav). Mõõdetavus aitab vältida ka pettumust ja edasilükkamist. Samuti on oluline, et oleks selge, milliste kriteeriumide alusel saab tulemusi ja vahe-eesmärke mõõta.
A (saavutatav). Üks olulisemaid kriteeriume, sest kui soovitud eesmärk on saavutamatu, muutub see motivatsioonitegurist vallandajaks, mis ähvardab läbipõlemist ja kurnatust.
R (asjakohane). Samuti on oluline kaaluda, kui asjakohane on eesmärk tänases maailmas. Ja ka - isiklikult inimesele. Kellegi teise eesmärkide saavutamine ei vii edule ja täitumisele.
T (aeg / kokkulepitud aeg). Enne eesmärgi seadmist on oluline vastata endale küsimusele: "Milliseks ajaks tahan ma oma eesmärgi saavutada?". See aitab jälgida hoogu ja tulemusi.

Miks arendada finantskirjaoskust?

See aitab vältida stressi nii tavalises elus kui ka kriisiolukordades. Just finantskirjaoskus võimaldab teil loota mitte välistele sündmustele, vaid oma teadmistele ja oskustele, mis aitavad teil rahakriisist välja tulla.

Finantsalane kirjaoskus on teadliku käitumise vajalik komponent, mis aitab saavutada stabiilsust ja usaldust. Selle olemasolu võimaldab teil teenida rohkem ja kulutada kasumlikumalt, säästes ja investeerides samal ajal tõhusamalt. Samuti aitab see vältida konflikte seoses raha ja selle haldamisega.

Finantskirjaoskused võib jagada kahte kategooriasse: pehmed oskused ja rasked oskused.

Pehmed oskused hõlmavad:

arutada finantsolukorda oma lähimate pereliikmetega;
motivatsioon töötada finantsidega;
kriitiline mõtlemine finantsolukorra hindamisel;
loovus probleemide lahendamisel ja eesmärkide saavutamisel.

"Rasked" oskused hõlmavad:

eelarve koostamine;
SMART finantseesmärkide seadmine;
täiendavate tuluallikate leidmine;
varahaldus (investeeringud, säästud jne).

Selleks, et oma raha asjatundlikult hallata ja arendada finantskirjaoskust, on soovitatav pöörata erilist tähelepanu järgmisele passiivsed tuluallikad. Spetsialistid ütlevad, et ideaaljuhul on oluline, et neil oleks umbes kuus võimalust. See annab kindlustunde, et igas olukorras ei jää inimene ilma. Samuti mõjub see positiivselt huvitundele ja hoogsusele. Lõppude lõpuks, olukorras, kus inimene on oma rahalise olukorra suhtes rahulik, on tal lihtsam rakendada lahendusi, olles loominguline. Ta ei karda niivõrd muutusi ja on vajadusel rohkem valmis võtma riske.

Siin on mõned põhilised praktilised nõuanded jätkusuutliku ja soodsa finantssüsteemi loomiseks.

Finantsreservi moodustamine vähemalt kolmeks kuuks ilma põhitulu saamata.
Vara arendamine, mis ületab võlasummat.
Tulude ja kulude positiivne erinevus.
Regulaarne sissetulek mitmest allikast.

Isiklik strateegia edu saavutamiseks. Kust alustada.

Majandusliku edu saavutamiseks ja sissetuleku suurendamiseks on oluline strateegia. Finants- ja psühholoogiaeksperdid rõhutavad distsipliini, praktikat ja strateegiat, sest kaootilised tegevused võivad viia ainult ressursside raiskamiseni.

Vaatame põhilised sammud mis aitavad teil edu saavutada.

1. Luua isiklik motivatsioon finantskirjaoskuse parandamiseks

Oluline on, et tegemist on isikliku motivatsiooniga. Meie aju seisab sageli vastu uue teabe õppimisele. See on igav, keeruline ja arusaamatu. Kuid tõeline motivatsioon, mis annab inimesele energiat, aitab takistusi ületada.

Oletame, et teil ei ole piisavalt raha, et täita oma unistus (see võib olla oma kodu või huvitav reis). Sellisel juhul on parim motivatsioon elukvaliteedi ja tegutsemisvabaduse parandamine.

2. praktikale orienteeritud

Erinevatest allikatest leiate tohutul hulgal teavet rahanduse teemal. Paraku võib see üleküllus olla lihtsalt segadust tekitav. See, et üks inimene ütleb, et oluline on investeerida aktsiatesse, ei tähenda, et see on õige tee. Proovige uurida erinevaid vahendeid ja leida enda jaoks sobiv.

3. Ajaplaneerimine

Enamasti lükatakse uute asjade õppimist edasi ajapuuduse tõttu, kuid tõsi on see, et vaba aeg ei teki lihtsalt. Seetõttu tuleb oluliste eesmärkide saavutamiseks planeerida õppimiseks korrapäraselt aega.

4. Märkmete pidamine

Kõike ei ole võimalik peas hoida, eriti kui asi puudutab rahaasju. Peate tegema märkmeid nii põhipunktide kui ka oma rahalise olukorra kohta.

5. Toetus lähedastelt

Ümbruse tähtsust on juba eespool mainitud. Tõepoolest, uue valdkonna õppimisel on oluline, et ümberringi oleksid inimesed, kes on valmis teid uues ettevõtmises toetama. See aitab teil mitte kõrvale kalduda valitud teelt.

6. Piirake teabeallikate arvu

Kõigepealt peate valima, milliseid ressursse te teabe omandamiseks kasutate. Kursused, raamatud, artiklid ja õpetajad. Filtreerige mõned allikad ja järgige neid. See aitab teil mitte segadusse sattuda ja vähendab ärevust.

7. Praktiliste ülesannete täitmine

Te võite olla suurepärane teoreetik, kuid ilma praktilise toetuseta ei saa te rahalist edu saavutada. Alustada tuleks lihtsatest ja lihtsatest ülesannetest. Näiteks tulude ja kulude lugemisest, väikese hoiuse tegemisest või aktsiate ostmisest. Esimesed sammud on kõige raskemad, kuid need on vajalikud.

Lisaks praktiliste oskuste arendamisele ei tohiks unustada ka isiklikke omadusi, mis aitavad teid edule suunatud keerulisel teel. Peamised neist on: juhtimisoskus, suhtlemisoskus, juhtimisoskused, pädev ajajuhtimine.

Eespool nimetatud omaduste arendamiseks võite pöörduda treeneri, psühholoogi või isikliku kasvu spetsialisti poole. Kuid see ei ole ainus võimalus. Tänapäeval on saadaval palju erinevaid ressursse. Sealhulgas tegelikku kirjandust oma ala meistritelt. Samuti on olemas palju tasuta kursusi ja videoid, mis on vabalt kättesaadavad.

Samuti tasub märkida, kui olulised on üritused, kus on reaalne kohtuda samasuguste ja edukate inimestega, kellega saab suhelda, saada nõu ja uusi kontakte.

Stereotüüpselt võib tunduda, et enesearendamiseks on juba vaja palju kapitali, kuid see on vaid väärarusaam. Esimene samm enesearenduseks on kõigile kättesaadav.

Olles analüüsinud kõiki rahalise heaolu aspekte, võime öelda, et edu võti on psühholoogilise, isikliku ja rahalise arengu kombinatsioon. Kui pöörate tähelepanu igale neist aspektidest, on heaolu ja eneseteostus paratamatu.

Me võime pikalt vaielda selle üle, kas on olemas "vaesuse geen", "jõukuse psühholoogia" jne. Kuid oluline ei ole mitte teooria, vaid praktika. Kõige raskem on edu saavutamiseks alustada.

Psühholoogid räägivad pidevalt sellest, kui oluline on teha väikseid, kuid regulaarseid samme oma eesmärgi suunas.

Järgmisel nädalal ei tohiks te väga palju teha. Proovige ühte väikest tegevust, kuid juba täna. Võite alustada eesmärgi kujundamist või leida allikas, mis teid huvitab. Väike asi täna viib aasta pärast suure edule.