Motivatsioon spordi jaoks: kuidas ja mis inspireerib Lifestyle'i toimetust

Elustiilitoimetaja

Nii klišeelikult kui see ka ei kõla, motiveerib mind kõige rohkem minu peegelpilt. Kõik minu puudumised treeningutest mõjutavad mu keha kvaliteeti - reljeefid kaovad, lihased kaotavad toonust. Kõike seda on võimalik hoida ainult pideva kontrolliga.

Seepärast, niipea kui ma näen, et midagi ei sobi mulle selles tüdrukus minu vastas, kohandan ma kohe oma elustiili. Eraldan vähemalt pool tundi hommikuse treeningu jaoks, piiran magusat toitu. Mul on õnne, mu keha on väga tundlik ja ma märkan muutusi kohe.

Tervis ja toitumine toimetaja

Kui aus olla, siis mind ei inspireeri tegelikult "kiirem, pikem, tugevam" või "ma teen seda enda jaoks" lood. Ma olen üsna raskekaaluline inimene, kes kuulab rohkem oma südant kui südant. Seepärast pean ma ennast motiveerima ratsionaalsuse kaudu.

Minu jaoks on sport omamoodi lähtepunkt. See on lähtepunkt, millest ma saan oma päeva üles ehitada ja muid asju planeerida. Kui ma tean, et teen pärast tööd kardiot, siis ma ei venita oma tööülesandeid õhtuni. Ja kui ma otsustan hommikul joogat teha, siis ei vaata ma poole õhtu jooksul telesaateid.

See distsiplineerib mind ja aitab mul jääda produktiivseks, mitte lükata muid olulisi asju hilisemaks - olgu see siis minu isiklik elu või töö. Ja see on minu jaoks ilmselt peamine motivatsioon.

Treening- ja reisitoimetaja

Mulle lihtsalt meeldib hästi välja näha. Mulle meeldib, et ma saan kanda stiilseid asju, ilma et peaksin mõtlema, et midagi ripub kusagil maha. Ma olen oma figuuri suhtes mõnevõrra idealistlik ja ma ei suuda end alati aktsepteerida veidi täidlasemas kehas, kui mulle meeldiks.

Lisaks on sport minu jaoks ka töö. Ma pean teadma kõike, mis puudutab fitnessi ja oma keha pingutamist. Oh jah, ja muidugi on see suurepärane ettekääne stressi maandamiseks. Eriti siis, kui mulle pidevalt rumalad mõtted pähe tulevad.

autor

Minu jaoks isiklikult on sport võimalus lõõgastuda, mõtteid maha laadida ja saada tervemaks. See on omamoodi meditatsioon, ainult et siin ei pea tegema vaimseid pingutusi, et zen'i tabada. Treeningu ajal lähevad mõtted iseenesest ära - sa lihtsalt lisad kaalu ja kogu su tähelepanu läheb "surumisele" ja harjutuse korrektsele sooritamisele. Ja tulemus on parim motivatsioon üldse.

Kui tunned lihaseid, tunned end elusana. Te tahate õlgu sirutada ja minna edasi. Ja tehtud töö ei lase mul käsi maha panna - muidu tuleb välja, et ma olen iseendale truudusetu. Ja üldiselt, kui te elate tervislikku eluviisi, ei ole soovi naasta halbade harjumuste juurde. Palju meeldivam on olla "tervislikus" trendis ja ümbritsetud inimestega, kes inspireerivad mind olema parem.

Trendi ja motivatsiooni toimetaja.

Kahjuks on motivatsioon siiski midagi, mida tuleb otsida. Aga aja jooksul hakkate aru saama, mis kus toimib, nii et lähete sihikindlalt allikale. Mind motiveerib spordiga tegelemiseks mu peegelpilt ja minu heaolu. Vanemaks saades hakkasid viimased muide tõsiselt ülekaalus olema esimestest.

Vaimu ergutamiseks vaatan motiveerivaid filme või kuulan ergutavat muusikat. Minu lemmikfilm sellisel puhul on "Million Dollar Baby" ja puhas motivatsioon muusikas on L'One'i lood.

autor, fotograaf

Sa pead armastama sporti, siis ei ole neid raske teha. Ma arvan, et on vale, kui sa pead välja mõtlema motivatsiooni, et jõusaalis käia. Kui ma proovin uut tüüpi füüsilist tegevust, siis kuulan eelkõige oma südant, mitte lihaseid ja vaatan tulemusi. Kui ma ei tunne soovi uuesti tulla, kui treening tekitab ebamugavustunnet, siis peaksin vahetama teise spordiala vastu.