Olles nagu Hailey Bieber: mudeli täiusliku kuju tippsaladused

Et olla nagu Hailey Bieber: mudeli täiusliku kuju peamised saladused

Hommikusöögiks saab isegi friikartuleid ja pannkooke.

Hailey Bieber on supermodell, influencer, YouTuber ja Justin Bieberi abikaasa, kes on paljude meie põlvkonna tüdrukute jaoks ideaalne mees. Tal on sale ja trimmitud keha, samas ei keeldu ta ka pitsat, burgerit või muud toitu söömast. Kui jõusaalirutiin sulle ei sobi, siis ehk inspireerib Hailey Bieberi näide sind proovima midagi uut.

Täiusliku kuju saladus

Hiljuti ütles 24-aastane modell ühes podcastis, et Pilates aitab tal vormis püsida. Hailey ei kurnata end raskete treeningutega, vaid käib regulaarselt jõusaalis. Pilates on tema jaoks tegevus ja see aitab tal treeninguid mitte vahele jätta.

"Ma olin baleriin, seega leian, et Pilates viib mu keha paremasse vormi, sest see on väga veniv. Paljud Pilatese liigutused on väga sarnased tantsimisega."

Harjutused aitavad võidelda ka stressi vastu ja kaitsta vaimset tervist, mis kannatab ajakirjanduse ja sotsiaalmeedia kontrolli all.

Hailey Bieber otsustab aeg-ajalt treenida suure kuumuse all. Modell rääkis Vogue Australia'le, et ta on juba paar aastat teinud kuuma pilateseid ja näeb selles palju eeliseid. Talle meeldib, et kuni 40-kraadise temperatuuri all on tema lihased paindlikumad ja venivad kergemini ning tema nägu muutub higiseks ja punaseks, mis on hea tema nahale.

Variatsioon

Lisaks pilatese treeningule eelistab Hayley jõusaalis vaheldumisi teha erinevaid harjutusi: jõu-, südame- ja poksiharjutusi. Viimane on tema lemmik ja ta poksib mitu korda nädalas.

Liikumine on veel üks viis, kuidas hoida oma aju ja keha tõeliselt tervena. Mulle meeldib pilates ja ekstra kardiotreening. Käin paar korda nädalas taipoksi. Aga reisil olles ei suuda ma end trenni panna - see on viimane asi, mida ma puhkuse ajal teha tahan. Jõusaali asemel käin sõbrannadega klubis tantsimas - see on minu viis end vormis hoida.

Detoxes ja cheatmills

Hailey järgib tasakaalustatud toitumist, mille aluseks on valgud ja köögiviljad. Hommikusöögiks sööb modell tavaliselt mune, kaerahelbeid või smuutit. Lõunasöök sisaldab tavaliselt köögivilju ja kala. Mõnikord võib see olla võileib. Õhtusöögiks sööb Haley sama, mõnikord lubab ta endale gluteenivaba pasta või kana. Samuti ei söö ta piimatooteid ega punast liha. Haley peab vett sidruniga ja ingveriteed suureks seedimise abivahendiks.

Bieber ei varja kunagi oma vormi saladusi fännide eest, nii et ta räägib julgelt nii piirangutest kui ka sellest, et ta lubab endale lõõgastuda. Aeg-ajalt korraldab Hailey enne tähtsaid sündmusi, näiteks enne pulmi või tähtsat esinemist, detoxe. Tavaliselt asendab ta sel ajal söögid valgušokidega ja istub rangel dieedil.

Siiski ei ole saladus, et Hayley lemmikhõrgutis on juustuburger ja friikartulid.

Ma ootan põnevusega cheatmeal'i. See on päev, mil ma söön, mida tahan! Kui ma ärkan hommikul üles ja tahan lõunaks pannkooke ja burgerit, siis ma teen seda.