Monica Bellucci - 57: kuulsa näitlejanna ilusaladuste saladused

Tundub, et kuulus Itaalia näitlejanna Monica Bellucci teab "nooruse eliksiiri" retsepti. Oma 57-aastasena on ta suurepärases vormis ja ei lakka fänne vürtsikate piltidega üllatamast. Täna räägime teile ilusaladuste kohta, mis aitavad tal oma vanusest nooremana välja näha.

Rustem Sadõkov

toitumisspetsialist, gastroenteroloog, meditsiiniteaduste kandidaat, kliiniline farmakoloog, ettevõtte AlfaBiom juht.

Räägib, kui tõhus on näitleja ilurutiin.

Hommikused protseduurid: kontrastne dušš ja naha puhastamine

Kaks või kolm korda nädalas kasutab Monica oliiviõli ja jahvatatud mandlitest koosnevat koorijat. Näitlejanna ei kasuta ilusüste, vaid järgib lihtsalt hooldussüsteemi. Mitte ühtegi päeva ei tee ta ilma naha puhastamiseta ja niisutamiseta. Ja ka kunstnik joob piisavalt vett. Selle kohta ütles Monica ühes oma intervjuus.

Bellucci pöörab erilist tähelepanu ka huulte naha hooldamisele: "Mul on üsna paksud huuled ja need kipuvad olema kuivad, seega niisutan neid pidevalt. Huuled on väga olulised. Kõik vaatavad neid, kui sa räägid, sööd, suudled, nii et need peavad olema alati pehmed.

Rustem: On väga oluline, et teie kehas oleks piisavalt vedelikku. Korralik joogikuur, mitte dehüdratsioon on peamine saladus. Ükski kosmeetiline protseduur ei aita nahka taastada, kui inimene ei joo piisavalt.

Liigne koorijate, seebide ja geelide, toonikute ja kosmeetikatoodete kasutamine kuivatab nahka.

Terved ja pehmed juuksed on üks ilu saladusi.

Hea šampoon, palsam ja mask on lihtne komplekt heade juuste tervise tagamiseks. "Mõnikord teen sooja oliiviõlimaski," ütleb Bellucci.

Monica peseb oma juukseid mitte rohkem kui kaks korda nädalas ja ta lahjendab šampooni mineraalveega. See koostis ei pese nahast välja looduslikke õlisid. Seebilahused, isegi kõige kvaliteetsemad, muudavad peanaha mikrobioomi (mikroobikatte) koosseisu, ütleb arst. Selle vältimiseks tuleks šampoone kasutada võimalikult vähe. Juuste pesemise õigest tehnikast kirjutas eelmises materjalis.

Parim mask itaalia naise jaoks on ema lemmikravim - soe oliiviõli. See toidab suurepäraselt juukseid, annab neile sära ja siidise välimuse. Vabadel päevadel eelistab näitlejanna oma juukseid kuivatada ilma fööni ja muude vahenditeta.

Rustem: Föönid ja triikrauad kuivatavad juukseid. Stiilimisseadmete kasutamist on parem vähendada miinimumini. Mis puutub oliiviõlimaski - lahendus on huvitav. Loomulikult ei sobi see meetod kõigile juuksetüüpidele, kuid igaüks võib valida endale loodusliku abinõu, et vältida keemiliste lahenduste kasutamist.

Meik kui loodusliku ilu täiendus

Bellucci on ilus ka ilma mägede meigita, kuid enne välja minekut kannab ta kerget jumestuskreemi, huulepalsami ja ripsmetušši. Ta ei vaja palju. "Meik on kaitsevahend. Ma arvan, et kui sa ei ole meigitud, tunned end haavatavamana. See on nagu kilp, mis naistel on. See aitab end kaitsta teiste inimeste negatiivsuse eest. Samal ajal on meik minu jaoks eneseväljenduse vorm. See võimaldab mul teha ennast ja teisi õnnelikuks. Mulle meeldib kosmeetika ja see, et see võimaldab mul rõhutada oma parimaid omadusi ja väljendada oma individuaalsust," ütleb näitlejanna.

Rustem: Meigi kõige tähtsam element, eriti suvel, on kreem, mis kaitseb nahka päikese eest. Muidu peaks kosmeetika olema võimalikult naturaalne, et mitte kahjustada pindade mikrobioomi. Samuti on oluline, et seda pestaks hoolikalt maha puhta veega, vältides toonikute ja meigieemaldajate kasutamist.

Õhuke figuur

Ei mingeid dieete ja teil on sale figuur - see on Monica saladus. Näitlejanna ei keela endale oma lemmiktoitu, kuid ta hoiab silma peal sellel, mis tema kehasse satub.

Ma olen itaallane ja armastan lihtsalt maitsvat toitu. Ma olen kõikjal sööja, kuid itaalia toit on minu armastus. Mu tütred on selles osas minuga väga sarnased. Nad armastavad, nagu mina, pastat ja parmesani.

Monica Bellucci

Ainus aeg, mil Monica saab end oma lemmiktoitudes piirata, on filmivõtete eelne aeg. "Kui ma valmistun rolliks, mille jaoks pean kaalust alla võtma, siis muudan oma toitumist veidi. Söön rohkem lahja liha, kala, köögivilju. Jälgin ka portsjonite suurust. Minu portsjonid on väikesed, nii et ma söön sagedamini. Nii kaotan kaalu, kuid õigel viisil. Pärast seda ei tule see tagasi. Kuid mõnikord saan ma rolle kui vormikamad naised. Nende jaoks peab saama tervislikuks. Ausalt öeldes tunnistan, et selline meeldib mulle palju rohkem!" - tunnistas näitlejanna.

Kuidas mitte saada ülekaalu, kui ümberringi on palju maitsvat toitu, loe meie eelmisest materjalist.

Rustem: Ei ole kedagi, kes ei oleks tuttav Vahemere piirkonna dieediga. Loomulikult kuuluvad itaallased nende rahvaste hulka, kes on harjunud sööma kvaliteetseid jahutooteid - makarone, leiba, lehtleiba, õlisid, mereande. See on absoluutne norm põlisrahvastele, kelle esivanemad sõid samamoodi.

Sellega seoses on oluline koostada menüü individuaalselt. Me kõik oleme erinevad ja oleme harjunud erinevate toitudega. Kui teie vanemad, esivanemad olid tõelised lihasööjad (näiteks on see iseloomulik põhjamaistele rahvastele), siis tõenäoliselt ei pruugi teile sobida õlidest ja teraviljadest koosnev menüü, hoiatab toitumisnõustaja. Ja vastupidi. Kuulake oma keha, minge tagasi oma juurte juurde ja leidke toitumise kuldne kesktee. Siis ei ole teil vaja mingeid dieete.