Oleksandra Ševtšenko: hüpe võimlemisest parkourini

Hiljuti, Aleksandra Ševtšenko Peterburist, kunstilise võimlemise spordimeister, sai naiste seas esikoha suurimal parkouri ja vabajooksu võistlusel Red Bull Art of Motion 2017. Otsustasime temaga tehtud intervjuus välja selgitada, kuidas sai alguse tüdruku kirg parkuuri vastu, mis on freerunning ja millest koosneb tema igapäevane treening.

- Sasha, räägi meile, kuidas sa parkouriga tegelema hakkasid. Kuidas see valik juhtus?
- Alguses olin pikalt ja professionaalselt võimleja, siis lõpetasin spordikarjääri ja sain tööd tennisistide üldfüüsilise treeneri ametikohal. Mingil hetkel otsustasin otsida uut tööd ja läksin tööle spordiklubisse akrobaatikatreeneriks. Seal nägin, kuidas poisid hüppasid ja tegid ebatavalisi elemente. See tundus lahe! Ma mõtlen, et see nägi välja nagu akrobaatika, aga see ei olnud seda, see oli midagi ebatavalist ja uut. Esimesest päevast alates olin sellest nii vaimustuses, et pärast seda olin iga päev jõusaalis.

– Milline treener oleksite, kui te poleks siis parkourit näinud?
- Tulin tööle, et õpetada inimestele tavalist, klassikalist akrobaatikat. Ja klubi keskel oli parkouripark. Ja esimene asi, mida ma nägin, olid poisid, kes ronisid kuubikutel, tegid saltosid, liikusid nende peal, hüppasid vahtpolstrisse. See oli esimene kord, kui ma nägin muud akrobaatikat, ja mulle meeldis see.

Alates esimesest päevast olin sellest nii vaimustuses, et olin pärast seda iga päev jõusaalis.

– Kuidas tekkis parkour ja freerun?
- Tegelikult oli parkour algselt leiutatud. Kuttidel, kes seda harrastasid (kuulus Yamakashi meeskond), oli oma filosoofia. See oli, et parkour ei ole isegi mitte spordiala, vaid liikumiskunst: me liigume, ilusti ja kiiresti ületame takistusi mänguväljakul ja elus, kasvatades seeläbi oma vaimu. Siis juhtus midagi, nad läksid lahku ja David Belle jäi seostuma sõnaga "parkour", samas kui Sebastian Foucan nimetas oma suunda freeruniks.

- Hiljuti toimunud võistlusel võistlesite te vabajooksu distsipliinis. Kas sa oskad meile lähemalt rääkida, mis see on?
- See on sama parkour, samad hüpped, kuid sellele on lisatud akrobaatika elemente. Et asi oleks selgem, parkour on liikumine punktist A punkti B kõige tõhusamal viisil, sa pead jõudma finišisse võimalikult kiiresti, ja freerun on liikumine teatud alal, sa teed trikke, hüppeid, lisad akrobaatilisi elemente. See on suurejoonelisem ja ilusam.

- Millest koosneb võistluste freerun-programm? Kas on mingeid kohustuslikke põhielemente?
- Loomulikult on elemente, mis kõige sagedamini korduvad, on ka elemente tavalisest parkourist. Näiteks ronid sa klassikalise "vol rana" abil seinale, aga siis hüppad sealt läbi salto. Samuti on programmis sageli klassikalised võimlemisruvid, kuid üldiselt võid olla loominguline ja mõelda välja oma programmi, sest sinu ülesanne võistlusel on üllatada publikut ja kohtunikke. Tänapäeval on selline võidujooks trikkide pärast, et tulla välja millegi uuega, millegi sellisega, mida keegi pole veel näinud.

Videot saab vaadata ametlikul Team Farangi YouTube'i kanalil.

– Kuidas treenida?
- Ma ütlen alati kõigile, et ilma füüsilise ettevalmistuseta ei saa kuhugi minna. Sest kui sa ei treeni oma lihaseid, ei ole su keha valmis ja isegi tühise maandumisega võid saada tõsise vigastuse. Üldiselt ma püüan mitte hüpata paljas asfaldil, aga näiteks Santorinil ei olnud muid võimalusi. Nii et OFP, venitused, akrobaatika, klassikaline parkuur - see on midagi, mis on alati minu treeningplaanis.

- Ma tean, et paar nädalat enne võistlust osalesid sa crossfit-laagris. Räägi mulle, mida crossfit sulle annab? Miks just seda tüüpi fitness?
- Jah, paar nädalat enne võistlust läksin tegelikult Crossfit-laagrisse ja tegin terve nädala funktsionaalset treeningut, ei teinud mingit akrobaatikat, vaid valmistasin oma keha ette vastupidavuse mõttes.

– Kas see aitas teid võistluseks valmistumisel??
- Tegelikult jah. Kui ma enne paar korda alla ja siis üles läksin, tundsin, et mu lihased hakkavad valutama. Seekord seda ei olnud ja vastupidavuse abiga tõmbasin kõik välja.

– Kas tasakaal on parkouris ja vabajooksus oluline??
- Meil on selline spordiala, et kui sa natuke lõdvestud, saad kohe vigastada. Sinu pea peab alati töötama, sa pead alati olema keskendunud. Ja kui sa tunned, et oled väga väsinud ja ei suuda keskenduda, siis on parem lõpetada treening ja minna puhkama.

– Rääkige meile, millised olid need võistlused, millel te hiljuti osalesite?
- Red Bull Art of Motions on suurim parkuuri ja vabajooksu võistlus üldse. Valik toimub mitmes etapis. Finaali pääsevad kuus eelmise aasta finalisti, seejärel läbivad veel 4 poissi ja 3 tüdrukut veebipõhise valiku. Ja isegi kui sa sellest etapist läbi ei pääse, on sul alati võimalus tulla Santorinile ja saada kolme päeva jooksul kohapeal välja valitud.

Üldiselt oli kõik suurepärane ja ümberringi valitses selline hullumeelne õhkkond. Selle aasta kvalifikatsioon oli väga tugev, mitte halvem kui finaal.

– Millised on teie plaanid nüüd?
- Minu eesmärk on nüüd võistelda, saada võimalikult palju aega, osaleda kõikjal. Ja loomulikult võtan ma väga tõsiselt ette järgmise aasta MM-i.